Автор: administrator

Дорогі колеги!

Зовсім скоро настане найсвітліше, найрадісніше і найпрекрасніше свято – Різдво Христове.

Бажаю, щоб в цей морозний зимовий вечір у Вас на душі було по-особливому тепло і радісно. Нехай святкова вечеря буде надзвичайно смачною і щедрою, а у Вашому домі панує неймовірна, душевна атмосфера та затишок.

Бажаю всім нам вміння з посмішкою і оптимізмом зустрічати будь-які життєві труднощі, вміння бути терплячими і добрими до людей, з легкістю прощати чужі помилки.

Нехай мир і любов, які приніс нам Христос, що народився, завжди живуть у Ваших серцях і освітлюють їх.

Щасливого Різдва!

З найкращими побажаннями,
Директор ТОВ «Медвестснаб»,
Ірина Іванівна Розгон

Бувають випадки, коли раптом відкривається щось нове про всім давно відоме. І це відкриття здатне повністю змінити наше уявлення про звичні речі. Настав той рідкісний випадок, коли подібне трапилося в анатомії.

Безумовно, серце, мозок, печінка, легені та нирки є життєво важливими органами, але є й інші, які грають свою роль в збереженні нашого здоров’я. В організмі людини існує так звана брижа. Вона знаходиться в травній системі. До сьогоднішнього дня вважалося, що вона складається з декількох окремих фрагментів, однак, як показали недавні дослідження професора хірургії Келвіна Коффі з Університету Лімерика, брижа являє собою один безперервний орган. Професор запропонував класифікувати цю частину травної системи як окремий орган та присвятити їй окремий розділ науки.

Брижа — дуплікатура очеревини, за допомогою якої порожнисті органи черевної порожнини прикріплені до задньої стінки живота.

Задній край брижі, що кріпиться до стінки живота, становить корінь брижі. Він порівняно короткий (15-17 см), між тим як протилежний вільний край, який охоплює мезентеріальну частину тонкої кишки, дорівнює довжині цих двох відділів.

Професор Коффі зазначає: “Анатомічний опис брижі, якй був даний понад 100 років тому, був неправильним. Цей орган далекий від роздробленості. Це просто одна суцільна структура. Коли ми підійдемо до брижі як до будь-якого іншого органу, ми зможемо класифікувати черевні захворювання з точки зору цього органу».

Брижа була описана італійським ерудитом Леонардо да Вінчі в 1508 році, але до цих пір, протягом століть, її ігнорували!

За словами вченого, наступним етапом має стати вивчення функцій брижі. Якщо наука буде розуміти, як повинен функціонувати орган, лікарі зможуть ідентифікувати його патології і лікувати їх. За словами вченого, краще розуміння і подальше вивчення цього утворення посприяє мінімально інвазивній хірургії, зниженню кількості ускладнень та швидкому відновленню пацієнтів. Крім того, він вважає, що мезентеріальна наука може стати областю медичного дослідження, такою як гастроентерологія, неврологія колопроктологія.

Повідомляється, що зміни в програму медичних вузів США будуть внесені вже у цьому році. Нова класифікація брижі як протяжного органу вже додана в один з найавторитетніших підручників — “Анатомію Грея”.

Дорогі колеги!

Напередодні новорічних свят прийміть щирі вітання

з наступаючим Новим роком і Різдвом Христовим!

Нехай в Новому році Вас чекають приголомшливі, прекрасні події,

які принесуть Вам величезну радість і щастя.

Нехай цей рік відкриє незвідані горизонти, подарує натхнення

і неймовірну здатність долати будь-які неприємності.

Бажаю, щоб сміх, радість і гарний настрій ні на день не покидали Вас в Новому році. Здоров’я і процвітання Вам і Вашим близьким!

Зустрічайте Новий рік з посмішкою, і тоді перед Вами обов’язково відкриються всі двері, здійсняться всі бажання і збудуться всі мрії!

З найкращими побажаннями,
Директор ТОВ «Медвестснаб»,
Ірина Іванівна Розгон

У холодний грудневий вечір, коли доріжки між будинками вже застелені білим снігом, кожен малюк сидить біля вікна і чекає важливого гостя. Чомусь Миколай завжди затримується. Розуміючи, що дітей багато і Святий може не встигнути в її будинок, дитина лягає спати. Ну, а під ранок обов’язково трапляється диво! Неможливо описати словами радість малюка від того, що Миколай все-таки не забув про нього і залишив під подушкою довгоочікуваний сюрприз.

У нашій компанії вже давно стало доброю традицією вітати дітей співробітників зі святом Святого Миколая. В цьому році до дітей Миколай прийшов не один, а з помічниками – Ангелом і чортиком Антипком.

Ці веселі і добрі помічники влаштували з офісу справжній парк розваг:
Чарівний лабіринт!

Стрибки на казковому єдинорозі!

Загадки та ігри на уважність!

Дорослі теж не залишилися осторонь – вибух позитивних емоцій, як у дітей, так і у батьків, викликав конкурс, в якому мам нарядили ялинками, а дітям запропонували прикрасити їх новорічними іграшками! Хлопчиків і дівчаток поділили на команди, а в кінці, як і годиться, перемогла дружба!

Свято було б неповним без головного винуватця торжества, тому було прийнято рішення терміново дзвонити Святому Миколаю і звати його в гості. Коли він нарешті з’явився, дитячій радості не було меж! Веселий хоровод закружляв і дітей, і батьків, вихором пронісся по коридорах офісу і розсмішив усіх до сліз.

Коли всі ігри були зіграні, загадки відгадані, а мами вбрані, Святий Миколай вручив дітям солодкі подарунки.

Настав час і попрацювати. Сюрпризом для дітей став святковий майстер-клас з розпису пряників. У кожного малюка для цього була кольорова палітра з їстівних фарб (яка згодом була з’їдена!) і пряник із зображенням Святого. Свої шедеври діти з гордістю презентували батькам.

На завершення вечора за традицією відбулася фотосесія біля новорічної ялинки і те, чого дітлахи після рухливих ігор чекали з нетерпінням – солодкий стіл.

Чому ми відчуваємо холод?

Реагувати на зміни температури зовні тіла людина може завдяки наявності теплових і холодових рецепторів у шкірі. Разом вони називаються температурними, але мають відмінність не тільки в функції, а і в місці розташування. Теплові рецептори розташовані на глибині 0,3 мм від поверхні шкіри, холодові – 0,17 мм. Таким чином, на низькі температури шкіра реагує швидше, ніж високі. І теплові, і холодові рецептори розташовуються в шкірі в шаховому порядку, на площинках близько 1 мм2, в проміжках між ними є больові рецептори, рецептори тиску.

Про фізичні навантаження на морозі

Навіть у абсолютно здорових людей можуть виникнути проблеми з серцево-судинною системою, якщо вони займаються фізичними навантаженнями в мороз. Займатися спортом або важкою фізичною роботою в дуже холодну погоду шкідливо для здоров’я, це може спровокувати напад. Відомо, що зниження температури на кожен градус призводить до збільшення кількості серцевих нападів.

Коли мороз «хапає за носа»?

Обмороження можна отримати при порівняно невеликому морозі – для цього неприємного явища стовпчику термометра досить опуститися до позначки мінус 6 градусів. Ми відчуваємо біль від холоду, коли наша шкіра охолоджується до +17 градусів. А ось очі на морозі можуть сльозитися, але при цьому не мерзнуть. Бо нервових закінчень, що відповідають за чутливість до холоду, у них немає.

При температурі нижче мінус 20°C можуть виникати миттєві контактні обмороження (при зіткненні з металевими предметами шкіра «прилипає» до них). Цей ефект добре відомий кожному, хто в дитинстві намагався лизнути на морозі гойдалку або схопитися за нею голою рукою.

До мінус 70° – такий мороз при несильному вітрі може витримати людина, одягнена по-зимовому.

Про харчування в холоди

Доведено, що голодна людина замерзає швидше. Тому в холоди краще почекати з дієтами і голодуванням. Харчуватися при низьких температурах краще більш калорійними продуктами, які засвоюються повільніше: м’ясом, рибою, випічкою. Зігріватися в морози на вулиці рекомендується чаєм з лимоном або молоком з медом, але не кавою. Наливайте в свій термос правильні напої!

Про вітамін С

Вживання продуктів, що містять вітамін С (квашена капуста, лимони, ківі), не тільки зміцнює імунітет, але і покращує мікроциркуляцію крові, а значить, допомагає зігрітися.

Про одяг

Людина в багатошаровому одязі переохолоджується набагато повільніше, ніж одягнена в один шар, нехай навіть теплий. А все тому, що між шарами одягу виникають природні прошарки повітря, які утримують тепло. Тому нинішня мода – багатошарові поєднання одягу – це не тільки красиво і стильно, але ще і дуже практично. Запасайтеся регланами, джемперами, светрами і одягайте під них витончені сорочки і блузки. Ви будете виглядати стильно і не замерзнете.

Чому холод бадьорить?

Провідні шляхи від температурних рецепторів йдуть до ядер таламуса та ретикулярної формації. Це утворення в головному мозку, яке пов’язує нижні відділи мозку з корою, і активує її. Ретикулярна формація має важливе значення в циклі сон-неспання. Коли сюди надходить велика кількість імпульсів від холодових рецепторів, інформація активно передається в кору головного мозку, і людина відчуває себе бадьоріше. Крім того, різка дія холоду провокує викид в кров ендорфінів, і у вас підвищується настрій.

Однак бадьорості надає тільки різке охолодження шкіри, поступове зниження температури навколишнього середовища призводить до протилежного ефекту. Тому люди, які довго перебувають на морозі, можуть заснути і замерзнути на смерть.

Про користь холоду для шкіри

Вплив холоду на шкіру може бути цілющим, але ці властивості проявляються при різких короткочасних охолодженнях. Наприклад, при вмиванні кубиком льоду в шкірі активізуються процеси, які відповідають за виробництво колагену. Тому шкіра при такому догляді довго буде залишатися пружною і свіжою. Холод може бути засобом від зморшок. Холодовий вплив також активує імунітет, і шкіра стає менш схильна до запалень.

Про абсолютний нуль

У науці відомо таке поняття, як абсолютний нуль – температура -273,15 градусів. Але аж до теперішнього часу вона вважається теоретичною: учені поки не знайшли способу досягти таких меж. Хоча фінські фахівці були дуже близькі до цього: вони змогли охолодити в лабораторних умовах шматочок родію до температури, яка лише на 3 градуси перевищує абсолютний нуль.

Про північні народи

Серед корінних народів Півночі (ескімосів, чукчів, коряків та ін..) не зустрічається худих високорослих людей: тонке тіло втрачає тепло швидше. А ось округла форма тіла і короткі кінцівки, навпаки, допомагають утримувати його і так виживати в холодному кліматі.

Про рекордні позначки

Аномально холодні зими спостерігалися на нашій планеті задовго до появи термометрів, а тим більше метеослужб. За переказами літописців в зими 401 і 801 років «затверділи хвилі» Чорного моря.

Холод 1558 року, який прийшов у Європу, виявився настільки сильний, що у французьких підвалах замерзли всі вина. Їх продавали не в пляшках і не на розлив, а на вагу – крижаними брилами! А в Парижі 1709 року термометри (в той час вже винайдені) показували рекордні -24 градуси. Дзвони багатьох храмів потріскалися під час передзвону.

Взимку вуха людини і ніс є найбільш уразливими, і справа зовсім не в тому, що вони завжди червоніють і мерзнуть на холоді. Просто в зимовий період епідемії грипу та застуди по статистиці дуже часто дають ускладнення і атакують саме ЛОР-органи.

9 грудня 2016 року в Полтаві проходила Конференція Обласного товариства оториноларингологів Полтавської області. Фахівці за традицією зібралися, щоб обговорити актуальні питання отоларингології, поговорити про нові методи лікування захворювань ЛОР-органів. На цей раз темою зустрічі стали «Гострі та хронічні захворювання вуха та навколоносових синусів з внутрішньочерепними ускладненнями. Тактика хірургічного лікування».

У конференції взяли участь провідні фахівці Полтавської та інших областей України. У своїх виступах учасники заходу піднімали найбільш актуальні теми для сучасної вітчизняної оториноларингології. Так, завідувач кафедри оториноларингології КНМУ ім. О. О. Богомольця, доктор медичних наук, професор Дєєва Юлія Валеріївна представила фахівцям доповідь під назвою «Сучасні підходи в лікуванні гострих риносинуситов». Під час виступу професор говорила про новітні підходи до лікування гострих риносинуситов і звертала увагу фахівців на переваги застосування препарату Лопракс як для лікаря (висока якість, ефективність), так і для пацієнта (зручність застосування, легкість приготування та приємний смак).

Приємним моментом зустрічі стало привітання з 70-річчям головного ринолога країни, академіка Міжнародної академії отоларингології, доктора медичних наук, завідувача кафедри оториноларингології з пропедевтикою хірургічної стоматології Української медичної стоматологічної академії, професора Безшапочного Сергія Борисовича. ТМ ФарсіФарм привітала ювіляра тортом з символічним оформленням.

На фото зліва направо: медичний представник ТМ ФарсіФарм по місту Полтаві та Полтавській області Боркунова Ольга, керівник Служби просування ТМ ФарсіФарм Хохлова Олена, головний ринолог країни, академік Міжнародної академії отоларингології, доктор медичних наук, завідувач кафедри оториноларингології з пропедевтикою хірургічної стоматології Української медичної стоматологічної академії, професор Безшапочный Сергій Борисович та завідувач кафедри оториноларингології КНМУ ім. О. О. Богомольця, доктор медичних наук, професор Дєєва Юлія Валеріївна.

ТМ ФарсіФарм на заході представляли керівник Служби просування Хохлова Олена та медичний представник по місту Полтаві та Полтавській області Боркунова Ольга. Вони демонстрували стенди препаратів Эксипім, Лопракс і Лораксон, а також давали фахівцям консультації щодо можливостей і механізмів їх застосування в області оториноларингології.

Подібні заходи мають велике значення для вітчизняної медицини. Вони сприяють підвищенню професійного рівня спеціалістів. А, як відомо, саме багатий досвід і постійне професійне удосконалення лікарів можуть гарантувати громадянам високу якість надання отоларингологічних послуг.

 

 

Святий Миколай вже поспішає. Зовсім скоро добре, чудове, чарівне свято прийде в наші будинки. Від Дня Святого Миколая ми завжди чекаємо світлої радості, сонячного настрою і сподіваємося на маленьке диво. Адже саме в цей день Микола Чудотворець ближче до нас, як ніколи, він обов’язково почує і зрозуміє всі наші прохання і бажання. Все, що ми бажаємо близьким і коханим, обов’язково збудеться!

Вітаємо всіх християн з наступаючим Днем Святого Миколая. Нехай це свято наповнить Ваш дімщастям, добротою і любов’ю. Нехай в ньому панує святковий затишок, іскряться посмішки і буде тепло від сімейних посиденьок. Нехай здійсняться Ваші найзаповітніші бажання і щирі надії. Бажаємо Вам і всім Вашим близьким здоров’я, щедрих подарунків і величезного, безперервного, цілорічного щастя!

Колектив ТОВ «Медвестснаб»

Запальний процес в мозку вчені давно називають «тихим вбивцею», оскільки він не викликає болю, але вносить вклад в розвиток таких захворювань, як хвороба Альцгеймера і хвороба Паркінсона. Нещодавні дослідження продемонстрували, що запалення може лежати в основі багатьох психічних порушень, починаючи від погіршення когнітивних здібностей і закінчуючи депресією та шизофренією.

Для вивчення цих патологій команда дослідників з Інституту інтегративних досліджень біологічних систем і освіти Вандербільта (Vanderbilt Institute for Integrative Biosystems Research and Education) під керівництвом біофізика Джона Віксво розробила мікрофлюїдний пристрій, який в точності моделює гематоенцефалічний бар’єр (ГЕБ). В останні роки дослідження принципів роботи ГЕБ стало розглядатися як пріоритетне завдання, оскільки вчені виявили, що це утворення пов’язане з різними порушеннями роботи головного мозку.

Гематоенцефалічний бар’єр (ГЕБ) — це мережа спеціалізованих клітин, яка оточує артерії і вени, які знаходяться в головному мозку. Цей бар’єр формує своєрідний шлюз, що забезпечує клітини мозку необхідними поживними речовинами і захищає їх від небезпечних сполук.

Проект по розробці моделі ГЕБ

Насправді розробка моделі ГЕБ — частина великої програми «Тканинний процесор для дослідження ліків», бюджет якої становить 70 млн доларів США. Програма фінансується Національним центром просунутих наукових досліджень Національних інститутів здоров’я. Її метою є розробка моделей людських органів на чіпах для більш швидкого, дешевого і надійного вивчення безпеки та ефективності нових ліків.

Треба сказати, вчені і раніше намагалися створити подібні моделі, однак вони не були настільки точними і були статичними, тобто не могли використовуватися для вивчення порушень кровообігу, або в них не вистачало деяких типів клітин, присутніх у ГЕБ людини.

З чого складається пристрій

Пристрій, який назвали NeuroVascular Unit, має невелику порожнину товщиною менше 1 мм, а за обсягом вона порівняна з однією мільйонною людського мозку. Порожнина розділена тонкою пористою мембраною на верхню камеру — вона відтворює бік ГЕБ, звернену до мозку, і нижню — моделюючу кровоносну судину. Обидві камери підключені до окремих мікроканалів, оснащених мікронасосами, що дозволяє наповнювати камери і вивчати їх роботу незалежно одна від одної.

У процесі створення моделі ГЕБ вчені спочатку перевернули NeuroVascular Unit так, щоб камера, моделююча кровоносну судину, виявилася зверху, і ввели в пристрій клітини людського ендотелію. Дослідники виявили, що ендотеліальні клітини, якщо через камеру йде стабільний потік рідини, самостійно шикуються паралельно напрямку цього потоку. Ця орієнтація клітин у просторі, характерна для природного ГЕБ, була відсутня в багатьох попередніх моделях.

Через день або два, коли ендотеліальні клітини приєдналися до мембрани, вчені знову перевернули пристрій і ввели в нього клітини ще двох типів, що беруть участь у формуванні ГЕБ. Поряд з астроцитами та периваскулярними клітинами, що обертаються навколо клітин ендотелію, в пристрій були поміщені нейрони, відповідальні за регуляцію роботи бар’єру. Всі ці клітини розмістилися в «мозковій» камері, яка тепер була зверху. Пориста мембрана дозволила новим клітинам встановити фізичний і хімічний зв’язок з клітинами ендотелію — так само, як вони зробили б це в природних умовах.

«Це один з найбільш захоплюючих проектів з тих, у яких я брала участь, — розповіла співавтор роботи Діана Нілі, доцент педіатрії з Медичного центру Університету Вандербільта. — Хоча проект ще в пелюшках, його потенціал величезний».

Одне з можливих застосувань пристрою – розробка чіпів, що містять клітини конкретного пацієнта, завдяки чому буде можливо передбачити індивідуальну реакцію на різні препарати.

Серйозний крок у вивченні запального процесу

Попередні моделі ГЕБ були здатні продемонструвати запальний процес в мозку лише окремими «знімками» різних стадій. Завдяки новому пристрою даний процес можна спостерігати безперервно, розробка змогла забезпечити вчених динамічним відображенням реакції ГЕБ на системне запалення.

У процесі досліджень учені ввели в пристрій дві різні сполуки, відомі своєю здатністю викликати запальний процес в мозку: великі молекули ліпополісахариду, що знаходиться на поверхні певної бактерії, і «коктейль» з невеликих білків, що об’єднуються під назвою «цитокіни» — вони відіграють важливу роль у формуванні імунної відповіді.

«Одним з найбільш несподіваних відкриттів для нас стало те, що у відповідь на контакт з цими сполуками ГЕБ почав активно синтезувати білки. Тепер нам треба з’ясувати, що це за білки і яка їх функція».

Вчені також виявили, що у відповідь на запалення обмінні процеси в кровоносних судинах ГЕБ прискорювалися, в той час як метаболізм клітин мозку сповільнювався. Це може свідчити про те, що «кровоносна система намагається відреагувати, а мозок — захистити себе».

Їжа — невід’ємна частина нашого життя. Без неї нас просто не буде! Чи пам’ятаємо ми про це, коли їмо на бігу або сидячи за комп’ютером?

За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, харчування є одним з головних факторів, що впливає на стан здоров’я людини. Так, генетичні чинники визначають його лише на 7 – 9%, в той час як харчування – більш ніж наполовину.

Давайте сьогодні поговоримо про правила здорового харчування в офісі.

Снідаємо вдома

Почнемо з того, що ви не повинні приходити на роботу голодним. Багато хто має звичку вранці лише пити каву, проте краще заведіть будильник на кілька хвилин раніше і поснідайте перед роботою. Візьміть собі ранковий сніданок у звичку. Сніданок варто планувати заздалегідь, при такому підході ранок не буде метушливим, не доведеться їсти щось шкідливе, і менше шансів просто залишитися голодним.

Обід

Дуже не радимо проводити обідню перерву за робочим столом. Правильніше буде змінити обстановку і відволіктися від справ. В обід постарайтеся приділяти час тільки цьому процесу, відклавши справи. Коли ми відчуваємо запах їжі, організм працює правильно, виділяючи слину і шлунковий сік. Якщо ми їмо не кваплячись і усвідомлено, повільно пережовуючи їжу, то вона краще засвоюється, дарує відчуття ситості без переїдання.

Традиційний час обіду 13 – 14 годин обрано не випадково. Як правило, до цього часу фізичні і розумові сили людини наближаються до нуля, і виникає нагальна потреба поповнити енергетичні запаси організму.

Їжа з собою

Звичайно ж, це самий здоровий робочий варіант. Ви чітко знаєте, з чого приготовані всі страви, і вони не нашкодять вашому здоров’ю. Зручно готувати їжу з ранку. Повірте, це займе від сили півгодини. Наприклад, з ранку ви можете запекти рибу з лимоном і помідором в духовці (20 хвилин) або приготувати в мультиварці на пару курячу грудинку (25 хвилин), одночасно відварити макарони з твердих сортів пшениці (7 хвилин), і нарубати овочі в салат (5 хвилин). За півгодини в день ви «купуєте» відмінне самопочуття та впевненість, що не доведеться у поспіху шукати відповідне кафе зі здоровою їжею для обіду.

Варто пам’ятати: при вживанні в обід великих порцій важкої їжі, повернувшись на робоче місце, вам захочеться спати. Це обумовлено тим, що організм кидає всі ресурси на перетравлення їжі, при цьому кров приливає в нижню частину тіла, зменшуючи приплив крові до мозку і погіршуючи його постачання киснем.

Правила приготування ідеального обіду

1. По можливості включайте в свій обід всі чотири групи продуктів: злаки, овочі і фрукти, м’ясо або рибу, молочні продукти.
2. Приділяйте особливу увагу способам приготування їжі. Смажена їжа — не найкорисніша, так як під час смаження масло виділяє канцерогени та інші шкідливі речовини. Корисні речовини продуктів добре зберігаються, якщо їх тушкувати або запікати. Але найбільше вітамінів міститься, звичайно ж, в сирих продуктах.
3. Естетика також важлива. Нехай всі компоненти трапези тішать зір і нюх розмаїттям кольорів, фактур і ароматів.

Обов’язково супроводжуйте обід цільнозерновим хлібом – джерелом вітамінів групи В, які живлять нервову систему. А от надлишок солодощів як раз «спалить» залишки вітамінів цієї групи: вони витрачаються на утилізацію організмом простих вуглеводів.

Про перекуси на робочому місці

Не секрет, що при стандартному робочому графіку, враховуючи час на дорогу, виходять занадто тривалі перерви між прийомами їжі. Що ж, не біда – ви ж пам’ятаєте про те, що варто їсти 5-6 разів на день? За допомогою перекусів ви не будете стукати зубами від голоду до обіду, а потім набирати купу їжі, виходячи з ліміту калорій і бюджету. Тому організуйте собі легкі перекуски до і після обідньої перерви – двох вам цілком вистачить.

До речі, перекуси просто обов’язкові для людей, які страждають захворюваннями шлунка, а також на цукровий діабет. Необхідні вони і для тих, хто намагається схуднути.

Правила здорового перекусу

Перекушувати треба з розумом, тим більше в офісі. Тут їжа не повинна сильно пахнути і бруднитися, але зобов’язана бути легкодоступною, а головне — корисною. У перекусу є кілька правил:

1. Влаштовуйте перекус не раніше, ніж через 2 години після основного прийому їжі.
2. Якщо забуваєте про те, що треба підкріпитися — поставте нагадування в телефоні.
3. Не розтягуйте перекус в часі. Не треба сидіти за комп’ютером, працювати і гризти горішки! Вони, звичайно, здорова їжа, але дуже калорійна. За півгодини (і озирнутися не встигнете) наберете денну норму калорій.
4. Перекус повинен бути відчутним. Якщо ви перекушуєте чимось дрібним, то порція повинна бути не менше, ніж ваш кулак, якщо фруктами-овочами, то постарайтеся з’їсти хоча б два.
5. Вечірній перекус повинен бути менш калорійним, ніж ранковий, але солодким. Підійде навіть чорний шоколад (пара шматочків). Справа в тому, що до вечора наш мозок втомлюється і вимагає підживлення, тому саме ввечері дуже хочеться чого-небудь солоденького.

6 кращих продуктів для перекусу

Горіхи. В них містяться необхідні жирні кислоти, наприклад омега-3, без яких наш організм не може нормально функціонувати. Горіхи підтримують роботу мозку, багаті білками і вітамінами.

Оливки. Продукт, в якому міститься величезна кількість вітамінів А і Е. Вважається, що часте вживання оливок знижує ризик серцево-судинних захворювань, а висока поживність допомагає швидко відновити сили при перевтомі на роботі.

Банани. Це ще один продукт для мізків, адже у бананах міститься фосфор. До речі, вважається, що запах бананів може пригнічувати апетит. Так що, якщо їсти хочеться, а найближчим часом обіду не передбачається, банан — вдалий вибір.

Морква. У ній є кальцій, магній, фосфор і багато каротину, який легко засвоюється організмом. Правда, їсти моркву без добавок майже марно, краще поєднувати її з парою крапель оливкової олії.

Сухофрукти. Особливо сухофрукти рекомендують тим, хто зайнятий інтелектуальною працею, так як в них міститься багато цукрів. Для перекусу підійдуть фініки, курага, чорнослив, але варто бути обережніше з порціями, в іншому випадку можна швидко набрати вагу.

Кефір. Кефір – це не тільки смачно, але і корисно! Заслуг у цього продукту неміряно: він покращує обмін речовин, сприяє виведенню з організму токсинів, покращує роботу серцево-судинної системи, печінки, нирок та інших внутрішніх органів людини.

Не забувайте про воду!

Давно відомо, що протягом дня людина повинна регулярно поповнювати запаси рідини, випиваючи не менше 1,5 літра води. Тому на роботі завжди майте при собі невелику пляшечку мінеральної або звичайної води, яка дозволить вам в будь-який час втамувати спрагу.

Пам’ятаєте! Відносини з їжею гідні вашої уваги не меншою мірою, ніж особисті зв’язки, робота або дозвілля. При цьому важливо не забувати, що їжа — це задоволення. Насолоджуйтесь!

“Хірург повинен мати око орла, силу лева, а серце жінки.”
(Федір Григорович Углов, «Серце хірурга»)

З 21 по 27 листопада на базі Центральної міської лікарні міста Рівне проходив науково-практичний проект «Рівненські хірургічні дні». Організаторами заходу виступили Міністерство охорони здоров’я України, Національна академія медичних наук, Управління охорони здоров’я Рівненської облдержадміністрації та міськвиконкому, Рівненська центральна міська лікарня та Асоціація хірургів Рівненщини.

В рамках цього заходу було проведено ряд майстер-класів лапароскопічних хірургічних втручань з трансляцією «наживо», у яких брало участь більше ста практикуючих хірургів з Івано-Франківська, Львова, Харкова, Тернополя і Луцька.

25 листопада на базі проекту «Рівненські хірургічні дні» відбулася ІІІ науково-практична конференція на тему «Актуальні питання практичної хірургії». Урочисте відкриття конференції розпочалося з вітальних слів мера міста Рівного Володимира Євгеновича Хомко. Гостей заходу також привітав почесний президент конференції, президент НАМН України, академік НАМН України, доктор медичних наук, професор, заступник директора ДУ «Інститут нейрохірургії імені академіка А. П. Ромоданова», завідувач кафедри нейрохірургії Національного медичного університету імені О. О. Богомольця, керівник відділу відновної та функціональної нейрохірургії Цимбалюк Віталій Іванович.

В ході конференції фахівці брали участь у трьох наукових сесіях, присвячених судинній хірургії, абдомінальній хірургії і проблемам регіонарної хірургії. По закінченні наукової програми відбулося обговорення доповідей і товариська вечеря.

Під час конференції з доповідями виступали провідні вчені-хірурги України, а також фахівці з Литви та республіки Білорусь. Програма була дуже насиченою, теми доповідей актуальними і цікавими кожному фахівцю в галузі хірургії. Так, доповідь на тему «Тромбопрофілактика під час лапароскопічних втручань на жовчовивідних шляхах» представив доктор медичних наук, професор, заступник директора Національного Інституту Хірургії та Трансплантології імені О. О. Шалімова з наукової роботи, керівник відділу лапароскопічної хірургії і холелітіазу Ничитайло Михайло Юхимович. Член-кореспондент НАМН України, доктор медичних наук, професор, завідувач кафедри хірургії №1 Національного медичного університету імені О. О. Богомольця, керівник Українського проктологічногоцентру, Головний позаштатний проктолог Міністерства охорони здоров’я України Захараш Михайло Петрович виступив з доповіддю на тему «Проблема колоректального раку. Сучасні можливості ранньої ендоскопічної діагностики та ендоскопічного хірургічного лікування захворювань товстої кишки». Виступ на тему «Антисекреторна терапія в комплексному лікуванні виразкових гастродуоденальних кровотеч» представив доктор медичних наук, професор, завідувач кафедри хірургії Факультету післядипломної освіти Львівського національного медичного університету імені Данила Галицького Матвійчук Богдан Олегович.

ТМ ФарсіФарм на конференції представляли продакт-менеджер Долока Віталій та медичний представник ТМ ФарсіФарм по місту Рівне та Рівненській області Шпак Іван. Вони демонстрували фахівцям стенди препаратів Лопракс, Лораксон, Эксипім, а також надавали додаткову інформацію про ці та інші препарати ТМ ФарсиФарм, які добре зарекомендували себе в хірургічній області.

Проведена конференція дозволила обговорити найбільш актуальні проблеми вітчизняної хірургії. Гості заходу отримали можливість не тільки почути цікаві доповіді провідних фахівців України та зарубіжжя в галузі хірургії, але і особисто задати їм запитання в ході наукової дискусії. Професіонали вищого рівня охоче спілкувалися з молодим поколінням лікарів, з радістю передаючи свій безцінний досвід.