МЕДВЕСТСНАБ

7 науково доведених способів відстрочити старіння

Ви ніколи не замислювалися, чому деякі люди здаються молодше за своїх однолітків? Вся справа в біологічному віці, який справді може відрізнятися у людей, народжених в один і той же рік. І знаєте, більшість вчених впевнені: процес старіння можна відстрочити. Потрібно тільки виконувати деякі правила.

Рухайтеся!

Рух допомагає суглобам зберігати рухливість і не втрачати колагенову тканину. Наукові дані свідчать про те, що у літніх людей з високим рівнем фізичної активності більш розвинена м’язова маса, нижче рівень холестерину, а деякі функції імунної системи можна порівняти з функціями імунної системи молодих людей. Крім того, фізичні вправи поліпшують когнітивні здібності, а це – один з найбільш дієвих заходів в боротьбі зі старінням.

За словами вчених, «молодильний» ефект від танців значно перевершує інтенсивні тренування. Особливо корисні танці зі зміною хореографії: різні музичні жанри, нові комбінації рухів, ритмів і швидкості. Все це покращує пам’ять і здатність до навчання.

Їжте клітковину і білок

Фрукти, овочі та цільнозернові злаки є «чарівними» продуктами для збереження молодості. Всі вони забезпечують організм клітковиною, яка важлива для оздоровлення судин і тим самим забезпечує підтримку активної роботи мозку. Що ж стосується білка, він необхідний для підтримки м’язової маси, яку організм стабільно втрачає після 40 років. В ідеалі при кожному прийомі їжі слід з’їдати 20-25 грам білка. Його джерелами можуть бути горіхи, молоко і кисломолочні продукти, нежирне м’ясо, бобові.

Слідкуйте за мікрофлорою

Як показують дослідження, від здоров’я кишечника і стану його мікрофлори залежить не тільки імунітет, але і схильність до нейродегенеративних захворювань і старечого слабоумства. Для поліпшення стану кишкової мікрофлори дуже важлива відмова від паління і зловживання алкоголем, наявність великої кількості свіжих, мінімально оброблених продуктів, а також періодичний прийом пробіотичних добавок для відновлення природного балансу мікроорганізмів в кишечнику.

Не нервуйте!

У період нервового перенапруження рівень кортизолу – основного гормону стресу – зростає. Це в свою чергу провокує клітинне запалення. Крім того, кортизол та інші «оборонні» гормони гальмують процеси відновлення клітин, що впливає і на зовнішній вигляд шкіри, і на загальний стан здоров’я. Перемогти стрес допомагає хороший сон, спілкування з близькими, улюблене хобі, фізична активність і медитація.

Гуляйте!

Гуляючи на свіжому повітрі, людина отримує вітамін D, який захищає від розвитку вікових захворювань – зокрема, раку і хвороб серцево-судинної системи. Також наукові дослідження свідчать, що достатня концентрація цього вітаміну в крові перешкоджає скороченню довжини тіломірів – ділянок на кінцях хромосом, зменшення яких пов’язане з наближенням старості.

Щоб забезпечити собі добову потребу у вітаміні D, досить проводити на сонці 15-30 хвилин в день, відзначають вчені.

Вчіться новому!

З віком мозок як фізіологічний орган функціонує менш інтенсивно, однак дослідженнями встановлено, що розумові здібності людини збільшуються в результаті вправ, подібно її фізичним силам. Фахівці стверджують, що людина здатна до навчання в будь-якому віці, так що якщо хочете не втрачати з роками вміння мислити ясно і розумно, не бійтеся дізнаватися нове і вчитися.

У літньому віці відмінним способом зберегти ясність розуму є вивчення іноземних мов. Це непросто, проте результати обов’язково порадують.

Дружіть!

Якщо у вас все ще немає друзів, поставте це завдання в список пріоритетів. Дружба позитивно впливає на спеціальні ділянки хромосом, які відповідають за процеси старіння. Дослідження доводять, що дружба і доброзичливі відносини з людьми дозволяють істотно знизити темпи старіння мозку. При цьому, чим більше друзів і чим тепліше відносини з ними, тим краще!

Зі святом Святої Трійці!

Posted on by administrator

Вітаю всіх християн з великим святом Святої Трійці!

Бажаю, щоб у Вас на душі завжди було світло і радісно, а в серці завжди жила віра. Нехай Свята Трійця оберігає Вашу родину, приносячи в дім душевний спокій, міцне здоров’я і віру в краще.

Забувайте старі образи і залишайте в своєму в серці лише любов і добро. Ніколи не втомлюйтеся вірити в краще і бачити тільки хороше в людях.

Бажаю Вам провести цей сонячний день з рідними і близькими, з відчуттям абсолютної гармонії і щастя!

З найкращими побажаннями,

Директор ТОВ «Медвестснаб»

Бабакіна Тамара Михайлівна

З Днем медичного працівника!

Posted on by administrator

Дорогі медпрацівники!

Від щирого серця вітаю Вас з наступаючим професійним святом!

Ви обрали для себе найбільш благородну і найбільш потрібну професію на землі. Ви, як ніхто інший, заслуговуєте найщиріших слів подяки і глибокого визнання.

Бажаю Вам стабільності і благополуччя, спокою і щастя у Ваших родинах. Будьте завжди здорові, повні сил і нехай у Вас буде невичерпне море приводів для радості!

Дякую Вам за нелегку, відповідальну, але таку необхідну всім нам працю!

З найкращими побажаннями,

Директор ТОВ «Медвестснаб»

Бабакіна Тамара Михайлівна

Навіщо дітям потрібні пробіотики?

Posted on by administrator

Народжуючись абсолютно стерильною, дитина поступово починає отримувати різні бактерії, які поселяються в її організмі і утворюють кишкову мікрофлору. Ці бактерії постійно ростуть і розмножуються, беруть участь в різних біохімічних реакціях. Від того, які бактерії переважають в мікрофлорі кишечника, залежать багато аспектів здоров’я малюка. Для підтримки балансу мікроорганізмів в кишечнику у дитини, педіатри всього світу рекомендують прийом пробіотичних добавок.

За даними численних досліджень, пробіотики дуже корисні для дитячого організму і здатні захистити від багатьох порушень здоров’я.

Кольки у немовлят

Американська академія педіатрії провела дослідження, яке показало, що лактобактерії ефективні при лікуванні кольок у немовлят. Діти, які отримували пробіотики, плакали від дискомфорту в кишечнику значно менше, ніж їх однолітки, яким не давали пробіотики.

Алергічні реакції

Застосування пробіотиків в якості профілактики та лікування алергічних захворювань знаходиться у фокусі уваги вчених вже впродовж довгого часу. Наприклад, абсолютно точно встановлено, що профілактичний прийом пробіотиків штаму Lactobacillus rhamnosus GG захищає дітей від атопічного дерматиту.

Вчені Інституту дитячих досліджень Мердока в Австралії виявили, що пробіотики допомагають лікувати у дітей смертельно небезпечну алергію на горіхи. Діти, вкрай алергенні на горіхи, протягом дослідження, що тривало 18 місяців, отримували разом з горіховим борошном пробіотик Lactobacillus rhamnosus. Через півтора року 80% дітей вже переносили горіхи!

Екзема

Дослідження показало, що пробіотики забезпечують тривалий захист від дитячої екземи. Якщо малюки в перші місяці життя отримують добавки з пробіотиками, то у них в 2 рази зменшується ймовірність розвитку екземи в перші 11 років життя. Зокрема, найбільший ефект забезпечує пробіотик на основі Lactobacillus rhamnosus, який необхідно давати малюкам з народження і до настання дворічного віку.

Нестача вітамінів

Відомо, що кишкові бактерії беруть участь у виробленні організмом важливих вітамінів. Наприклад, біфідобактерії цінні тим, що вони здатні синтезувати амінокислоти, вітаміни групи В, К, пантотенову і фолієву кислоти. Коли баланс мікрофлори порушений, дитина не може отримати всіх необхідних вітамінів і корисних речовин. В цьому випадку показаний прийом пробіотичних препаратів.

Залізодефіцитна анемія

Якщо в кишечнику малюка не вистачає корисних бактерій, це негативно позначається на синтезі і абсорбції ціанокобаламіну, який бере участь в процесах кровотворення. Педіатри нерідко діагностують у дітей з дисбактеріозом залізодефіцитну анемію. Після двотижневого прийому пробіотиків кишечник дитини заселяється корисними бактеріями, а синтез найважливіших вітамінів поновлюється.

Гостра діарея у дітей

В даний час є серйозні докази доцільності застосування пробіотиків як засобів для лікування гострих кишкових інфекцій у дітей. Численні дослідження говорять про скорочення тривалості діареї і зниження частоти стільця у дітей, які отримували пробіотики, в порівнянні з контрольною групою.

За даними аналізу 63 досліджень, використання різних пробіотиків веде до скорочення тривалості гострої діареї у дітей молодше 5 років приблизно на добу.

Інфекції

Користь пробіотиків полягає і в зміцненні захисних сил організму. Як тільки дитина потрапляє в новий колектив, наприклад, в дитячий садок, її організм зустрічається з численними мікробами інших дітей. При цьому баланс власної мікрофлори порушується, і малюк починає хворіти на ГРВІ, кишкові інфекції. Регулярний прийом пробіотиків підсилює імунітет, і тоді дитина рідше «підхоплює» вірусні захворювання.

Дослідження, проведене в 2016 році, показало, що пробіотики перевершили плацебо в зниженні захворюваності на інфекції верхніх дихальних шляхів, а також кількості днів хвороби.

Карієс

Дослідження показують, що пробіотики досить ефективні для профілактики виникнення карієсу у дітей від 1 року і старше. Особливо ефективний штам Lactobacillus rhamnosus, який продукує субстанції, які уповільнюють зростання Streptococcus mutans (викликають карієс). При цьому сама по собі Lactobacillus rhamnosus не ферментує сахарозу, що є важливим і досить ефективним чинником у профілактиці карієсу, особливо у дітей раннього віку.

Лікування антибіотиками

На жаль, без антибіотиків іноді неможливо обійтися, а вони знищують не тільки хвороботворні, а й корисні мікроорганізми. Пригнічення нормальної мікрофлори кишечника створює сприятливі умови для розмноження патогенних мікроорганізмів. Прийом пробіотиків під час і після лікування антибіотиками значно знижує ймовірність розвитку антибіотик-асоційованої діареї, сприяючи відновленню кишкового мікробіоценозу.

Які бактерії потрібні дітям до року і старше?

Лактобактерії

Лактобактерії – це мікроорганізми, завдання яких – пригнічувати патогенну мікрофлору в кишечнику малюка. Зазвичай дитина отримує їх разом з материнським молоком. Коли цього недостатньо, педіатри призначають спеціальні препарати, які допомагають компенсувати недолік цих бактерій і відновити нормальний баланс мікрофлори. Вчені говорять про високу безпеку застосування пробіотиків роду Lactobacillus у дітей.

Біфідобактерії

Мікрофлора дитячого кишечника майже на 90% складається з біфідобактерій. Їх важливість неможливо переоцінити. Біфідобактерії покращують перистальтику кишечника, стимулюють формування лімфоїдного апарату, транспортують в організмі незамінні амінокислоти, сприяють засвоєнню кальцію і заліза – мікроелементів, які вкрай важливі для фізичного та інтелектуального розвитку дитини. Якщо дитячий організм з тих чи інших причин відчуває нестачу цих бактерій, їх необхідно ввести за допомогою спеціальних препаратів.

При виборі пробіотика для дитини найкраще зупинитися на комбінованому засобі – симбіотику, який поєднує в собі обидва типи бактерій. Один з таких симбіотиків – Лактен Кідс. До його складу входять бактерії Lactobacillus rhamnosus GG Rosell®-343 і Bifidobacterium lactis LAFTI® B94, поміщені в спеціальну спрінкл-капсулу. Спрінкл-капсула легко розкривається, щоб її вміст можна було додати, наприклад, в дитячу пляшечку з водою або молоком. Важливий аргумент на користь вибору саме пробіотика Лактен Кідс – авторитетний канадський виробник Lallemand Health Solutions – світовий лідер по розробці нових пробіотиків.

10 переваг грудного вигодовування для матері

Posted on by administrator

Грудне молоко – найкраща їжа для дитини, а грудне вигодовування має масу переваг не тільки для малюка, але і для мами в самих різних відношеннях. З кожним роком все нові і нові відкриття вчених підтверджують це. Отже, ось що достовірно відомо на сьогодні.

Неймовірно зручно!

Годувати грудьми можна скрізь і завжди, як тільки дитина зголодніла, і все це без зайвого клопоту. Годуючій мамі не потрібно нічого кип’ятити, охолоджувати, виконувати змішування або санітарну обробку. При виході з будинку не потрібно думати про суміші і пристосування для їх приготування. Грудне молоко завжди під рукою і завжди потрібної температури. Це величезний плюс, коли ви і так завантажені підгузниками, змінним одягом, серветками та іншими необхідними речами.

Спокійна і щаслива мама

Кожен раз, коли малюк смокче груди, в організмі матері відбувається викид окситоцину, також відомого як «гормон любові» або «гормон обіймів». Окситоцин надає антидепресивний ефект. В одному дослідженні було виявлено, що у матерів з високим рівнем цього гормону менше виражені симптоми тривоги і депресії. Таким чином, поки жінка годує грудьми, окситоцин допомагає розслабитися, знижує стрес і кров’яний тиск і навіть підвищує больовий поріг.

Відновлення фігури

Вироблення молока – активний метаболічний процес, під час якого витрачається приблизно 500 калорій в день. Негодуючій мамі необхідно щодня їздити на велосипеді в гору протягом години, щоб витратити стільки ж калорій. Ясно, що у годуючих мам більше шансів швидше скинути вагу, набрану під час вагітності.

Природна контрацепція

Грудне вигодовування пригнічує овуляцію і веде тим самим до припинення менструації, що само по собі є перевагою для багатьох мам. Таким чином, годування виключно грудьми (коли дитина не отримує жодних рідин або продуктів крім грудного молока) є дієвим доповненням до методів контрацепції.

Більше сну

Коли малюк прокидається вночі, щоб поїсти, годування грудьми виявляється найшвидшим і простим способом. Можна робити це навіть уві сні! Тому при годуванні грудьми залишається більше часу на сон, ніж при годуванні сумішшю. В ході одного дослідження було виявлено, що грудне вигодовування забезпечує додаткові 40-45 хвилин сну за ніч. У довгостроковій перспективі ці цінні хвилини можуть істотно поліпшити Ваше самопочуття.

Економія сімейного бюджету

Одна з переваг грудного молока, про яку не замислюються багато матерів, – його вартість. Сума, яка піде на дитяче харчування за рік, може здивувати навіть найзаможніших, адже якісні адаптовані суміші коштують досить дорого. А крім того, потрібні будуть пляшки, пустушки, стерилізатори. Якщо жінка годує грудьми, у всьому цьому немає необхідності, грудне молоко – безкоштовне і найкорисніше для малюка.

Захист від раку

При тривалому годуванні грудьми зменшується ризик раку молочної залози і яєчників. Це підтверджено цілим рядом наукових досліджень. Наприклад, доведено, що мама, яка годувала хоча б одну дитину довше 13 місяців, має вдвічі менше шансів коли-небудь захворіти на рак грудей, ніж та жінка, яка за все життя лактувала менше шести місяців. А ризик виникнення раку яєчників знижується на 20% з кожними пологами, якщо дитину годували грудьми хоча б протягом двох місяців. Ці дані є незалежними від країни, віку, менопаузи, етнічного походження і віку народження першої дитини.

Міцніші кістки у матері!

Скільки разів ви чули або читали думку, що грудне вигодовування «вимиває кальцій з організму»? Так ось, насправді, хоча кальцій і витрачається при виробництві молока, природа передбачила страхування – адже повноцінне вигодовування потомства має бути біологічною перевагою, а не фактором ризику. І у годуючої жінки кальцій з їжі засвоюється значно краще, причому це відбувається на рівні однієї з особливостей загального метаболізму організму.

Скандинавські вчені в ході досліджень прийшли до висновку, що кожні 10 місяців годування грудьми на 12% зменшують ризик такої поширеної у літніх жінок біди, як перелом шийки стегна в постменопаузі.

Здоров’я після настання менопаузи

Тривалість годування грудьми безпосередньо пов’язана зі здоров’ям після настання менопаузи. Велике дослідження фахівців Піттсбурзького університету, які обробили майже 140 тисяч історій хвороб жінок, показало, що навіть у тих, хто годував грудьми протягом всього лише одного місяця, були нижчі показники холестерину крові, захворюваності діабетом і гіпертонією.

У жінок, що годували грудьми більше року, вірогідність діабету зменшується на 20%, гіпертонії – на 12%, а ризик серцевого нападу або інсульту зменшується на 9%.

Підвищення розумових здібностей

Грудне вигодовування також сприяє поліпшенню розумових здібностей. Виявляється, під час лактації в мозку у жінки відбуваються певні зміни, які дозволяють мамам краще вирішувати деякі завдання. Так що, якщо Ви мама, яка годує, і відчуваєте себе супергероїню, так і є!

Як нормалізувати лактацію?

На жаль, не у всіх матерів з годуванням все складається гладко. І не тільки тому, що жінка не хоче годувати грудьми.

Гіполактія (від грецьких hypo – низька і gala – молоко), або недостатнє вироблення молока молочними залозами.

Однак досвід показує, що гіполактія – це зовсім не фатально. Якщо у жінки виділяється хоча б крапля молока, лактацію можна відновити. Перше правило все те ж – частіше прикладати дитину до грудей. Друге – пити не менше 1,5-2 літрів рідини на день. Також бажано, щоб протягом дня у вашому раціоні були м’ясо, риба і молочні продукти.

Часто для відновлення лактації не обійтися без спеціальних засобів. З усього розмаїття, представленого в аптеках, краще віддати перевагу натуральному рослинному засобу від європейського виробника. Один з таких засобів – Лактостим.

До складу Лактостима входять насіння пажитника, плоди кмину і фенхелю, насіння кумина і кропу. Завдяки активним речовинам цих рослин, Лактостим стимулює лактацію при гіполактії і підвищує жирність молока; нормалізує перистальтику кишечника і сприяє швидкому виведенню газів; усуває здуття кишечника у немовлят; покращує апетит; нормалізує функціонування шлунково-кишкового тракту; нормалізує секреторну і моторну функції шлунка і кишечника; усуває кишкові кольки і запальні процеси в органах травлення.

10 найкращих продуктів для сексуального здоров’я чоловіків

Posted on by administrator

Харчування, як не крути, впливає буквально на всі аспекти нашого здоров’я, в тому числі і на сексуальне. Фахівці стверджують, що є ряд продуктів, які можуть поліпшити інтимне життя чоловіків. І ось деякі з них.

Цитрусові

Найцінніше для чоловіка в цитрусах – це вітамін С. Ті, хто їдять як мінімум 200 міліграмів вітаміну С в день, мають кращу за якістю сперму і більш рухливі сперматозоїди, на відміну від своїх «колег», які цього не роблять. До такого висновку прийшли вчені з Техаського університету, які провели серію відповідних експериментів.

Нагадаємо, що вітамін С – це не тільки грейпфрути, апельсини, лимони та інші цитрусові, але також шипшина, болгарський перець, петрушка і чорна смородина.

Кава

Останні дослідження показали, що ті чоловіки, які випивають кілька чашок кави в день, на 42% рідше страждають від еректильної дисфункції. Це відбувається завдяки тому, що в результаті вживання кави, в організмі відбувається ряд реакцій, що поліпшує кровообіг в організмі.

Помідори

Знову ж, за даними досліджень, чоловіки можуть знизити ризик раку простати приблизно на 20%, споживаючи близько 10 порцій помідорів щотижня. Про це говорять дані експерименту, проведеного в Брістольському університеті. Що стосується магічних властивостей помідорів, то дослідники вважають, що вся справа тут в лікопіні – каротиноїдному пігменті, який не тільки надає плодам забарвлення, але також захищає клітини і ДНК від пошкоджень.

Устриці

Всупереч стереотипам, наука не підтверджує думку про те, що устриці – це афродизіак. Але є і хороші новини: цей морепродукт багатий цинком, ключовим мінералом для сексуального здоров’я. Він допомагає організму виробляти тестостерон і синтезувати гормони щитовидної залози, необхідні для виробництва енергії.

Гранат

У насінні граната повно поліфенолів. Це сполуки, які сприяють зниженню ризику високого кров’яного тиску, хвороб серця та інсульту. Також вважається, що вони розслаблюють кровоносні судини і збільшують приплив крові до мозку і серця. А ще гранат багатий флавонами, які важливі для здорової ерекції, і вітаміном С, про який ми вже говорили.

Авокадо

Смачне і поживне авокадо повне вітаміну Е. А він є ключовим антиоксидантом, який може запобігти пошкодженню ДНК сперми. Крім цього, авокадо багате на вітамін B6, який допомагає підтримувати нервову систему в рівновазі, і калієм, який підвищує лібідо і енергію.

Шпинат

Шпинат – джерело магнію, тому він покращує кровотік і може спрацьовувати як Віагра, підвищуючи збудження. Шпинат також багатий фолієвою кислотою, яка захистить від сексуальних проблем, пов’язаних з віком.

Гарбузове насіння

Гарбузове насіння багате цинком, тому все, чим корисні устриці, можна віднести і до цього продукту. Насіння також є відмінним джерелом магнію. Вони містять антиоксидантні, антигіпертензивні і кардіозахисні поживні речовини, необхідні для оптимального сексуального здоров’я. Омега-3 жирні кислоти в гарбузовому насінні корисні для простати, оскільки можуть боротися із запаленням в організмі.

Кропива

Кропива дводомна з давніх часів використовується в якості природного засобу для збереження сексуальної молодості. Вона запускає процес сексуального збудження в організмі чоловіків і жінок. Не випадково фахівці відносять її до числа афродизіаків: в цій пекучій рослині містяться речовини, які безпосередньо посилюють сексуальне бажання і стимулюють статеву активність.

Якірці сланкі

Якірці сланкі успішно застосовуються в народній медицині. Вони підвищують лібідо і допомагають боротися з чоловічим безпліддям. Якірці сланкі – це природний аналог синтетичного тестостерону. Активні елементи рослини збільшують утворення сім’я і мають ефект афродізіака, а також мають сечогінний ефект, рятують від утворення каменів в сечовидільній системі, гіпертонії, покращують кровообіг і перешкоджають утворенню тромбів.

Сьогодні медичні препарати на основі якорців сланких застосовують для лікування захворювань статевої системи, в комплексній терапії деяких видів чоловічого безпліддя і для підвищення якості сексуального життя.

Ще більшим ефектом володіють комплексні засоби. Якірці сланкі, кропива дводомна і гарбузове насіння входять до складу фітозасобу для чоловіків Простагол. Крім того, в його складі є ромашка лікарська і насіння анісу звичайного, які нормалізують уродинаміку і мають антисептичні, протизапальні і сечогінні властивості. Простагол – це натуральний рослинний засіб для нормалізації функціонування передміхурової залози і профілактики розвитку простатиту. Німецький виробник гарантує екологічність лікарської сировини, а дозування кожного інгредієнта строго вивірено для кращої ефективності і швидкої дії.

Хочете схуднути до літа? Допоможуть пробіотики!

Posted on by administrator

А чи знаєте Ви, що як раз в цей самий момент у вашому організмі, а точніше, в кишечнику, відбувається справжня битва? Трильйони корисних і не дуже корисних бактерій ведуть між собою запеклу боротьбу. Хто виявиться переможцем – дійсно важливо, тому що від цього залежить не тільки те, як добре ви перетравите свій обід, а й те, скільки вітамінів і мінералів засвоїть ваш організм, чи зможе він протистояти вірусам і, нарешті, будете ви втрачати або, навпаки, набирати зайву вагу.

Доведено, що склад мікрофлори кишечника безпосередньо впливає на схильність людини до набору ваги. Виявляється, коли там переважають корисні бактерії, рівень глюкози в крові стабілізується, а синтез гормонів, що відповідають за накопичення жиру, скорочується. Крім того, корисні бактерії сприяють активізації метаболічних процесів, кращому засвоєнню необхідних вітамінів, мінералів та інших нутрієнтів, а також допомагають людині контролювати апетит і уникати переїдання, що, в свою чергу, призводить до швидкої втрати зайвої ваги.

Є і зворотний зв’язок: нездорові бактерії, навпаки, «розпалюють» тягу до продуктів, особливо до шкідливих. Саме вони відправляють сигнали в мозок і змушують піти вас в магазин і купити замість овочів, фруктів і йогурту кілька пакетів чіпсів, солодощів і газовану воду.

Якщо ви хочете схуднути, ваше завдання – зрушити бактеріальний баланс флори кишечника в сторону корисних, а не шкідливих бактерій.

Вчені стверджують: якщо у вас в організмі досить корисних бактерій, ви точно будете втрачати вагу. Нормалізація балансу між хорошими і поганими бактеріями куди важливіша за кількість споживаних білків, жирів і вуглеводів.

Результати досліджень

У дослідженні британських учених брали участь жінки, які страждали ожирінням. Вони були розділені на 2 групи, одна з яких приймала пробіотичні добавки, а друга – плацебо. Протягом шести місяців жінки з першої групи втратили в два рази більше ваги (і що найважливіше, не набрали її відразу назад). Саме пробіотики допомогли контролювати апетит.

Інше дослідження проводили японські вчені. Протягом 12 тижнів учасники з ожирінням щодня випивали по 200 мл кисломолочної продукції. Половина з цих людей отримували продукт, збагачений лактобактеріями, а інша половина складала контрольну групу. Дослідження показало більше падіння вісцерального жиру (найбільш небезпечного, який накопичується навколо серця та інших органів) і черевного жиру у тих, хто пив напої з лактобактеріями.

В одному з досліджень піддослідні відзначали, що після прийому спеціальних пробіотичних добавок їх вага буквально «танула на очах».

Ще одне цікаве дослідження проводили американські вчені. Вони вилучили зразки мікробіоти кишечника у чотирьох пар людських близнюків. Один близнюк з кожної пари страждав ожирінням, а інший був худим. Потім ці зразки вводили вирощеним в стерильних умовах мишам, в кишечнику яких були відсутні мікроорганізми, і стежили за тим, як тварини набирають масу. При цьому гризунам давали корм, що містить клітковину і нормальний відсоток жиру. Через кілька тижнів після початку експерименту тварини, яким ввели зразки мікрофлори худих людей, зберегли нормальний відсоток жиру в тілі. Ті ж миші, які отримали мікрофлору близнюків, які страждають ожирінням, почали набирати зайву вагу.

Виходячи з результатів досліджень, можна припустити, що в організмі все ж присутні дві популяції бактерій: одна відповідає за набір зайвої ваги, а друга – за зниження маси тіла.

Симптоми переважання в кишечнику шкідливих бактерій

Якщо крім зайвої ваги, у вас присутні перераховані нижче симптоми, це вказує на неправильний баланс бактерій в кишечнику. У вашому випадку прийом пробіотиків допоможе вирішити не тільки проблему набору ваги, але і взагалі поліпшити стан здоров’я.

Здуття живота і метеоризм;
запори або діарея;
синдром роздратованого кишечника;
герпетичні «лихоманки» або виразковий стоматит;
екзема або псоріаз;
геморой;
молочниця;
акне.

Які пробіотики найбільш ефективні?

Дослідження показують, що найбільш ефективними є синбіотики – тобто добавки, що містять в своєму складі пробіотики і пребіотики. Ці два компоненти грають найважливішу роль в поліпшенні здоров’я і підтримці здорової мікрофлори кишечника.

Пробіотики – корисні бактерії, схожі на ті, що вже проживають в вашому організмі. Вони допомагають процесу травлення і організовують в кишечнику те, що лікарі звикли називати «хорошою мікрофлорою».

Пребіотики – компоненти, які допомагають стимулювати зростання і розмноження корисних бактерій.

Союз пробіотиків і пребіотиків – це «подвійний удар», який наносять корисні бактерії, допомагаючи кишечнику працювати на повну потужність, що в результаті призводить до втрати зайвої ваги.

Лактен – синбіотик, що містить в кожній капсулі більше 8 мільярдів пробіотичних бактерій, а також пребіотик, що допомагає цим бактеріям прижитися в організмі. Лактен ефективно зменшує кількість шкідливих, патогенних бактерій в шлунково-кишковому тракті і сприяє відновленню нормального балансу мікрофлори.

14 міфів про антибіотики, які заважають успішному лікуванню

Posted on by administrator

Людство вже багато років з успіхом застосовує для лікування антибіотики. На сьогоднішній день розроблено сотні препаратів, досліджені їх побічні ефекти і створені нові формули. Однак, незважаючи на все це, до сих пір існують популярні міфи, через які багато хто лікується неправильно.

Міф №1. Тест на чутливість – обов’язкова процедура

Тест на чутливість дійсно допомагає уникнути багатьох проблем і призначити антибіотик, який буде працювати саме так, як хотілося б лікарю. Але в багатьох випадках алгоритм лікування включає спочатку призначення препарату широкого спектру дії, що впливає на різні типи бактерій, включаючи найбільш ймовірні при даному захворюванні. При цьому результати досліджень показують, що антибіотики широкого спектру дії можуть бути як мінімум настільки ж ефективні, як і вузькоспрямовані антибіотики.

Міф №2. Якщо антибіотик дає побічний ефект, він не підходить

Одна з найяскравіших ознак того, що антибіотик вам не підходить – алергічна реакція, яка виникає в першу ж добу після прийому першої дози. Абсолютно нормально, якщо на тлі прийому антибіотиків можуть виникнути різні розлади. Нарешті, очевидна ознака того, що антибіотик вам не підходить – відсутність бажаного ефекту. Повний список можливих побічних ефектів міститься в інструкції до препарату, її потрібно обов’язково прочитати.

Міф №3. Правильний антибіотик діє миттєво

Деякі препарати дійсно полегшують стан хворого вже після першої дози, але у багатьох ефект накопичувальний, і поліпшення може настати через кілька днів. Це ні в якому разі не привід переривати лікування.

Міф №4. Краще використовувати перевірені антибіотики

Багато хто думає, що якщо якийсь антибіотик допоміг в минулому, то допоможе і зараз. Це не так. Успішне використання антибіотика ще не означає, що цей же антибіотик допоможе при необхідності, наприклад, через три роки. По-перше, бактерії постійно мутують, а, крім того, з віком змінюється організм і змінюються формули лікарських препаратів. Найкраще в антибіотиках розбирається лікар, до якого і слід звернутися.

Міф №5. Антибіотики – безумовне зло для дітей і вагітних

Дійсно, вагітним жінкам і дітям варто застосовувати антибіотики з обережністю. Втім, це не означає, що вони заборонені – важливо лише задуматися про їхню доцільність в кожному конкретному випадку. Антибіотики не є небезпечними, але тільки якщо вони приймаються за показаннями і в правильному режимі.

Міф №6. Антибіотики не можна алергікам

Твердження про те, що антибіотики не можна приймати при алергії, позбавлені наукового обгрунтування. Важлива лише непереносимість ліків як таких, – харчова або сезонна алергія істотної ролі вже не грає. Не існує алергії на всі антибіотики взагалі, так як всі вони мають різну хімічну структуру. Тому при виявленої алергічної реакції на певний препарат його відміняють і призначають препарат з іншої групи.

Міф №7. Про всяк випадок потрібно приймати разом з антибіотиками протиалергійне

У прийомі протиалергійних препаратів одночасно з антибіотиками для профілактики алергії немає ніякого сенсу. Антигістамінні препарати блокують вироблення гістаміну в процесі вже розпочатої алергічної реакції, а якщо реакції немає, то і блокувати нічого. Якщо виникає алергія, тоді антибіотик необхідно скасувати, прийняти ліки від алергії і звернутися за рекомендаціями до вашого лікаря. Терпіти алергію, продовжувати приймати антибіотик і пити протиалергійний препарат неприпустимо.

Міф №8. Антибіотики вражають печінку

Насправді не все так категорично. У рідкісних випадках можуть виникати безпечні ускладнення. Що стосується важких ускладнень, то за останні 20-30 років зафіксовані поодинокі випадки в усьому світі.

Міф №9 Антибіотики пригнічують імунітет

Тут, знову ж таки, не все так однозначно. Справа в тому, що прямого впливу на клітини імунної системи антибіотики не мають. Але, скажімо, опосередкований вплив все-таки є. Порушення мікрофлори і правда не кращим чином впливає на імунну систему. Але це ні в якому разі не повинно послужити причиною відмови від антибіотикотерапії. Досить просто підібрати якісний пробіотик від надійного виробника.

Міф №10. Антибіотики несумісні з алкоголем

Більшість найбільш часто призначуваних антибіотиків цілком сумісні з алкоголем. У всякому разі, один-два келихи вина – не привід переривати курс або думати, що антибіотики перестали діяти і їх прийом потрібно починати спочатку. Є й винятки: метронідазол, тинідазол, триметоприм, лінезолід і деякі інші антибіотики не слід змішувати з алкоголем, щоб уникнути неприємних побічних ефектів. Та й взагалі не варто зловживати алкоголем під час курсу антибіотиків – він додатково послаблює організм, що не сприяє боротьбі з інфекцією.

Міф №11. Будь-який антибіотик краще, ніж нічого

Чи існують універсальні антибіотики, які в будь-якому випадку допоможуть? Відповідь однозначна: ні. Існують препарати широкого спектра дії, але навіть їх завжди призначають з урахуванням того, який тип бактерій найбільш імовірний у пацієнта. Так що позиція «допиватиму ось цей антибіотик, щоб не купувати прописаний лікарем» не працює. Занадто великий ризик промахнутися якщо не з типом ліків, то з їх дозуванням або поєднанням з іншими препаратами.

Міф №12. Антибіотики не можуть служити профілактикою

Все-таки можуть. Наприклад, якщо людина захворює дуже небезпечною і заразною бактеріальною інфекцією, всі, хто контактують з нею, будуть отримувати антибіотики для профілактики. Але ці випадки досить рідкісні, і призначати собі антибіотики самостійно категорично не можна. Антибіотикопрофілактика також використовується для зниження ризику інфекцій, пов’язаних з відкритими переломами і ранами, в тому числі після операцій, і в таких випадках вона цілком виправдана.

Міф №13. Антибіотики в м’ясі – загроза здоров’ю

По-перше, антибіотики в якості стимуляторів росту або для лікування інфекцій у тварин використовуються не безконтрольно, постійно ведуться дослідження на цю тему. І поки що жодне з них не дозволило обґрунтовано говорити про шкоду такого застосування для людей. А по-друге, навіть в органічному, натуральному або біодинамічному фермерстві тварин лікують антибіотиками, якщо це необхідно.

Міф №14. Резистентність виникає тільки через безконтрольний прийом антибіотиків

Широке застосування антибіотиків прискорило темпи, з якими бактерії стають стійкими до них. Але думати, що тільки регулярний і неконтрольований прийом антибіотиків може призвести до резистентності, неправильно. Вчені встановили, що винні гени антибіотикорезистентності, які, наприклад, наділяють бактерії можливістю руйнувати антибіотики класу карбапенемів – одні з головних засобів проти вкрай небезпечних супербактерій. Також вчені з’ясували, що деякі бактерії в боротьбі за територію знищують інші мікроби, «підбираючи» залишки їх ДНК, в яких можуть міститися гени стійкості до антибіотиків.

Загадкові і суперечливі! 10 цікавих фактів про жінок

Posted on by administrator

Жінки… В них повно загадок і таємниць! Чим більше починаєш про них дізнаватися, тим краще розумієш, наскільки мало ми знаємо про прекрасну половину людства.

Невиправні балакухи

Якщо ви жінка і вам кажуть, що ви занадто багато розмовляєте – швидше за все, це правда! Доведено, що потреба в спілкуванні у жінок в півтора рази вище, ніж у чоловіків. За мову у жінок відповідають два мозкових центри, тому жінка без проблем вимовляє до 8000 слів в день і подає до 10000 невербальних сигналів. Ці ж показники у чоловіків в два рази нижче. З іншого ж боку, жінки уважніше і довше слухають свого співрозмовника. Саме цим пояснюється той факт, що жінки більш успішні у веденні переговорів. Іншим простим поясненням є їх привабливість.

Несподіваний факт! Справжнє задоволення жінки отримують від звуку свого голосу. Коли жінка говорить, відбувається викид гормонів, які викликають ейфорію. Її можна порівняти з тією, яка відбувається у любителя солодкого, який отримав торт.

Справжні скромниці

Виявляється, більшість жінок вкрай невпевнені в собі. Тільки 9% відкрито зізнаються у своїй привабливості, а 91% постійно в собі щось не влаштовує. 24% вважають свою зовнішність «рядовою», в крайньому випадку, називають себе симпатичними.

Великі трудяги

Підраховуючи кількість щоденних завдань жінки, зокрема догляд за дітьми і побутові справи, соціологи дійшли висновку, що жінка працює на 39 днів у році більше, ніж чоловік!

Чудеса жіночого нюху

По частині нюху жінкам немає рівних. Ніс жінки може вловити не тільки запах гару, що загрожу дому, але і запах феромонів, чого свідомо зробити не можна. Більш того, мозок жінки здатний «прочитати» запах чоловіка і розшифрувати його, визначивши, наскільки у того міцний імунітет. Вчені вважають, що жінці в більшості випадків досить для цього не більше трьох секунд. Якщо імунна система самої жінки виявиться слабшою, вона вважатиме чоловіка привабливим.

Жінкам потрібні обійми

Всього двадцяти секунд обіймів, як стверджують вчені, достатньо, щоб увійти в довіру до жінки. Чоловікам на замітку! Якщо жінку одночасно не влаштовує погода на вулиці, економічна ситуація в країні і ваша краватка, вона просто хоче, щоб ви її обняли.

Ранима жіноча душа

Жінкам конче потрібно поплакати час від часу, адже це найлегший спосіб зняти напругу. В середньому жінка плаче від 30 до 64 разів на рік, тоді як чоловіки – всього 6-17 разів. До речі, жінки більш схильні до депресій і частіше за чоловіків роблять спроби до самогубства. Але успіху в цій справі домагаються рідше, тому що спроба самогубства частіше робиться для залучення уваги, ніж заради результату. Тому і методи для зведення рахунків з життям жінки вибирають не особливо ефективні.

«Мені нічого вдягти!» Знайома фраза, чи не так? Вчені підрахували, що приблизно рік в житті жінки йде на те, щоб вирішити, що їй надіти!

Найчесніші

Не те, щоб жінки зовсім не брешуть, просто вони роблять це набагато рідше за чоловіків. В середньому, чоловік каже неправду приблизно 6 раз за день, тоді як слабка стать цінує чесність трішки більше. Жінки, як правило, брешуть близько трьох раз за день. Так що, якщо ви дійсно хочете знати, чи повнять вас ці джинси, запитайте про це у жінки – у вас буде набагато більше шансів отримати чесну відповідь.

Загадкова дівоча пам’ять

Кожній жінці знайома ситуація, коли недбалий чоловік забуває купити потрібні продукти або винести сміття. Вчені стверджують, що ображатися на чоловіків в подібних ситуаціях не варто. Дослідження показують, що пам’ять у чоловіків і жінок «працює» по-різному. Виявляється, жінки краще запам’ятовують завдання на майбутнє, тоді як минулі події чоловіки і жінки забувають однаково часто. Справа в тому, що у жінок, крім основної роботи, є багато різних обов’язків вдома, і їм доводиться тримати в голові набагато більше інформації. Так тренується їх пам’ять.

Неприступні і перебірливі

Дослідження на тему відносин показали: чоловіки куди більш влюбливі, ніж жінки. Незважаючи на емоційну природу, дами більш вимогливі до своїх супутників, частіше піддають партнера ретельній перевірці, що обумовлено історичною роллю жінки, її потребою в надійному і сильному обранці. Якщо чоловіки можуть закохатися вже на 1-3 день знайомства, то дамам потрібно більше 7-12 побачень, щоб розслабитися і довіритися супутнику.

Факт! Жінки бажають, щоб чоловіки визначали їх бажання по очах. Як цього навчиться, залишається загадкою для всього наукового світу!

Жінкам потрібна турбота

Жінки – істоти дуже турботливі і постійно стежать за здоров’ям близьких. А ось про своє, на жаль, часто забувають. Домашні клопоти, турбота про чоловіка і дітей у них на першому місці. Однак кожній жінці варто на якийсь час відкласти всі домашні обов’язки і подумати в першу чергу про себе і своє здоров’я.

Відомо, що багато порушень жіночого здоров’я пов’язані з підвищеним виробленням гормону пролактину. Його надлишок може стати причиною порушення менструального циклу, безпліддя, болі в грудях і мастопатії, а також передменструального синдрому. Для лікування цих патологій вже більше 2500 років використовується верболіз звичайний.

На основі цієї лікарської рослини створено натуральний фітозасіб МАСТОГОЛ (Роя Фармаці ГмбХ, Німеччина). МАСТОГОЛ застосовується для нормалізації функцій жіночої статевої системи. Його рекомендується приймати жінкам при мастодинії (болі і нагрубання молочних залоз); доброякісних новоутвореннях, в тому числі фіброзно-кістозній мастопатії; порушеннях менструального циклу внаслідок недостатності лютеїнової фази циклу; передменструальний синдром (головний біль, психо-емоційна лабільність, набряки).

Це була лише мала частина фактів про прекрасну половину людства, але навіть виходячи з того, що нам стало відомо, можна зробити висновок, що завдяки жінкам обертається планета! Любі жінки, вітаємо вас з весною і Міжнародним жіночим днем. Бажаємо щастя, любові, турботи і, звичайно ж, міцного здоров’я!

8 надійних способів «заробити» простатит. Попереджений – озброєний!

Posted on by administrator

Фахівці стверджують, що в Україні кожен третій чоловік зрілого віку (від 30 років) страждає тією або іншою формою простатиту. А у осіб старше 45 років аденома зустрічається в 50% випадків.

Щоб простатит не застав зненацька, потрібно знати, де ця напасть може вас підстерігати. Отже, поговоримо про основні чинники, які служать пусковим механізмом до розвитку захворювання.

Переохолодження

Машина не завелася, таксі не приїхало – і вам довелося півтори години чекати на морозі автобус, а потім ще годину трястися в його промерзлому салоні. Переохолодження завжди було і буде одним з провокуючих чинників запального процесу, особливо тоді, коли в організмі вже є осередки хронічної інфекції. Запальні захворювання сечового міхура, уретри, зниження захисних сил як організму в цілому, так і місцевого імунітету зокрема, призводять до появи запалення в передміхуровій залозі.

Малорухливий спосіб життя

Особливо ризикують ті, хто цілий день сидять за комп’ютером і забувають про необхідність час від часу встати, пройтися і розім’ятися. При нестачі руху порушується кровообіг, кров стає густою і повільніше тече по судинах. Через це серце не встигає переганяти її, і з часом кров відкладається в тазової області, утворюючи своєрідне «венозне депо» організму. Один із наслідків цього – застійний простатит.

Зайві кілограми

Вчені з Оксфорда виявили цікаву закономірність: чим більше вага пацієнта, тим вище ризик захворювань простати. Кожні десять зайвих сантиметрів в області талії (в основному це вісцеральний жир) збільшують ризик на 18-20 відсотків. Одне з пояснень цього вчені бачать в тенденції клітин (особливо жирових, адипоцитів) до збільшення, це позначається на органах людини, в тому числі передміхуровій залозі. Плюс до того, повним властивий знижений вміст тестостерону, а це теж не кращим чином впливає на стан статевих органів чоловіків.

Проблеми зі стільцем

Закрепи (не періодичні, а часті, що спостерігаються при регулярних порушеннях стільця) також можуть провокувати розвиток простатиту. Хронічні закрепи порушують кровообіг в передміхуровій залозі і провокують ущільнення тканин простати.

Невилікувані запальні процеси

Навіть якщо ви відчуваєте себе абсолютно здоровим, але в вашому організмі прописалися хронічні інфекції (хоча б недолікований карієс), вони можуть відігратися і на передміхуровій залозі. До речі, спровокувати простатит може і звичайний хронічний бронхіт.

Венеричні захворювання

Тут без коментарів – ясна річ, що краще за своїм статевим здоров’ям ретельно стежити. Навіть вилікувавши перенесене венеричне захворювання, ви все одно перебуваєте в зоні ризику, тому як сам факт, що ви їм хворіли, для простатиту дуже привабливий.

Стреси

Як відомо, від стресів часто страждає серце. Але у чоловіків на тлі стресів страждає і «друге серце» – простата. Зниження настрою і відсутність адекватного потребам відпочинку у чоловіків можуть приводити до функціональних порушень статевої діяльності і простатиту.

Утримання

Тривале утримання від інтимної близькості дуже негативно позначається на функціонуванні передміхурової залози. Внаслідок того що передміхурова залоза не звільняється від накопиченого секрету, в ній постійно існує застій вмісту, який є прекрасним середовищем для розмноження різних мікробів і розвитку запалення.

Профілактика простатиту

Для профілактики простатиту і нормалізації функціонування передміхурової залози здавна застосовуються лікарські рослини. Їх перевага перед синтетичними препаратами – це хороша переносимість, відсутність побічних ефектів і можливість тривалого застосування. Одна з незамінних лікарських рослин для передміхурової залози – це гарбуз. Насіння гарбуза надає не тільки протизапальну дію, але також знижує розростання клітин простати. Ще одна рослина для здоров’я простати – якірці сланкі, які стимулюють роботу статевих залоз, нормалізують гормональний фон, активізують сперматогенез і підвищують потенцію.

Комплекс біологічно активних речовин, що входять до складу кропиви дводомної, особливо корисний для чоловіків. Кропива блокує перетворення тестостерону в дигідротестостерон і сприяє гальмуванню процесів, що призводять до гіперплазії простати.

Так як в основі хвороб сечостатевої системи найчастіше лежить саме запалення, при болісному сечовипусканні, аденомі передміхурової залози і хронічному простатиті рекомендується застосовувати ромашку, відому своїми протизапальними властивостями. Ще одна рослина, яка володіє потужним протизапальним ефектом – аніс звичайний. Він до того ж має виражений спазмолітичний, анестезуючий і сечогінний ефекти.

Чудодійну силу всіх п’яти лікарських рослин об’єднує в собі натуральний рослинний засіб ПРОСТАГОЛ. Він містить активні речовини лікарських рослин в ідеальних, строго вивірених пропорціях, що дозволяє досягти максимального профілактичного і терапевтичного ефектів.