10 найкращих продуктів для сексуального здоров’я чоловіків

Харчування, як не крути, впливає буквально на всі аспекти нашого здоров’я, в тому числі і на сексуальне. Фахівці стверджують, що є ряд продуктів, які можуть поліпшити інтимне життя чоловіків. І ось деякі з них.

Цитрусові

Найцінніше для чоловіка в цитрусах – це вітамін С. Ті, хто їдять як мінімум 200 міліграмів вітаміну С в день, мають кращу за якістю сперму і більш рухливі сперматозоїди, на відміну від своїх «колег», які цього не роблять. До такого висновку прийшли вчені з Техаського університету, які провели серію відповідних експериментів.

Нагадаємо, що вітамін С – це не тільки грейпфрути, апельсини, лимони та інші цитрусові, але також шипшина, болгарський перець, петрушка і чорна смородина.

Кава

Останні дослідження показали, що ті чоловіки, які випивають кілька чашок кави в день, на 42% рідше страждають від еректильної дисфункції. Це відбувається завдяки тому, що в результаті вживання кави, в організмі відбувається ряд реакцій, що поліпшує кровообіг в організмі.

Помідори

Знову ж, за даними досліджень, чоловіки можуть знизити ризик раку простати приблизно на 20%, споживаючи близько 10 порцій помідорів щотижня. Про це говорять дані експерименту, проведеного в Брістольському університеті. Що стосується магічних властивостей помідорів, то дослідники вважають, що вся справа тут в лікопіні – каротиноїдному пігменті, який не тільки надає плодам забарвлення, але також захищає клітини і ДНК від пошкоджень.

Устриці

Всупереч стереотипам, наука не підтверджує думку про те, що устриці – це афродизіак. Але є і хороші новини: цей морепродукт багатий цинком, ключовим мінералом для сексуального здоров’я. Він допомагає організму виробляти тестостерон і синтезувати гормони щитовидної залози, необхідні для виробництва енергії.

Гранат

У насінні граната повно поліфенолів. Це сполуки, які сприяють зниженню ризику високого кров’яного тиску, хвороб серця та інсульту. Також вважається, що вони розслаблюють кровоносні судини і збільшують приплив крові до мозку і серця. А ще гранат багатий флавонами, які важливі для здорової ерекції, і вітаміном С, про який ми вже говорили.

Авокадо

Смачне і поживне авокадо повне вітаміну Е. А він є ключовим антиоксидантом, який може запобігти пошкодженню ДНК сперми. Крім цього, авокадо багате на вітамін B6, який допомагає підтримувати нервову систему в рівновазі, і калієм, який підвищує лібідо і енергію.

Шпинат

Шпинат – джерело магнію, тому він покращує кровотік і може спрацьовувати як Віагра, підвищуючи збудження. Шпинат також багатий фолієвою кислотою, яка захистить від сексуальних проблем, пов’язаних з віком.

Гарбузове насіння

Гарбузове насіння багате цинком, тому все, чим корисні устриці, можна віднести і до цього продукту. Насіння також є відмінним джерелом магнію. Вони містять антиоксидантні, антигіпертензивні і кардіозахисні поживні речовини, необхідні для оптимального сексуального здоров’я. Омега-3 жирні кислоти в гарбузовому насінні корисні для простати, оскільки можуть боротися із запаленням в організмі.

Кропива

Кропива дводомна з давніх часів використовується в якості природного засобу для збереження сексуальної молодості. Вона запускає процес сексуального збудження в організмі чоловіків і жінок. Не випадково фахівці відносять її до числа афродизіаків: в цій пекучій рослині містяться речовини, які безпосередньо посилюють сексуальне бажання і стимулюють статеву активність.

Якірці сланкі

Якірці сланкі успішно застосовуються в народній медицині. Вони підвищують лібідо і допомагають боротися з чоловічим безпліддям. Якірці сланкі – це природний аналог синтетичного тестостерону. Активні елементи рослини збільшують утворення сім’я і мають ефект афродізіака, а також мають сечогінний ефект, рятують від утворення каменів в сечовидільній системі, гіпертонії, покращують кровообіг і перешкоджають утворенню тромбів.

Сьогодні медичні препарати на основі якорців сланких застосовують для лікування захворювань статевої системи, в комплексній терапії деяких видів чоловічого безпліддя і для підвищення якості сексуального життя.

Ще більшим ефектом володіють комплексні засоби. Якірці сланкі, кропива дводомна і гарбузове насіння входять до складу фітозасобу для чоловіків Простагол. Крім того, в його складі є ромашка лікарська і насіння анісу звичайного, які нормалізують уродинаміку і мають антисептичні, протизапальні і сечогінні властивості. Простагол – це натуральний рослинний засіб для нормалізації функціонування передміхурової залози і профілактики розвитку простатиту. Німецький виробник гарантує екологічність лікарської сировини, а дозування кожного інгредієнта строго вивірено для кращої ефективності і швидкої дії.