7 ознак неполадок у Вашому кишечнику

Бактерії в кишечнику можуть бути одним з Ваших найсильніших союзників у боротьбі за здоров’я… але вони можуть бути і одним з Ваших найлютіших ворогів. Більшість людей не розуміють цього, але те, що вони їдять і як вони живуть, змінює склад їх кишкових бактерій.

Захоплюючі нові дослідження виходять щодня, доводячи зв’язок між кишковими бактеріями і практично будь-яким іншим аспектом здоров’я людини. Висновок напрошується сам собою: якщо Ви зможете змінити Ваш кишечник, Ви зможете змінити своє життя. Але як зрозуміти, коли щось не так зі складом мікрофлори у Вашому кишечнику? Продовжуйте читати і дізнаєтеся.

Ознака 1: проблеми з травленням

Коли Ви думаєте про можливі наслідки порушеної мікрофлори кишечника, проблеми з травленням, ймовірно, перше, що спадає на думку. Багато лікарів призначають антацидні препарати, щоб допомогти людям у цій ситуації. Але подібні ліки тільки знімають симптоми. Вони не впливають на першопричину проблеми. Якщо Ви маєте справу з будь-яким з наступних симптомів або захворювань, у вас, швидше за все, порушений баланс хороших і поганих бактерій в кишечнику:

• газ;
• здуття;
• печія/рефлюксна хвороба;
• діарея;
• запор;
• синдром роздратованого кишечника;
• хвороба Крона і виразковий коліт.

Ознака 2: вітаміни і мінеральні речовини

Здоровий кишечник відіграє важливу роль, коли справа стосується виробництва і синтезування вітамінів і мінералів. Коли у вас порушений баланс бактерій в кишечнику, організм переживає важкі часи. Він не отримує у достатній кількості таких основних вітамінів і мінералів:

• вітамін D;
• вітамін К;
• вітаміни В12 і В7;
• магній.

Якщо у вас дефіцит будь-якого з перерахованих вище вітамінів і мікроелементів, у вас, можливо, нездоровий кишечник.

Ознака 3: антибіотики

При правильному використанні, антибіотики є одним з найбільших досягнень сучасної медицини, але їх неправильне використання може створити проблеми з кишечником. Харчова промисловість використовує їх без розбору на підприємствах, що розводять сільськогосподарських тварин. Деякі лікарі навіть використовують їх для лікування вірусних інфекцій (що марно). Антибіотики знищують шкідливі бактерії, але вони також вбивають багато корисних бактерій в кишечнику, які необхідні для Вашого здоров’я. Дослідження також показують, що хороші бактерії, знищені антибіотиками, не зможуть відновити свої популяції, поки Ви не втрутитеся.

Ознака 4: стан шкіри

Про причини нездорової шкіри серед фахівців багато років велися суперечки. Більшість помилок виходить із загальної (але помилковою) ідеї, що симптоми хвороби повинні з’явитися на тому ж місці, що і саме захворювання. Для багатьох шкірних захворювань проблема полягає зовсім не в самій шкірі. А в нездоровому кишечнику. Якщо у вас є які-небудь з цих проблем шкіри, це може бути через порушений баланс кишкових бактерій:

• акне;
• вугри;
• псоріаз;
• екзема.

Ознака 5: хронічний стрес

Стрес може пригнічувати вас, робити тривожним і збільшувати Ваш кров’яний тиск… і він також може нанести шкоду Вашому кишечнику! Некерований стрес підвищує рівень кортизолу, який може порушити роботу кишечника. Якщо Ви постійно перебуваєте в стресі останні кілька місяців (або років, або десятиліть), але нічого не робили, щоб вирішити цю проблему, у вас, швидше за все, нездоровий кишечник.

Ознака 6: психічні розлади

Чи знаєте Ви, що здоров’я Вашого кишечника може вплинути на здоров’я Вашого мозку? Це правда. Вчені вже виявили, що бактерії кишечнику виробляють нейромедіатори. Тепер вони зосереджені на інший тенденції: люди з певними психічними розладами, як правило, мають порушення кишкової мікрофлори.

Кишкові бактерії можуть бути причиною:

• депресії і тривоги;
• затуманення свідомості;
• обсесивно-компульсивного розладу;
• аутизму.

Ознака 7: аутоімунні захворювання

З аутоімунними захворюваннями важко впоратися, бо організм буквально атакує себе. Найскладніше визначити джерело проблеми. Але все більше досліджень останнім часом доводять зв’язок аутоімунних захворювань з неполадками в кишечнику. Якщо Ви маєте справу з будь-яким з наступних захворювань, симптоми зникнуть, якщо Ви подбаєте про Ваш кишечник:

• аутоімунний тиреоїдит Хашимото;
• ревматоїдний артрит;
• запальні захворювання кишечника.