Автор: administrator

Наука указывает на страшную статистику. Оказывается, человек в среднем выпивает за всю свою жизнь около 35 тонн жидкости. А, если из этой жидкости вычесть чистую воду, то окажется около 500 стаканов всевозможных загрязнителей, солей и тяжёлых металлов. Заметьте, что это довольно приблизительная статистика, рассчитанная на довольно благоприятные условия проживания человека.

Продолжаем разговор о том, какую воду лучше пить, а более конкретно, о способах её очистки.

Фильтр-кувшин

За!

С помощью фильтра-кувшина можно очистить воду от хлора, вредных микроэлементов, излишней жесткости и даже бактерий. При этом существуют кассеты, позволяющие не изменять рН, добавлять в воду нужные элементы, например, фтор, магний. Фильтр-кувшин компактный, не требует подключения и имеет демократичную цену.

Против!

Степень фильтрации ниже, чем у более дорогостоящего оборудования по очистке, а объёмы получаемой воды намного меньше. Кроме того, большой недостаток этого устройства – необходимость часто менять картриджи, которые зачастую стоят недёшево.

В среднем организму необходимо около 30 мл воды на каждый килограмм веса человека. Заметьте, не жидкости, а воды! Организму постоянно требуется чистая вода, а все другие виды жидкости содержат в себе множество веществ, которые потом нужно будет вывести из организма.

Бытовой проточный фильтр

За!

Бытовые фильтры воды – самый удобный способ самостоятельно очищать воду из-под крана. Вода, как правило, фильтруется с помощью угольных фильтров, которые очищают ее от большинства вредных примесей. Наличие сменных картриджей позволяет использовать фильтры длительное время с неизменным качеством очистки. Очищенную проточным фильтром воду можно пить без кипячения, и это позволяет сохранить все полезные вещества. Также фильтрованная вода лучше подходит для приготовления пищи, так как не имеет неприятного запаха или металлического привкуса.

Против!

Очень часто, поставив проточный фильтр на воду у себя дома, мы мысленно рисуем себе жирную галочку и забываем, для чего он вообще ставился! Иногда могут пройти годы, прежде чем в голову придёт мысль сменить картридж. В этом заключается главная опасность проточных фильтров! Если своевременно не поменять картриджи, в них начинают размножаться бактерии и грибки, которые представляют большую опасность для здоровья. А если в вашем регионе вода очень грязная, то менять картриджи нужно достаточно часто, так как они быстро заполняются.

Ещё один важный момент! Проточными фильтрами нужно пользоваться очень часто, минимум 1 раз в день, опять же, чтобы не спровоцировать развитие грибков и бактерий. То есть, если вы уехали в отпуск и неделю не открывали кран, по приезду нужно менять картриджи в фильтре.

Вода, очищенная при помощи обратного осмоса

За!

Обратный осмос – самый современный способ очистки воды от примесей. Система обратного осмоса позволяет получать воду очень высокой степени очистки (близкую к дистиллированной). Фильтры обратного осмоса производят наиболее качественную (полноценную) очистку воды.

Из воды удаляются такие вредные вещества, как магний, ртуть, нитраты, нитриты, стронций, мышьяк, свинец, сульфаты, железо, хлор, а также многие бактерии и вирусы.

Против!

Мало кто знает, что фильтр обратного осмоса также удаляет полезные минералы. Фактически, процесс обратного осмоса удаляет 92-99% полезного кальция и магния! А также натрий, фтор и другие крайне необходимые для здоровья человека минералы. Поэтому вода, очищенная обратным осмосом, является «мертвой».

Проанализировав сотни научных исследований, касающихся обратного осмоса, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала отчет о том, что такая вода «оказывает определенное неблагоприятное воздействие на организм животных и человека».

Потребление воды обратного осмоса даже на несколько месяцев может вызвать серьезные побочные эффекты, в то время как последствия большинства химических веществ, обычно встречающихся в питьевой воде, проявляются после длительного воздействия. Мало того, поскольку вода после обратного осмоса не имеет достаточного количества минералов, когда она потребляется, она также выщелачивает из организма минералы, поступающие из пищевых продуктов.

С начала 1960-х годов эпидемиологические исследования во многих странах по всему миру сообщили, что вода с низким содержанием кальция и магния связана с повышенной заболеваемостью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний.

Обратный осмос + реминерализация

За!

Реминерализация – это устранение побочного эффекта очистки воды методом обратного осмоса, когда вода искусственно обогащается полезными веществами. Используя различные минеральные добавки для отфильтрованной воды, возможно придать ей недостающие свойства и значительно улучшить потребительские и профилактические свойства.

Против!

Воду, искусственно обогащенную минералами, нельзя назвать природной, и усваиваться она также будет немного труднее.

Бутилированная вода

За!

Остановив свой выбор на бутилированной воде, можно выбирать из всевозможных вариантов. В бутылях можно купить питьевую бутилированную, очищенную, минеральную столовую, лечебно-столовую и лечебную, искусственно минерализированную, артезианскую, колодезную, талую ледниковую, ключевую и газированную воду.

Против!

Подавляющий процент питьевой воды приходится на доочищенную воду из водопровода, о нюансах которой мы говорили выше. Кроме того, на рынке бутилированной воды существует множество подделок: например, обычную воду из-под крана могут продавать под видом очищенной. Учёные предостерегают, что питьевая вода, продающаяся в пластиковой таре, зачастую может обладать вредными для здоровья свойствами. Еще одним недостатком бутилированной воды является необходимость постоянного пополнения её запасов.

На заметку! В США и странах Евросоюза настоящую родниковую воду нельзя встретить в полиэтиленовых емкостях на 1,5 или 5 литров для кулеров – вся она продается в стеклянной таре небольшого объема и за немалые деньги.

8-9 сентября в городе Бердянск Запорожской области проходила Межоегиональная научно-практическая конференция под названием «Компас анестезиолога», приуроченная к 20-тилетию со дня основания Ассоциации анестезиологов Запорожской области.

Организаторами мероприятия выступили Департамент здравоохранения Запорожской областной государственной администрации, ГУ «Запорожская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения Украины», Запорожский государственный медицинский университет, Бердянский городской отдел здравоохранения и Ассоциация анестезиологов Запорожской области.

Сопредседателями организационного комитета выступили профессор, заведющий кафедрой анестезиологии и интенсивной терапии ГУ «Запорожская медицинская академия последипломного образования Гриценко Сергей Николаевич и директор Ассоциации анестезиологов Запорожской области Михайлов Богдан Владимирович.

В конференции принимали участие врачи и медицинские сестры отделений анестезиологии и интенсивной терапии, отделений неотложной экстренной медицинской помощи, врачи-анестезиологи, врачи медицины неотложных состояний и фельдшеры бригад экстренной медицинской помощи лечебных учреждений Запорожской области, а также другие специалисты.

В ходе мероприятия звучали доклады специалистов, посвящённые актуальным вопросам анестезии и интенсивной терапии, периоперационного периода и интенсивной терапии, детской анестезиологии и реаниматологии. Лучшие выступления были отмечены поощрительными призами.

В рамках конференции также проходил тематический семинар медицинских сестер отделений анестезиологии и интенсивной терапии, мастер-класс по УЗ-сканированию. Кроме того, специалисты побывали на нескольких тренингах и прослушали курс лекций о современных подходах в анестезиологии. В рамках мероприятия гости конференции приняли участие в товарищеском ужине, посвященном 20-тилетию Ассоциации анестезиологов Запорожской области.

ТМ ФарсиФарм на конференции представляли продакт-менеджер и медицинский представитель ТМ ФарсиФарм по городу Запорожье и Запорожской области. Специалистам демонстрировались стенды препаратов Лораксон, Супранем и Эксипенем, а также предоставлялась информация об этих и других препаратах ТМ ФарсиФарм.

 

Вода – бесценный источник жизни, её основа! Мы начинаем свой жизненный путь в жидкости в животе у мамы, каждый день пьем воду на протяжении всей жизни и стремительно умираем без нее – и правда, основа жизни как она есть.

Вода поддерживает в состоянии работоспособности все системы организма вплоть до осуществления репродуктивных функций, начиная от клетки и заканчивая размножением человека как вида.

Неоспоримый факт: от того, какую воду мы пьём, напрямую зависит наше самочувствие, здоровье и долголетие. Давайте поговорим о различных источниках питьевой воды, их достоинствах и недостатках.

Нефильтрованная вода из-под крана

За!

Это самый простой способ удовлетворить потребность организма в жидкости. Сторонники воды из-под крана обычно утверждают, что она “живая”, содержит необходимые для человека соли и микроэлементы. Кроме того, в некоторых регионах вода проходит достаточно качественную очистку и может употребляться без вреда для здоровья.

Против!

К сожалению, водопроводная жидкость не всегда отвечает тем параметрам качества, которые хочется в ней видеть. 80 % водопроводной воды содержит вредные бактерии, соли тяжелых металлов, ржавчину из старых водопроводных труб, песок.

Кроме того, в воду добавляют хлор, который негативно действует на слизистую желудка и кишечника, а также уничтожает полезную микрофлору. Повышенное количество кальциевых и магниевых солей в составе воды из-под крана способствует развитию проблем с суставами и камней в мочевом пузыре и почках. Специалисты не рекомендуют давать воду из-под крана маленьким детям, у которых может развиться кишечная инфекция.

Отстоянная вода

За!

Отстаивание – один из простейших методов очистки воды, помогающий под воздействием естественной силы тяготения осадить взвешенные частицы и избавиться от растворенного в жидкости хлора. За пять-шесть часов на дне емкости осаждаются достаточно крупные примеси, часть солей тяжелых металлов, частицы окислов и прочих загрязнений, улетучивается и некоторая доля хлора.

Против!

Не все примеси способны образовать осадок – например, коллоидное железо, выглядящее как бурая желеобразная масса на внутренней поверхности водопроводных труб. От таких загрязнений простое отстаивание водопроводной воды бессильно.

Ещё один недостаток – большой расход воды, так как можно использовать лишь верхние две трети отстоянной воды, а остаток лучше вылить. Кроме того, важно следить за длительностью отстаивания! Если вода простояла больше, чем нужно, в ней начнется неизбежное размножение патогенной флоры, включая опасные для человека бактерии.

Кипячёная вода

За!

При температуре 100 °C действительно погибают многие болезнетворные бактерии, и вода становится чище. Накипь, образующаяся на стенках чайников и кастрюль, представляет собой тот cамый хлор и минеральные соли, ранее растворённые в воде. Кристаллизация солей магния и кальция действительно делает жёсткую воду более “мягкой”.

Важно! Мало кто знает, что для эффективной очистки от бактерий и осаждения всех кристаллизовавшихся отложений вода должна кипятиться не менее 10–15 минут.

Против!

При кипячении вода теряет кислород, который очень важен для организма человека. Именно крупные молекулы кислорода обладают способностью «цеплять» к себе другие вещества и обеспечивать их доставку в кровь и клетки всего тела. Отсутствие свободного кислорода в воде не несет прямого вреда, однако и пользы от такой кипяченой воды для здоровья — никакой.

Кроме того, исследования доказывают, что при кипячении вода освобождается только от остаточного хлора, а связанный остается в ней и преобразуется в опасный для здоровья канцероген. Как показывают статистические исследования, длительное употребление кипяченой воды приводит к снижению иммунитета.

Вода из бювета

За!

Артезианская вода из бюветов рекомендована Министерством здравоохранения Украины для питья и приготовления еды, особенно для детей и больных. В составе артезианской воды присутствуют все необходимые для человека микроэлементы. Такая вода не требует предварительной очистки химическими реагентами и обеззараживания хлором, ведь она не подвержена внешнему воздействию. По словам учёных, бюветная вода свободна от радионуклидов, нитратов и нитритов, других вредных соединений. Качество артезианской воды (согласно рекомендаций Всемирной организации здравоохранения) проверяют на современном оборудовании: химический состав, органолептические показатели, общая минерализация, мутность, микробиологические, радиологические показатели и т.д.

По своему химическому составу и вкусовым характеристикам наилучшими показателями обладает вода из подземных источников – артезианских скважин юрского и сеноманского горизонтов глубиной 90-337 метров.

Против!

Противники бюветной воды говорят о нерегулярности работы бюветов, которые часто закрываются без предварительного предупреждения по техническим причинам или в связи с ухудшением качества воды. Также огорчает нерегулярное и неудовлетворительное обслуживание из-за недостатка средств у районных администраций. Кроме того, по их словам, артезианская вода не соответствует требованиям к жесткости, количеству железа и сероводорода. Беспокоит также возможность микробиологического загрязнения в связи с отсутствием обеззараживания воды и застойными явлениями.

Самый главный минус бюветов — это тара. Чаще всего многократно используются одноразовые бутыли, которые должным образом не обрабатываются, что приводит к загрязнению воды нежелательными примесями.

Продолжение следует…

Распространено мнение, что раз молочным зубкам и так суждено выпадать, то ничего страшного, если они испортятся. Многие родители даже не переживают, когда из-за кариеса у ребенка разрушаются молочные зубы, мол, всё равно вырастут новые! Но увы, не все так просто.

При появлении первых симптомов кариеса уже стоит начинать трубить тревогу, так как кариозный процесс развивается весьма стремительно. Для него характерно чуть ли не мгновенное поражение нескольких зубов, и, если не принять меры, пораженным может оказаться весь зубной ряд.

Несмотря на то, что срок жизни молочных зубов невелик, они для человека отнюдь не являются пробными, «тренировочными», поскольку имеют большое значение для развития и формирования его челюсти.

Почему у детей возникает кариес?

Причин кариеса молочных зубов у детей больше, чем кажется на первый взгляд. Это неправильная гигиена ротовой полости, пользование общими столовыми приборами со взрослыми-носителями кариеса и многое другое. Однако основные причины возникновения – это влияние потребляемых углеводов, разрушающих зуб, случайное заражение от носителя кариозной инфекции, генетический фактор, незрелость детской костной системы и неправильное использование пустышек и сосок.

Детская поговорка «изо рта в рот – получается микроб» не так далека от истины. Ведь кариес и есть инфекция. То есть любящий родитель, будучи потенциальным носителем кариозных микробов, целуя своего малыша или обедая с ним одной ложкой, лично может заразить чадо!

Как выявить кариес молочных зубов?

Определить кариес у детей раннего и старшего возраста достаточно просто. На зубках появляются белые или коричневые пятнышки, наблюдается болезненная реакция на горячее и холодное, может возникнуть запах изо рта у ребенка. Конечно, зачастую малышу трудно самому сформулировать, что у него болит молочный зуб. Он может отказываться от пищи или жевать только на одной стороне. Это также должно насторожить родителей и побудить их отвести ребенка в детскую стоматологию.

Почему нужно лечить молочные зубы?

На самом деле причин много. Мы перечислим несколько доводов в поддержку обязательного визита к стоматологу, как только вы обнаружили проблему.

1. Корни молочных зубов широко расставлены и охватывают зачаток постоянного зуба, поэтому все, что происходит с молочным зубом, влияет на развитие постоянного зуба. Если дырочку в зубе не залечить, может начаться пульпит – воспаление пульпы, в которой находятся нервы, а затем и периодонтит – воспаление околозубных тканей. И зачаток постоянного зуба может даже погибнуть! Разрушение молочных зубов происходит очень быстро, гораздо быстрее постоянных, иногда просто в считанные недели.
2. Больные зубы – это постоянный очаг инфекции во рту.
3. Если молочные зубы вовремя не вылечить, может возникнуть необходимость раннего их удаления, которое ведет к ряду серьезных нарушений. В первую очередь – к затруднению прорезывания основного зуба, так как соседние зубы начинают сдвигаться со своих мест, заполняя пустое пространство, и постоянный зуб может прорезаться не на своем месте. Кроме того, отсутствие молочных зубов негативно влияет на нормальное пережевывание пищи, а ведь переваривание пищи начинается во рту. Также происходит нарушение развития прикуса, дикции, лицевого скелета, формируются косметические недостатки.

Временные зубы нужно не только лечить, но и сохранять до их естественной смены (до 9–10 лет).

Лечение молочных зубов

Лечение молочных зубов – очень непростая задача. Она часто осложняется страхом ребенка перед лечением. Если маленький ребенок хоть раз при визите к стоматологу испытал боль, то в дальнейшем его лечение становится очень проблематичным. Естественно, лечение молочных зубов – это задача специалиста – детского стоматолога.

Если родители заметили кариес на ранних стадиях, лечение будет простым, быстрым и нетравматичным.

Серебрение

Это малоинвазивный, безопасный, недорогой и абсолютно безболезненный метод лечения кариеса на ранних стадиях. Серебро обладает антибактериальными свойствами и может значительно приостановить развитие кариеса. Поверхность зубов покрывается раствором серебра с помощью ватного тампона. Следует знать, что у метода есть один существенный недостаток. Серебро придает зубам черный цвет, и белизна эмали уже не восстанавливается — придется ждать, когда молочные зубы сменятся постоянными.

Реминерализация

Как правило, такую процедуру рекомендуют детям младшего школьного возраста, особенно если фиссуры – желобки на поверхности зуба – у них от природы глубокие или сложной формы. Метод эффективен в самом начале развития кариеса, на стадии возникновения пятна – очага деминерализации. Реминерализация может не только притормозить процесс, но и развернуть его вспять. Процедура предполагает использование особых растворов с кальцием, фтором и фосфором. После их нанесения для более эффективного проникновения химических веществ в эмаль применяют ультразвук, вакуум или электрофорез. Реминерализация проводится курсами.

Озонотерапия

Это один из самых современных методов лечения кариеса у детей. Он абсолютно нетравматичный и полностью безболезненный, не требует анестезии, не портит внешний вид зубов. При озонировании на зуб через маленькую силиконовую чашечку подается озон, который за несколько секунд делает зуб практически стерильным, уничтожив бактерии, вызывающие кариес. Процедура завершается обработкой эмали укрепляющим составом.

Профилактика молочного кариеса

К сожалению, ни «таблетки», ни вакцины от кариеса пока не существует. Поэтому профилактика – единственный способ вырастить ребенка со здоровыми зубами.

Профилактика раннего кариозного поражения зубов – это совместная работа родителей, стоматолога и педиатра. Но именно от родителей в первую очередь зависит нормализация питания, введение «культуры» потребления углеводов и соблюдение гигиены полости рта ребенка. Все это поможет значительно снизить риск раннего возникновения кариеса молочных зубов.

Дорогие коллеги!

Завтра все работники украинской фармации будут отмечать свой профессиональный праздник – День фармацевтического работника Украины. Я от всей души поздравляю Вас с наступающим праздником!

Желаю Вам побольше светлых дней, радостных событий и отличного настроения! Пусть у Вас будет много сил и бодрости, ведь кропотливый и ответственный труд каждого из Вас помогает сохранить и укрепить здоровье украинцев.

Пусть в ваших семьях царит мир и благополучие, будут здоровы и счастливы родные. Желаю Вам успехов в профессиональной деятельности, исполнения самых грандиозных планов, много возможностей развиваться и совершенствоваться! Я знаю, что у нас с Вами огромный потенциал и фантастические перспективы!

С праздником!

С уважением,
Директор ООО «Медвестснаб»,
Ирина Ивановна Розгон

Ячмень на глазу – довольно распространенное заболевание. Чаще всего ячмень возникает в осенне-зимний период, когда иммунитет ослаблен, а организм легко подвергается негативному воздействию внешних факторов.

Несмотря на то, что большинство из нас относятся к этому заболеванию несерьёзно, стоит знать, что неправильная терапия в этом вопросе и игнорирование проблемы могут привести к существенным осложнениям со здоровьем. Так почему возникает ячмень и что с ним делать?

Ячмень, или гордеолум, – это острое гнойное воспаление волосяного мешочка ресницы (фолликула) или сальной железы у корня ресниц.

Чаще всего к нему приводит бактериальная инфекция. В большинстве случаев воспаление вызывается стафилококком, намного реже стрептококком. Обычно источником стафилококковой инфекции становятся бактерии, живущие на кожных покровах и внутри носа. Они могут вызвать инфекцию путём проникновения через маленькие отверстия на коже или на краю века.

Какие симптомы ячменя?

Если начинает назревать ячмень на глазу, симптомы проявят себя сразу:

• небольшая опухоль на краю века (как нижнего, так и верхнего);
• боль при надавливании на припухлость;
• отёчность и воспалённость кожи вокруг опухоли;
• оболочка глаза может быть красной;
• в некоторых случаях наблюдается интоксикация (головная боль и повышение температуры тела);
• регионарные лимфатические узлы увеличиваются;
• образование гнойного участка на опухоли.

Виды ячменя

В зависимости от места локализации воспалительного процесса различают следующие виды ячменя:

1. Внутренний гордеолум. Возникает на внутренней стороне верхнего или нижнего века. Он развивается вследствие воспаления мейбомиевых желез, расположенных в центральной части.
2. Наружный ячмень глаза. Самый распространенный тип заболевания. Обусловлен попаданием инфекции в волосяные фолликулы ресничек. В результате этого формируется абсцесс на краю века. В воспалительный процесс вовлекаются окружающие ткани, и дефект становится заметен невооруженным взглядом. Он приносит не только косметологический, но и значительный физический дискомфорт.

Почему возникает воспаление?

Факторы риска, которые способствуют заражению век бактериальной инфекцией, следующие:

• ослабленный иммунитет;
• после переохлаждения;
• если не соблюдаются элементарные правила гигиены и при попадании загрязнений на глаза;
• авитаминозы;
• при наличии фурункулёза;
• при заболеваниях эндокринной системы (например, при сахарном диабете);
• при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта (гастритах, колитах и прочих заболеваниях).

Частое появление ячменя — серьезное предупреждение о плохом состоянии иммунитета, о возможном начале сахарного диабета, о болезнях желудочно-кишечного тракта. Поэтому частые воспаления на веках – четкий сигнал того, что пора обратиться к врачу.

Как лечить ячмень?

Лечение воспалительного процесса необходимо начинать как можно быстрее. Это позволит легче добиться выздоровления и не допустить возникновения осложнений.

Если воспаление только началось, офтальмологи рекомендуют смазывать кожу века 70% этиловым спиртом. Такие меры позволяют остановить дальнейшее развитие болезни. Если же это не помогает, врач назначит необходимые препараты. Поскольку ячмень вызывает бактериальная инфекция, лечить его следует антибиотиками, однако данные препараты необходимо принимать только по назначению врача, строго следуя рекомендациям по дозировке.

В подавляющем большинстве случаев выздоровление наступает быстро, и никаких осложнений не наблюдается.

Однако если ячмень долго не заживает, следует насторожиться: под видом ячменя могут «маскироваться» некоторые другие заболевания, например киста.

Чего нельзя делать ни в коем случае?

Очень часто люди не относятся к болезни серьёзно и начинают лечить её народными методами.  Так вот то, чего делать ни в коем случае нельзя:

1) Применять для лечения компрессы и влажные примочки. Они могут спровоцировать попадание инфекции в отверстия выводных протоков других сальных желез, что является причиной частых рецидивов.

2) Прогревать ячмень в домашних условиях (например, только что сваренным яйцом). От этой процедуры может раньше времени появиться гнойник, который приведет к усилению воспаления и увеличения размера ячменя.

3) Самостоятельно вскрывать гнойник и выдавливать его. Последствия таких действий могут быть очень тяжелыми: от сепсиса, до менингита!

Широкая распространенность данного заболевания привела к тому, что появилось множество «народных» способов лечения. Но не стоит обольщаться – стафилококк не боится ни слюны, ни мочи, ни чайного настоя.

Признаки того, что необходима помощь врача

• повышение температуры;
• сильная головная боль, боль в глазах от давления ячменя;
• ячмень становится серьезной помехой для зрения;
• ячмень держится более 5 дней;
• ячмень проходит на одном месте и тут же возникает на другом глазу или на другом месте того же глаза;
• ячмень переходит в конъюнктивит – воспаление конъюнктивы глаза, сопровождаемое покраснением глаза, сильной болью в глазах и постоянным выделением гноя и слизи из слезного протока.

Как уберечься? Простые методы профилактики

Ячмень – это неконтагиозное заболевание, то есть им нельзя заразиться от другого человека при общении. Но, несмотря на это, необходимо пользоваться индивидуальными полотенцами и платками.

Чтобы предотвратить образование ячменя, нужно соблюдать правила личной гигиены, не тереть глаза грязными руками, не пользоваться чужой косметикой или косметическими средствами сомнительного качества. Также следует придерживаться рекомендаций по укреплению своего иммунитета: полноценно и правильно питаться, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, избегать вредных привычек.

Обычно в поисках средств против старения, мы, прежде всего, думаем о мозге и сердце,
и мало кто отводит такую же серьезную роль пищеварительной системе. А зря!

Уже давно известно, что здоровая микрофлора кишечника помогает человеку дольше сохранять бодрость и силу. И наоборот, у пожилых людей на фоне возрастного изменения состояния кишечных бактерий ухудшается обмен веществ, иммунитет, настроение и способность долго сохранять физическую активность. Однако механизм, через который осуществляется связь микробов с процессами старения, до сегодняшнего дня оставался неизвестным.

Совсем недавно американские ученые из Университета Эмори выяснили, что все дело в особом химическом веществе – индоле. Об этом говорится в публикации в издании Proceedings of the National Academy of Sciences.

Индолы – химические вещества (C8H7N), которые выделяют бактерии в кишечнике человека. Они образуются при расщеплении аминокислоты триптофана. В небольших концентрациях индол пахнет жасмином и используется в парфюмерной промышленности.

Некоторое время назад сотрудники лаборатории Дэниэла Калмана (Daniel Kalman) обратили внимание на то, что индол и родственные ему молекулы, которые появляются в кишечнике в результате деятельности бактерий, делают мышей и круглых червей (или нематод) более устойчивыми к инфекциям и другим стрессовым воздействиям.

Затем учёные провели ряд научных экспериментов и теперь уверенно заявляют, что именно индолы способны продлевать жизнь и бороться со старостью.

В качестве подопытных организмов биологи использовали свободноживущую нематоду Caenorhabditis elegans, плодовую муху Drosophila melanogaster и грызунов. На животных испытали действие индола и некоторых его производных. Эти вещества выделялись штаммом K12 кишечной палочки (Escherichia coli), которая помещалась в кишечный тракт организмов. Состояние животных сравнивались с возрастными изменениями контрольной группы опытных организмов, внутри которых обитала Escherichia coli, не способная синтезировать индолы.

Результаты экспериментов

«Накормив» животных кишечной палочкой, учёные стали наблюдать, как они будут стареть. Известно, например, что когда земной путь нематоды подходит к концу, червь становится малоактивным, меньше двигается, плохо питается и сильнее реагирует на стрессовые раздражители. Но этого не произошло с подопытными червями! «Индольные» бактерии ослабили признаки старения: несмотря на старость, нематоды активно двигались, были довольно устойчивы к перегреву и хорошо глотали все, что могли проглотить. Более того, такие черви даже дольше размножались: если обычно нематоды прекращают половую деятельность на пятый день жизни, то с кишечной палочкой, обеспечивающей их индолом, они продолжали размножаться вплоть до двенадцатого дня!

Такие же результаты получились и с дрозофилами, и с мышами. Очень старые мыши, которым исполнилось 28 месяцев, оставались подвижными и активными, сохраняли здоровый вес, если в их кишечнике жила кишечная палочка, производящая индол. Более того, индол хорошо влиял и на молодых животных тоже, которые с его помощью, например, лучше переносили высокие дозы радиоактивного излучения.

К сожалению, несмотря на оздоравливающее действие, общее время жизни индол никак не увеличивал: животные погибали в свой обычный среднестатистический срок, несмотря на подвижность и хороший аппетит.

Чем вызван «молодильный» эффект?

Чтобы определить механизм действия индола, ученые последовательно отключали у нематод гены, отвечающие за восприимчивость к стрессу и регуляцию продолжительности жизни. Оказалось, что действие индола в мухах и червях опосредуется через арил-гидрокарбоновый рецептор (AHR), который передает сигнал от связывающихся с ними ксенобиотиков (чужеродных для организма веществ) внутрь клетки. В стареющих нематодах он в ответ на присутствие индолов изменяет активность генов таким образом, что профиль их экспрессии начинает напоминать таковой у молодых животных.

Очевидно, оздоравливающий эффект индола тесно связан с кишечником – возможно, здесь он подавляет воспаление и не дает проникать в организм каким-то ненужным веществам.

Несмотря на то, что на людях опыты не проводились, ученые уверены, что действие индола на них будет таким же. Сейчас исследователи намерены заняться созданием препаратов для омоложения человека, основываясь на своем открытии. Не исключено, что на основе индола удастся разработать лекарства, более эффективные, чем сам индол, которые позволят пожилым людям забыть, по крайней мере, о некоторых возрастных болезнях. А возможно, достаточно будет просто активизировать деятельность уже имеющихся в кишечнике бактерий.

Затруднённое дыхание, непрекращающийся насморк, ощущение “заложенности”, храп по ночам… Далеко не всегда это последствия простуды. Очень часто к подобным проблемам приводит врожденная аномалия – искривление носовой перегородки.

Применять понятие “аномалия” в данном случае, может быть, и некорректно. Как известно, идеально ровная носовая перегородка у человека – крайне редкий случай. Небольшие отклонения имеются у каждого из нас (у 90% населения земного шара), однако если этот природный нюанс приводит к проблемам с дыханием, то можно говорить о патологии.

Итак, носовая перегородка – это пластинка, которая проходит посредине полости носа и делит её на две примерно одинаковые половины. Перегородка состоит из переднего хрящевого и заднего костного отделов. Костный отдел образован перпендикулярной пластинкой решетчатой кости и сошником, хрящевой – четырехугольным хрящом.

Почему возникает искривление носовой перегородки?

Как и многие другие заболевания, искривления носовой перегородки бывают врождённые и приобретённые.

Чаще всего случаются физиологические, то есть врождённые искривления. Они возникают в процессе роста организма в результате неравномерного развития костного и хрящевого отделов носовой перегородки. То есть когда одна часть перегородки опережает по росту другую. Другое мнение, что причина кроется в неправильной корреляции между ростом костей лицевого и черепного скелета, вследствие чего носовой перегородке приходится в период своего развития как бы изгибаться в слишком узкой для нее раме.

Среди приобретённых искривлений львиную долю занимают травматические искривления, которые, естественно, возникают вследствие механических повреждений. Кроме того, при воспалительных заболеваниях носа, особенно хронических, хрящевая часть утолщается и также возникает искривление. Ещё одна причина – новообразования в области носа, например полипы, а также попадание инородных тел.

Известно, что выраженные искривления носовой перегородки встречаются у мужчин гораздо чаще, чем у женщин (в 3 раза!). Этот факт говорит о значительной роли травмы в этиологии искривления перегородки, так как мужчины, а в особенности мальчики и подростки, гораздо чаще подвергаются травмам носа, чем женщины и девочки.

В чём опасность патологии?

К сожалению, многие пациенты, которым установлен диагноз «искривленная перегородка носа» не придают этому значения, не понимают, какими опасными могут быть осложнения этого зачастую бессимптомного заболевания. А зря:

• в результате нарушения носового дыхания головной мозг недополучает 10–15% кислорода, что сказывается на трудоспособности взрослых людей и умственном развитии детей;
• наблюдаются патологические изменения разной степени со стороны кроветворной, сердечно-сосудистой и половой систем организма;
• имеется прямая взаимосвязь между показателями носового дыхания и состоянием иммунитета, в связи с чем значительно повышается риск возникновения инфекционных заболеваний дыхательной системы, в том числе ОРВИ.

Как заподозрить искривление носовой перегородки?

Искривления носовой перегородки могут проявляться в виде боковых смещений, шипов, гребней и вызывают различные нарушения носового дыхания.

Обратите внимание, если у вас случаются следующие симптомы:

1) Ваше дыхание затруднено, хотя вы не простужены. На самом деле проблема серьёзней, чем вам кажется. Доказано, что при нарушении носового дыхания возникают изменения со стороны крови, сосудистой системы, половой сферы, организм более подвержен переохлаждению и воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, так как имеется взаимосвязь между показателями носового дыхания и состоянием иммунитета.

2) У вас постоянный насморк. В связи с постоянной функциональной перегрузкой одной из половин носа при искривлении носовой перегородки, через несколько лет в более широкой половине носа развивается хронический ринит, приводящий к гипертрофии слизистой оболочки и увеличению образования слизи, стекающей в носоглотку.

3) Вы страдаете от хронических воспалительных заболеваний придаточных пазух носа – гайморитов, этмоидитов, фронтитов.

4) Дома жалуются на ваш храп. А причина в разной скорости воздушного потока через правую и левую половины носа. Это приводит к разному давлению на язычок мягкого неба, вызывая его гипертрофию, и как следствие – вибрацию гипертрофированных участков во время сна.

5) Вы частенько ощущаете сухость в полости носа, у вас ни с того ни с сего случаются носовые кровотечения. Это следствия того, что воздушный поток на вдохе и выдохе, отражаясь от выступов, гребней и шипов носовой перегородки, создает избыточное давление на слизистую, что приводит к высушиванию, дистрофическим изменениям и истончению слизистой оболочки, а также повышенной ломкости сосудов и кровоточивости.

6) У вас плохое обоняние, так как искривлённая перегородка не даёт воздушной струе и запахам в полной мере попадать к обонятельному эпителию.

7) Вы ощущаете постоянные головные боли. Причиной головной боли может быть нарушение поступления кислорода в кровь, а также механическое раздражение рефлексогенных зон соприкосновением противоположных стенок носа при наличии шипов и гребней носовой перегородки.

8) Вы – аллергик. Нарушение носового дыхания поддерживает течение в организме аллергических процессов, особенно при компенсаторных искривлениях перегородки носа, когда при соприкосновении слизистой оболочки полости носа с перегородкой возникает постоянное раздражение, которое способно провоцировать приступы бронхиальной астмы и аллергического насморка.

9) У вас изменена форма носа. При вывихах и переломах хряща перегородки форма носа изменяется, возникает смещение носа вправо или влево. Если не проводится адекватное лечение, то хрящ срастается неправильно.

Как лечить заболевание?

При искривлении носовой перегородки имеют место нарушения нормальной анатомии полости носа, поэтому все консервативные меры (сосудосуживающие капли, таблетки, дыхательная гимнастика) имеют временный и не всегда выраженный эффект. При выраженном искривлении носовой перегородки лечение данного заболевания – хирургическое, а операция называется септопластика.

Основа всей жизни человека – ритм,
данный каждому его природой…
К. Станиславский

Всё живое на Земле подчиняется суточным ритмам. У людей тоже есть внутренние часы, которые находятся в зависимости сприродным ритмами планеты. Эта связь очень важна для нас, так как она определяет не только то, когда мы просыпаемся и когда пора отдохнуть. Суточным биоритмам подчиняется наше кровяное давление, температура тела, а кроме того, учёные давно доказали, что внутренним биологическим часам подконтрольна работа всех органов нашего тела.

Хрональная биология – наука, фиксирующая и изучающая перемены, которые происходят внутри человеческого организма под воздействием природных изменений.

Каждый орган нашего тела имеет свой биоритм. Он проходит в течение суток одну высшую фазу максимальной активности, в которой он 2 часа подряд хорошо и эффективно работает (в это время орган как бы является ведущим, то есть несет на себе большую нагрузку), а также двухчасовую фазу минимальной активности.

Время активности органов пищеварения

Правильное пищеварение – залог здоровья и долголетия. Безусловно, наиболее важным является то, что именно мы едим. Но время приёма той или иной пищи также играет не последнюю роль для слаженной и эффективной работы пищеварительной системы. Давайте поговорим о режиме питания, исходя из пиков наибольшей активности и спадов в работе органов пищеварения.

На рассвете трудится кишечник

Из всех органов пищеварения самым первым “просыпается” толстый кишечник. Происходит это где-то с 5 до 7 часов утра. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, также можно съесть немного сухофруктов. Это поможет толстому кишечнику эффективней справляться со своими задачами.

Как вы знаете, кроме всего прочего, у толстого кишечника есть одна очень важная функция – здесь находится львиная доля нашей иммунной системы. Поэтому если у вас периодически случаются расстройства стула или запоры, а также если недавно вы принимали антибиотики, нужно постараться наладить работу кишечника. Препарат ЛАКТЕН содержит пробиотики, которые помогут восстановить природную микрофлору кишечника. Действие ЛАКТЕНА основано на синергизме составляющих пробиотиков и пребиотиков, за счет которого наиболее эффективно не только приживаются вводимые полезные микроорганизмы в кишечнике человека, но и стимулируется его собственная микрофлора.

Следующим к работе подключается желудок. Он активничает с 7 до 9 часов утра, поэтому будет хорошо позавтракать именно в этом промежутке дня. Каша или мюсли замечательно подойдут. Однако если вам больше нравятся хрустящие тосты, толсто намазанные маслом, то совсем не обязательно от них отказываться.

9-11 часов – откажитесь от сладкого!

С 9 до 11 часов на полных парах работает поджелудочная железа. А вот желудок уже отдыхает, поэтому плотный завтрак после 9 часов – не самая хорошая идея.

Поджелудочная железа контролирует уровень сахара в крови. Если вам в это время вздумается перекусить чем-нибудь сладким, уровень сахара поднимется, и железа начнёт активно работать, чтобы его снизить. Поэтому сладкие продукты лишь на короткое время притупят чувство голода, и вскоре наступает упадок сил, который многие пытаются преодолеть с помощью кофе – возникает замкнутый круг, отрицательно влияющий на ваше общее состояние. Откажитесь от сладкого хотя бы на эти 2 часа, даже если это очень трудно.

Послеобеденное время – “вахта” органов выведения

Первым включается в активную работу тонкий кишечник. Его задача – в течение двух часов, с 13 до 15 часов, всосать как можно больше питательных веществ. Поэтому пообедать нужно с таким расчетом, чтобы до 15.00 еда уже покинула желудок и вовсю усваивалась тонким кишечником. В зависимости от тяжести любимых обеденных блюд, оптимальное время для обеда – до 14.00. А если основное блюдо мясное, то за обеденный стол нужно сесть не позже 13.00.

С 13 до 15 часов нужно постараться избегать стрессов – тонкий кишечник очень чутко реагирует на выброс гормонов раздражения, гнева, отчаяния. Мудрые, но импульсивные итальянцы не зря приостанавливают в это время работу всех учреждений для сиесты. Мирно отдыхая, они берегут здоровье своего тонкого кишечника, онкологические заболевания которого занимают в мире лидирующие позиции.

Печень не спит

Вахта печени – самая длинная. Она “дежурит” с 15 часов дня до 3 часов ночи, делая запасы гликогена. После 3 часов ночи печень начнет отдавать свои запасы, и это даст нам силы встретить новый день. Наиболее сильно печень трудится с 1 до 3 часов ночи. Она использует этот период для интенсивного обмена веществ, удаляя из организма все токсичные вещества. Можно сказать, ночью в нашем организме происходит “большая чистка”.

Отдых очень полезен для печени, существует даже лечение сном. Это связано с тем фактом, что печень восстанавливается только во сне. Поэтому очень вредно перегружать печень с 1 до 3 часов ночи.

Никотин и алкоголь особенно вредны между 1 и 5 часами – факт, объясняющий то, что у женщин реже бывают проблемы с печенью, чем у мужчин. Подмечено, что пьющие женщины делают это, как правило, в течение дня.

Что можно есть на ночь? Ни в коем случае, не рыбу и не мясо, так как эти продукты тяжело перевариваются. Но оставлять себя совсем без ужина все-таки нельзя. Печеное яблоко или стакан кефира не испортят фигуру, зато дадут печени “топливо” для эффективной работы.

Жёлчный – тоже ночной трудоголик

Желчный пузырь переживает с 23 до 1 часа свое лучшее время. Если вы регулярно просыпаетесь в это время, то вам стоит обратить внимание на работу этого органа. По вечерам лучше отказаться от жирной пищи вообще. Жирный ужин дополнительно нагружает желчный пузырь и печень, поэтому препятствует их оптимальному функционированию.

Настоящее зло для людей, у которых есть проблемы с жёлчным и печенью, – это работа в ночную смену. В таких условиях оба органа не имеют возможности расслабиться, поэтому постоянно испытывают колоссальные нагрузки.

Наш организм – колоссальная и невероятно сложная система, самый удивительный механизм, существующий в природе. Человеческое тело потрясает загадками и возможностями, и даже доктора и ученые не перестают удивляться его уникальному устройству. Столь уникальному механизму, бесспорно, требуется такая же сложная и хитрая система защиты от внешних и внутренних угроз. Сегодня мы поговорим о некоторых защитных поразительных механизмах нашего организма, которые стали слишком привычными, и оттого мы даже не задумываемся об их значении. Хотя если уж разобраться, есть чему удивиться!

Плакать полезно!

Есть несколько причин, по которым на наших глазах появляются слезинки, однако в любом случае они обладают полезными свойствами и являются защитной реакцией организма. Например, часто слёзы бывают вызваны сильными эмоциями и переживаниями. В трудную минуту в организме выделяется большое количество гормонов стресса, а всем известно, что стресс оказывает негативное влияние на наше здоровье. Так вот, слёзная жидкость как раз и выводит эти гормоны через глаза.

Когда в глаза попадает пыль или другие мелкие частички, выделяются слёзы с повышенным содержанием белка лизоцим, который обладает антибактериальным свойством. Слёзы омывают глаза, очищают и выводят всё инородное наружу. А если глаза пересыхают, например, от сильного ветра или долгого сидения за компьютером, то слёзы увлажняют роговицу.

Это удивительно, но у людей с дефектами зрения слёзы даже снабжают роговицу недостающими элементами, так как у неё нет собственного кровоснабжения. А ещё слеза способна образовывать плёнку наподобие линзы на поверхности роговицы, и тогда острота зрения улучшается!

Проснулся, потянулся…

Наше тело нуждается в движении, а во сне оно его лишается. За всю ночь мы принимаем не более трёх поз: на спине, на левом и на правом боках. Мышцы ночью не работают, поэтому в них застаивается кровь. Как только мы проснулись, нам нужно подготовить организм к физическим нагрузкам, которые ожидают его в течение дня. Ведь когда мышцы “дубовые”, тяжело выполнить даже элементарное действие. Тогда мозг посылает сигнал, что нужно потянуться. При потягивании происходит отток застойной крови и улучшается её циркуляция. Мышцы становятся мягче и эластичней, тело гибче, поднимается настроение.

Если мы подолгу сидим, например, за компьютером во время рабочего дня, происходит то же самое: кровь застаивается в мышцах. И сладко потянувшись, мы помогаем нашему организму войти в рабочий режим.

Зевота – не признак скуки

Зевота – вовсе не признак скуки, а важная защитная реакция. А защищает нас зевота от недостатка кислорода. И дело вовсе не в том, что там, где вы находитесь, его мало. Когда мы чаще всего зеваем? Правильно, утром и вечером. Ближе к ночи организм готовится ко сну, поэтому наше сердцебиение замедляется, падает давление. Если мы ложимся в постель и засыпаем, нам достаточно вдыхаемого кислорода. Но если мы продолжаем бодрствовать, делаем какие-то движения, сердце начинает чаще биться, и организму не хватает кислорода. Он требует больший объём, который можно получить, глубоко зевнув.

С утра, опять же, встав с постели, мы начинаем двигаться, а ещё спящий организм испытывает нехватку кислорода, поэтому мы снова начинаем часто зевать.

Чем чаще мы зеваем, тем больше обогащаем кислородом организм. Так что зевание – очень полезная функция.

До мурашек!

«Мурашки», как мы обычно называем эти пупырышки, так же, как и слёзы, могут быть вызваны несколькими причинами. Однако, в любом случае, это всего лишь защитная функция организма, которая приводит к сокращению маленьких мышц вокруг волосяных ложе.

Самая главная функция пупырышек – уменьшение выделения тепла через поры в коже. При появлении «мурашек» поры закрываются, и тепло не выходит наружу. Так нам куда проще согреться в неблагоприятных климатических условиях. Ещё «мурашки» появляются, например, когда мы переполняемся эмоциями. В этом случае также в организме меняется температура, и мы ощущаем лёгкий холодок по коже, что приводит к образованию «гусиной кожи».

Икота, перейди на Федота!

Икота – дело неприятное и надоедливое. Но ничего не поделаешь, это тоже защитный механизм нашего организма. Он возникает из-за давления на блуждающий нерв. Нерв идет от мозга к брюшной полости. Совместно с пищеводом он проходит через узкое отверстие в диафрагме, отходит к желудку и другим органам.

Теперь, допустим, вы слишком плотно покушали, слишком резко вдохнули, приняли какую-то неудачную позу – и вследствие этого блуждающий нерв может сжаться или травмироваться. А это грозит нарушениями в работе внутренних органов. Чтобы предотвратить беду, включается защитная функция – икота. Как это происходит? Как только возникла опасность, организм мгновенно посылает сигнал в центральную нервную систему, и она приводит в активность диафрагму и межрёберные мышцы.

Будьте здоровы!

Чихание и кашель имеют схожую природу. С помощью того и другого организм защищается от раздражителей в дыхательных путях. Если в дыхательные пути попадает инородное тело – будь то хлебная крошка, пыль, молотый перец и так далее, мы чихаем или кашляем, и вместе с потоком воздуха наружу вылетают все раздражители. То же самое происходит во время простуды. С помощью чиха и кашля организм избавляется от мокроты в бронхах и от слизи в носу.

Ночные судороги

Представьте: вы в своей уютной постели, нежитесь на мягкой подушке и уже готовы провалиться в здоровый крепкий сон… И тут: бац! Всё ваше тело будто бьют током. В это время все ваши мышцы сокращаются так сильно, что вас аж подбрасывает на кровати и вы моментально просыпаетесь.

И это тоже защитная реакция организма! Дело в том, что, когда вы начинаете засыпать, частота дыхания резко снижается, а пульс слегка замедляется, мышцы расслаблены, а в совокупности подобное состояние мозг ошибочно воспринимает как предсмертное. Поэтому он и пытается вас тотчас же спасти.

Тут помню, тут не помню!

Вы, наверное, слышали, что если с кем-то происходит ситуация, которая является для его психики слишком травматичной, мозг как бы отключает эти воспоминания, и довольно часто люди не могут вспомнить детали произошедшей с ними неприятности. Это часто случается с жертвами насилия, людьми, пережившими аварии и катастрофы, сильные стихийные бедствия, смерть близкого.

Потеря памяти – тоже защитная функция организма. Мозг просто перестает хранить травмирующие нас воспоминания, чтобы нам легче было пережить произошедшее.

Кстати, то же самое случается, когда большие дозы алкоголя поступают в организм – человек часто ничего не помнит. А дело в том, что система человека воспринимает это как перегрузку, и мозг отключается.

Морщинки на пальцах

Если вы долго поплаваете в море или засидитесь в ванной, кожа на ваших пальцах разбухнет и сморщится. И это тоже защитный механизм организма. Распухшие подушечки пальцев играют важную роль. Всё дело в том, что, когда организм сталкивается с повышенной влажностью, он понимает, что там может быть скользко. Поэтому кожа на кончиках наших пальцев немедленно начинает преобразовываться для того, чтобы повысить ее сцепление с гладкими поверхностями.