Рубрика: Новости и события

– Вам не дашь Ваши 40 лет …
– А я и не возьму!

Возрастной кризис – это всегда период подведения итогов. Будь то трехлетний малыш, бунтующий подросток или 35-летний взрослый, в этот период он понимает, что не хочет жить дальше по тому же сценарию, что и прежде. Он хочет что-то изменить, вот только не всегда понимает, что именно и как это сделать.

Несмотря на присущую женщинам эмоциональность, ранимость и повышенную чувствительность, по мнению специалистов, представительницы прекрасной половины человечества более устойчивы психологически, нежели их сильные спутники жизни. За счет выброса негативных эмоций через истерики и слезы, женщины в большинстве случаев легче переносят стрессовые ситуации, потери и неудачи, тогда как их мужья пытаются скрыть проблему и решить ее самостоятельно, зачастую лишь усугубляя положение.

От 37 до 42 лет – это один из самых тяжело переживаемых периодов в жизни мужчины. Этот период частенько называют «сороковыми-роковыми».

Привыкнуть к своему возрасту было бы очень легко, если бы он не менялся так часто…

Причины пресловутого кризиса

«Кризис среднего возраста» – одно из самых молодых заболеваний на планете, о котором ученые начали говорить лишь в конце минувшего столетия, выделяя две основные причины недуга.

Причина №1 – биологическая. Продолжительность жизни наших предков была гораздо меньшей в сравнении с поколением 21-го века. Огромный список неизлечимых заболеваний и эпидемий, постоянные войны забирали молодые жизни. Получается, у жителей прошлых эпох просто не было времени для уныния, переосмысления и изменения себя и своей жизни. Современный же человек имеет время, желание и возможности следить за собственным здоровьем, а также красотой. Сегодня понятна и доступна информация о том, что в период 40-45-ти лет у представителей сильного пола наблюдается снижение выработки мужских половых гормонов, отвечающих не только за репродуктивность, но и сексуальную активность. Конечно же, это сопровождается беспокойством, переживаниями и комплексами.

Причина №2 – социальная. Знаменитый афоризм о том, что настоящий мужчина за свою жизнь должен посадить дерево, построить дом и вырастить сына, для большинства представителей сильного пола становится жизненным кредо. Приблизительно к 45-ти годам многие мужчины действительно обзаводятся семьей, расширяют жилплощадь и, достигнув вершины карьерного роста, ожидают внуков. Тут и наступает понимание того, что главные задачи выполнены, и двигаться дальше уже незачем, а главное – не для кого. Также напрягает обыденность жизни. Что уж и говорить о мужчинах, у которых к среднему возрасту нет ни полноценной семьи, ни собственного жилья, ни любимой работы, ни особых заслуг.

Так что причин для грусти у внешне сильных и непобедимых мужчин достаточно много, а в совокупности они рано или поздно провоцируют кризис среднего возраста.

Сколько бы Вам было лет, если бы вы не знали, сколько Вам лет?

Признаки кризиса среднего возраста

Раздражительность. Мужчина постоянно выражает упреки и недовольство всем и всеми – укладом жизни, обстановкой в доме, требованиями руководства, а также собой, супругой, детьми, друзьями и коллегами.

Усталость. Даже в отпуске мужчина демонстрирует лень, а в рабочие будни отказывается выполнять элементарные бытовые поручения.

Непредсказуемость. Предугадать желание и поведение мужчины практически невозможно, потому что его настроение меняется молниеносно и необъяснимо.

Стремление к лидерству. Остро реагируя на достижения окружающих, мужчина в полном расцвете сил пытается самосовершенствоваться, чтобы доказать себе и другим, что он – лучший – мастер, советник, друг, отец, муж и любовник.

Апатия. Если доказать свое превосходство и незаменимость не получается, в кризисный период мужчина замыкается в себе, а отчаяние нередко пытается растворить в алкоголе, поэтому в среднем возрасте депрессию часто сопровождает злоупотребление алкоголем.

Годы берут своё. Вот только не понимаю, как они своё от моего отличают?

Что делать?

1. Нормализуем уровень гормона. Так как снижение уровня половых гормонов является естественным процессом в среднем возрасте, не всегда удастся решить проблему, не применяя терапию гормональными препаратами.

2. Устраняем факторы, вызывающие неудовлетворение жизнью и собой. Таких причин может быть много: недовольством своей работой, натянутые отношения в семье, недовольство своим внешним видом и здоровьем и многое другое. Понимание того, что несколько «неразрешимых» задач в одночасье свалилось на голову, лишь усугубляет положение вещей. Старайтесь не поддаваться панике и решать проблемы постепенно.

3. Ставим новые цели. Чтобы жизнь не теряла краски, нужно к чему постоянно стремиться. Постановка новых целей как раз отвечает этим критериям.

4. Ищем новые увлечения. Жизнь проходит куда интересней, если у человека есть любимые увлечения. Неважно, что это: занятия спортом, моделирование, блоггинг или рыбалка, главное – увлечение должно приносить удовольствие!

5. Отдыхаем! Не нужно пытаться, как говорится, объять необъятное – чтобы наладить душевное спокойствие, лучше минимизировать эмоциональные, умственные и физические нагрузки.

Юность – это дар природы, а зрелость – произведение искусства.

Роль женщины в преодолении мужского недуга

Пережить любой кризис и решить проблему легче вдвоем. Поэтому семейные психологи  в первую очередь обращаются к женам пациентов. Итак, несколько простых советов для женщин:

Больше терпения! Кризис среднего возраста может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет, в течение которых женщине важно спокойно и снисходительно относиться к переменам в поведении супруга.

Воздержитесь от советов. Гордых мужчин раздражают нравоучения женщин, поэтому, чтобы не быть виноватой в ошибках мужа, Вам не стоит докучать мудростями, ведь всё равно рано или поздно жизнь рассудит.

Предоставьте больше свободы. Не нужно ограничивать мужчину в его желаниях и стремлениях к самовыражению, иными словами, лучше воздержаться от сцен ревности и запретов общения, развлечений и хобби.

Одобряйте проявление инициативы. Если мужчина решил начать обучение, сменить место работы, род деятельности или предложил отдохнуть вдвоем от мирской суеты, поддержите его. А ещё в моменты душевной дисгармонии освободите мужа от домашних дел и проблем, позволив ему сконцентрироваться на самоанализе и дальнейшем развитии.

Хвалите! Старайтесь внушить своему мужчине, что он прекрасный работник, муж, отец, что его все ценят, уважают и любят, что многие его ровесники ему и в подмётки не годятся. Если при помощи похвал (пусть даже и не всегда объективных) Вы прольёте целительный бальзам на самолюбие своего супруга, это обязательно пойдёт ему на пользу.

Общайтесь! Ни в коем случае не оставляйте мужа наедине с его проблемой – отъезд, роман на стороне, заявление на развод лишит мужчину всякой надежды на светлое будущее семьи, где он любим и необходим.

Улучшите интимную сферу отношений. Покажите мужу, что интимная жизнь не заканчивается на отметке в сорок лет (в чем он абсолютно уверен), с этого момента все только начинается.

Преодолевать кризис среднего возраста необходимо вместе с любимым человеком, ощущая его поддержку и заботу.

Если не можешь видеть жизнь со светлой стороны,
протри темную, и она заблестит как зеркало!
(Кристина Додд)

Марк Твен однажды сказал: «Нет на свете более ужасного зрелища, чем молодой пессимист. Наверное, ужаснее только старый оптимист». Если Вы опросите десяток-другой случайных прохожих на предмет: «Вы оптимист или пессимист?», то в 70–80% случаев услышите в ответ гордое: «Я реалист!».

На первый взгляд, этот ответ кажется вполне логичным: человек не причисляет себя ни к одной, ни к другой группе, считая, что он – нечто среднее между оптимистом и пессимистом. Но проблема в том, что все больше психологов считает, что, так называемых реалистов не существует в природе, и что все, кто называет себя так, являются скрытыми пессимистами, ждущими ежедневно от жизни удара.

Окружающий мир ежедневно обрушивает на нас потоки негативной информации, например через средства массовой информации. Кроме того, существует множество других источников давления, например, мы должны хорошо выглядеть, поддерживать наш статус в обществе. От нас ожидают многого, может быть, слишком много. Легко понять, почему так трудно быть оптимистом в наши дни.

Оптимизм – не черта характера, он не передается по наследству, но, как правило, закладывается в семье. Ребенок входит в жизнь с мировоззрением родителей. Если с детства он видит, что самые близкие люди с недоверием относятся к миру и окружающим, часто испытывают недовольство, накручивают себя, то и сам впоследствии будет жить по такому сценарию. И, напротив, когда родители с удовольствием общаются с миром и другими людьми и наполняют ребенка любовью, теплом и доверием, то и он, скорее всего, унаследует этот настрой.

Почему важно быть оптимистом?

Статистика (а что может быть более беспристрастным?), отражающая силу оптимизма, ошеломляет. Исследования ясно показывают, что оптимисты имеют возможность преуспеть в учебе, в спорте, в своей профессии, противостоять инфекционным и хроническим заболеваниям, а также быстро и без страха преодолевать все неудачи жизни. Оптимистичные люди более успешны, вероятно, потому, что они в большей степени готовы рисковать и идти к своей мечте.

Жизнелюбцы:

1. Живут дольше пессимистов. Врачи не могут научно истолковать это утверждение, оно просто относится к категории «необъяснимо, но факт».

2. Имеют много друзей, которых привлекает солнечное настроение, излучаемое оптимистом. А значит – одиночество им не грозит.

3. Вряд ли узнают когда-нибудь, что такое депрессия и прочие психические расстройства.

4. Всегда выглядят замечательно, поскольку улыбка и лучистые глаза украшают, а вот кислая гримаса наоборот – уродует.

5. Быстрее справляются с возникающими трудностями, поскольку убеждены, что непреодолимых проблем не бывает, со всеми бедами можно справиться, если не раскисать под их тяжестью.

6. Почти всегда добиваются успеха, потому что они не боятся возможных проблем, не ждут удара от судьбы, а просто идут к своей цели.

7. Редко встречаются с неприятностями, потому что они посылают сигнал Вселенной: «У меня все будет хорошо!».

Результаты научных исследований

Научно доказано, что оптимисты живут дольше пессимистов. Это заключение было сделано на основе тридцатилетних(!!!) исследований, проведенных учеными клиники Майо, в которых участвовало 447 человек. У оптимистов риск преждевременной смерти на 50% ниже, чем у пессимистов. Потрясающая статистика!

Оптимизм защищает от болезней. Ученые обработали ответы 999 датчан (мужчин и женщин в возрасте от 65 до 85 лет). Результаты этих исследований просто ошеломляют. Риск сердечных заболеваний у тех, кто демонстрировал высокий уровень оптимизма, был ниже на 77%, чем у пессимистов!

А исследователи университета Карнеги Меллона изучали влияние обычных сезонных простудных и вирусных заболеваний на людей с разным восприятием мира. В интервью участвовали 193 здоровых добровольца, описывавших свои позитивные и негативные эмоции. Затем с помощью специальных назальных капель их «заражали» легкой формой вирусного заболевания. Оказалось, что оптимисты лучше противостоят вирусным заболеваниям, а также подарге.

В ещё одном исследовании принимали участие профессиональные пловцы. В результате выяснилось, что пессимистично настроенные пловцы показывают в будущем гораздо худшие результаты по причине того, что не верят в самих себя.

Как научиться смотреть на жизнь позитивно?

Совет №1. Измените своё отношение к успехам и неудачам

Вы успешно закончили какое-то дело? Хвалите себя! Ни в коем случае не оправдывайте Ваши успехи банальным везением. Вам все удалось, а значит это Ваша заслуга. Чтобы стать оптимістом, очень полезно признавать собственные достижения, высоко оценивать себя и время от времени похваливать. Так считают психологи. И, наоборот, крайне вредно без конца себя ругать.

Совет №2. Учитесь «держать удар»

Пессимисты постоянно ищут виновных в своих неудачах, обвиняют во всех своих неурядицах всех вокруг, или же самого себя. Это пагубная привычка! Если в своих неудачах Вы обвиняете других, то, значит, признаете, что не в силах влиять на ситуацию. Оптимисты же, наоборот, принимают проблемы как «исторически сложившиеся» — неприятности у всех бывают, и ничего страшного. Проблемы надо не переживать, а решать.

Совет №3. Расставляйте приоритеты в свою пользу

Оптимист не будет тратить свое время на то, что ему не интересно, но «правильно» или «престижно» по общественным понятиям. Позитивные люди имеют смелость жить по своим правилам, не заботясь о том, что о них думают другие. Невозможно быть оптимистом, если все время отказываться от своих желаний в угоду общественному мнению. Когда разрывают внутренние противоречия, какой уж тут оптимизм?

Совет №4. Окружите себя позитивными людьми

Настроение витает в воздухе, как бактерии, и улыбка до ушей заражает ничуть не меньше, чем ворчание и раздражительность. Оптимисты стараются общаться с себе подобными и избегают ворчливых и злобных людей. Оптимист чувствует, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на людей, которые исходят ядом по любому поводу и распространяют мрачные мысли.

Совет №5. Живите ради того, чтобы жить

Пессимисты чаще всего оправдывают свою неудавшуюся жизнь отсутствием задач и целей. Ищите себе занятие по душе, будь то новая работа или новое хобби. Работа забирает у нас треть нашей жизни, так сделайте, по крайне мере, так, чтобы эта треть приносила Вам как можно больше удовольствия и радости. Старайтесь как можно меньше отказывать себе в каких-то желаниях, избегайте строгих рамок, иначе нервные срывы Вам гарантированы. И главное – получайте удовольствие от каждого мгновения своей жизни!

Совет №6. Жизнь несправедлива? Это нормально!

Очень многие люди расстраиваются, злятся или опускают руки потому, что жизнь должна быть справедлива по их стандартам. Оптимисты знают, что жизнь несправедлива: кто-то родился во дворце, кто-то – в трущобах, одни более красивы, удачливы и здоровы, другие не получают ничего. Неважно, какие ресурсы у Вас есть изначально – при желании Вы сможете достичь чего угодно.

Пессимист видит трудности в каждой возможности, а оптимист видит возможности в каждой трудности!

Приветливая искренняя улыбка творит чудеса, – не зря перед ней отступает хмурый день, как поётся в детской песенке. Стоматологи не устают повторять: залог здоровых зубов – регулярный правильный уход за полостью рта. Как показывает практика, ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость в профессиональном лечении на 75-80%. И дело не только в качестве зубной пасты и щетки: уход за полостью рта – это целый комплекс мер, который должен выполняться непрерывно в течение всего дня.

Роль наследственности

Как бы нам не хотелось переложить всю ответственность за больные зубы на плохую генетику, ничего из этого не выйдет. Да, действительно, информация о расположении зубов в зубном ряду, их плотности, форме, высоте, степени прочности эмали и ее цвете передается от родителей к детям. Но не следует полагать, что в возникновении кариеса также виноваты гены – это не так. К заболеваниям зубов, чем и является кариес, наследственность не имеет отношения.

Это интересно!

Известно, что на сегодняшний день в мире страдает кариесом 99% населения! А во многих странах — 100%! Только эскимосам и некоторым аборигенам южных районов Памира не знакома эта болезнь (Пами́р — горная система на юге Центральной Азии и на севере горной гряды Гималаи, на территории Таджикистана, Китая, Афганистана и Индии). По какой-то причине кариес обходит их стороной. Возможно, это из-за того, что они просто никогда не ели сладостей?

Вода и здоровье зубов

Качество жидкости, которую мы пьем, – немаловажный фактор, определяющий состояние здоровья зубов и других органов нашего организма. Тело взрослого человека состоит из воды почти на 70 %, в костных тканях ее около 30 %. Содержащиеся в ней минеральные вещества помогают восполнить дефицит некоторых микроэлементов, которые входят в состав и мягких, и костных тканей.

Питание для здоровья зубов

Следите за разнообразием питания. Это гарантирует, что из разных продуктов в организм будут поступать необходимые вещества. Например, кальций. В костях скелета находится до 99 % кальция, и именно костные ткани являются резервуаром для восполнения этого вещества при его недостатке в пище. Учитывая то, что зубы также построены из кальция, неудивительно, что дефицит этого элемента сказывается и на их состоянии. Магний обеспечивает работу нервной ткани, необходимой для формирования костей. Он входит в состав твердых тканей зуба и участвует в обменных процессах, позволяющих обеспечить нормальное состояние десен. Фтор также играет немаловажную роль в здоровье зубов. Благодаря этому микроэлементу обеспечивается высокая плотность твердых тканей зуба, что не позволяет им разрушаться под воздействием неблагоприятных факторов.

Интересный факт!

Когда-то кариес был признаком состоятельности. Он «предпочитал» богатых людей, ведь сладкое стоило очень дорого, и бедные люди не могли позволить себе есть сладости. Считалось неприличным иметь здоровые зубы аристократу, это значило бы то, что он не может купить конфет. Здоровые зубы, как ни странно, приходилось прятать, то есть меньше улыбаться. А запах изо рта заглушать, обливаясь ароматной водой.

Важная мелочь: температура пищи

Помните: и слишком горячая, и, наоборот, слишком холодная пища одинаково неблагоприятно отражаются на зубной эмали. При этом особенно опасен резкий температурный перепад, который приводит к возникновению микротрещин.

Как быть со сладким?

По сути, в проблемах с зубами виноват не сам сахар, а кислота, выделяемая бактериями в вашей слюне. Когда бактерии вступают в контакт с углеводами, содержащимися в сахаре, они начинают выделять кислоты – и зубы имеют все шансы лишиться необходимых минералов и заработать кариес.

Однако это не повод отказываться от сладкого. Для сохранения здоровья эмали достаточно сократить не объемы сладкого, а периодичность его потребления. Наиболее опасными для развития кариеса являются конфеты-леденцы и мучное (вязкая пища), которое надолго прилипает к зубам. Поэтому не забудьте после сладкого почистить зубы или просто прополоскать рот водой. Идеальный вариант – погрызть морковку или яблоко. Помните: даже одна морковка в день может спасти ваши зубы от разрушения.

Когда и как часто чистить зубы?

Не существует никаких ограничений по максимальному количеству чистки зубов, их вовсе не обязательно чистить только дважды в день утром и вечером. Вы вполне можете это делать после каждого приема пищи. Проблема в том, что 40% людей не делают этого даже один раз в день, а если они и чистят зубы, то тратят на это 45 секунд вместо положенных двух минут.

Ни в коем случае нельзя чистить зубы сразу после приёма пищи, так как кислотная пища и напитки въедаются в эмаль, а зубная щетка делает этот процесс еще более пагубным. Если вы действительно хотите чистить зубы после обеда, то подождите не менее получаса, чтобы слюна нейтрализовала кислотный налет на зубах. Желаете ускорить этот процесс – ешьте сыр, нейтрализующий кислоту. Также в этом деле может помочь жевательная резинка, не содержащая сахара.

Это интересно!

Средства для очищения зубов существовали еще в глубокой древности. Первый такой состав придумали древние римляне. В него входили лепестки роз, орех и мирра, а основой порошка служила толченая скорлупа и кости животных, смешанные с медом. Часто в состав такого средства добавляли карбонат натрия.

Какую зубную щетку выбрать?

Проведённое в 2014 году исследование показало, что электрические зубные щетки удаляют на 11-18% больше налета, чем традиционные ручные. Очень важно правильно пользоваться электрическими зубными щетками и не давить ими на зубы, иначе дополнительный эффект просто не будет достигнут.

Менять зубную щетку или головку электрической зубной щетки необходимо каждые три месяца. Кстати, зубную щетку лучше держать в закрытом шкафчике, а не на раковине, где она может подвергнуться заражению многочисленными микробами от людей, которые моют здесь руки.

Зубная нить – помощник, а не враг

Зубная щётка не в силах полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Удалить зубной налёт и остатки пищи из межзубных промежутков поможет правильная чистка специальной зубной нитью — флоссом.

Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью ежедневно. Очищать межзубные пространства надо мягкими движениями, повторяющими контуры дёсен, при этом избегая резких движений нитью, которые могут их поранить.

На приём к стоматологу регулярно!

Ухаживать за своими зубами только в домашних условиях недостаточно. Для того, чтобы любые заболевания или нарушения были выявлены своевременно, необходимо посещать стоматолога дважды в год даже при отсутствии жалоб на состояние зубов и десен. Такой подход не позволяет пропустить начало развития недуга, когда он может быть излечен с минимальными потерями времени и сил.

Интересный факт!

Король Шотландии Джеймс IV (1488-1513) хорошо знал медицину. Как-то у него заболел зуб, и он пригласил к себе лекаря. Когда тот его вылечил, король сам решил научиться врачеванию зубов. И научился! Зубы у придворных лечил коронованный стоматолог.

Несколько слов об отбеливании зубов

Хороший стоматолог не будет рекомендовать своим пациентам отбеливать зубы, и вот почему. Эмаль – полупрозрачная субстанция, которая покрывает зуб. Под ней расположен дентин, от которого и зависит цвет зуба. Представьте цветную бумагу, лежащую под стеклом. Бумага – дентин, стекло – эмаль. Как мы можем изменить цвет эмали? Только механическим или физическим воздействием на стекло. Можно взять наждачную бумагу и нанести огромное количество рисок, что уменьшит прозрачность стекла и создаст эффект осветления. Можно воздействовать на стекло и плавиковой кислотой, и стекло станет белым. Но и в первом, и во втором случае это разрушительное воздействие на стекло, то есть на эмаль зуба. Поэтому отбеливать зубы надо в исключительных случаях. Если человек один раз решится на это, то ему придется повторять процедуру каждые полгода, и при этом придется отказаться от продуктов, окрашивающих зубы, – крепкого чая, кофе, черники и т. д.

Это интересно!

Недавнее исследование показало, что люди, поддерживающие себя в форме, на 40% реже страдают от болезней зубов. Так что теперь есть еще один повод придерживаться здорового питания и развлекать себя физическими упражнениями.

Это может показаться удивительным, но еще 200 лет тому назад врачи заметили, что бактериальные инфекции при онкологических заболеваниях в некоторых случаях способствуют избавлению от рака. В 1890-х годах нью-йоркский хирург Уильям Коли сравнительно успешно лечил онкологических больных с помощью инъекций в опухоль или внутривенного введения различных видов патогенных бактерий. Но потом более современные виды терапии рака заставили забыть о методе Коли.

Ядовитые бактерии против раковых клеток

Сегодня же исследования на эту тему возобновились, ведь оказалось, что эффективность применения определённых бактерий против рака почти такая же, как у многих современных противораковых схем лечения. Исследователям из Университета Джона Хопкинса удалось добиться заметного успеха, использовав почвенных бактерий Clostridium novyi.

Клостридии – анаэробы, то есть предпочитают жить там, где кислорода нет или же очень мало. Именно это заставляет их в организме искать опухоль – ведь в раковой опухоли уровень кислорода очень низкий. (А низкий он из-за того, что опухоли приходится обходиться без кровеносных сосудов, хотя на каком-то этапе развития они всё-таки в неё прорастают.)

Модифицированная версия бактерии Clostridium novyi, как показала серия экспериментов, производит сильное и точно направленное воздействие на опухоли у крыс и собак, а теперь и у людей. Перед введением бактерии ослабляли, но не генетическими методами, а нагреванием, и благодаря тому, что бактерии были не мёртвые, а лишь ослабленные, они могли действовать на раковые клетки своими ферментами.

Эксперименты по применению модифицированной версии бактерии показали яркие и значимые результаты, однако у метода есть и предсказуемый побочный эффект вследствие ядовитости бактерии. У ряда испытуемых, — и среди людей, и среди животных, — наряду с уменьшением опухоли наблюдалась и негативное воздействие бактериальной инфекции, поэтому при всей своей перспективности новый метод требует еще серьезной доработки.

Бактерии, которые «заражают» рак

Специалисты Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна Университета Ешивы, Нью-Йорк, несколько лет назад открыли, что ослабленные бактерии Listeria monocytogenes могут избирательно инфицировать раковые клетки, не заражая нормальные клетки.

Идея состоит в том, чтобы использовать их как курьеров для доставки радиоизотопов, которые путем излучения радиоактивных частиц разрушают злокачественные клетки. Этот метод оказался особенно действенным против метастазов. В эксперименте исследователям удалось при помощи бактерий почти полностью избавить лабораторных мышей от метастазов исключительно агрессивного рака поджелудочной железы.

Рак поджелудочной железы относится к наиболее опасным видам ракам, он стоит на четвертом месте по смертности, доля пятилетнего выживания составляет всего 4%. Проблема в том, что этот рак редко выявляют на ранней стадии, когда он ограничен поджелудочной железой. В большинстве случаев рак диагностируют после того, как опухоль дала метастазы.

Listeria monocytogenes и другие листерии попадают в организм через желудочно-кишечный тракт, но обычно у человека бактерии погибают через три-пять дней благодаря деятельности иммунной системы. Так почему же бактерии выживают в раковых клетках? Оказывается, микроокружение опухоли подавляет иммунный ответ, и именно это позволяет бактериям выживать.

Бактерии-камикадзе против рака

Учёные Калифорнийского университета в Сан-Диего и Массачусетского технологического института вывели микроорганизмы, способные вырабатывать противораковые препараты. Попадая в организм, бактерии самоуничтожаются и выделяют лекарство в область опухоли. Новый метод в сочетании с химиотерапией продлил жизнь лабораторных мышей на 50%.

Для доставки антиопухолевых препаратов в ткани ученые использовали бактерии рода Salmonella, способные жить в анаэробных — бескислородных — условиях. При помощи генной инженерии бактерии «научили» производить три типа антиопухолевых препаратов: один обращал внимание иммунной системы на опухоль, второй разрушал стенки клеток, а третий запускал систему самоуничтожения опухолевой клетки. В ходе экспериментов учёные выяснили, что наиболее эффективно работает комбинация всех трёх белков.

В микроорганизмы каждой линии они встроили ген, отвечающий за выработку противоопухолевого белка, и ген, запускающий процесс самоуничтожения (лизис). Чтобы препараты подавляли рост опухоли, необходимо было контролировать размножение бактерий и поддерживать их популяцию на нужном уровне. Для этого учёные использовали естественную способность микроорганизмов координировать своё поведение — чувство кворума.

Бактерии новых штаммов выделяют сигнальную молекулу AHL (N-Acyl homoserine lactone, N-ацил-гомосеринлактон), которая перемещается между клетками и «включает» нужные гены, в том числе те, что регулируют синтез самой молекулы. Микроорганизмы начинают производить лекарство, и вырабатывают AHL, со временем AHL становится всё больше, и когда её концентрация превышает допустимый предел, бактерии самоуничтожаются и выделяют противоопухолевые вещества в организм. Выжившие клетки вновь начинают делиться, и процесс повторяется.

Перспектива использования бактерий для доставки препаратов заманчива, поскольку они могут заселять труднодоступные участки опухоли, куда «не достаёт» традиционная химиотерапия.

Роль кишечных бактерий в борьбе против рака

В роли особо активных помощников при лечении рака могут выступать бактерии, принадлежащие к обычной микрофлоре кишечника. Опыты на животных показали высокую действенность против рака так называемых CpG-олигонуклеотидов – синтетических фрагментов цепочки ДНК, которые легко встраиваются в азотистые основания нуклеиновых кислот и значительно повышают иммунную защиту здоровых клеток организма. С ростом иммунной защиты организм начинает эффективней подавлять злокачественную опухоль, что способствует выздоровлению.

Однако ученых, проводивших опыты, озадачил тот факт, что у совсем юных подопытных особей лечебные препараты, содержащие CpG-олигонуклеотиды, не вызвали положительного эффекта. Тогда как взрослые особи, пройдя такое же лечение, продемонстрировали высокую долю выздоровлений. Ответ на эту загадку был найден в кишечнике. Разница возрастных реакций на CpG-олигонуклеотидную терапию объясняется тем, что кишечник юных особей еще не заселён полноценной микрофлорой. У взрослых же, напротив, кишечные бактерии представлены в достатке.

К такому же результату пришла группа экспериментаторов, испытывавших новые цитостатики – препараты химиотерапии. Испытания на людях показали бездейственность новых цитостатиков у пациентов с зубными имплантантами. Выяснилось, что у них на фоне побочных действий химиотерапии развился мукозит – специфическое воспаление слизистых тканей вокруг имплантантов. А мукозит поражает микрофлору кишечника.

Следовательно, роль кишечных бактерий в иммунной защите организма достаточно велика и требует более детального изучения.

В разгаре самый жаркий месяц лета – август, и ощущая скорый приход дождливой осени, многие из нас хотят провести последние летние деньки, так сказать, «с максимальной пользой». Нужно успеть словить как можно больше тепла, вдоволь назагораться, съездить на море, чтобы насладиться теплыми лучами солнца и укрепить иммунитет. Однако людям, которые очень любят долго находиться под солнечными лучами, стоит помнить о том, что в результате таких процедур у них может образоваться аллергия на солнце. По статистике, она портит отдых 20% людей. Ее часто можно спутать с другими аллергическими реакциями организма на какие-либо раздражители, однако если данное заболевание подтвердится, Вам необходимо как можно быстрее устранить проблему, иначе отдых будет испорчен.

«Аллергией на солнце» в народе нередко называют фотодерматит, или фотодерматоз, – это заболевание, обусловленное повышенной чувствительностью кожи к солнечным лучам. Однако, как такового, аллергического компонента в солнечных лучах нет. Токсическое или аллергическое действие солнца проявляется при взаимодействии солнечных (ультрафиолетовых) лучей с каким либо веществом, находящимся на коже (экзогенные фотодерматиты) или в коже (эндогенные фотодерматиты).

К сожалению, даже у абсолютно здорового человека результатом слишком активного принятия солнечных ванн может стать развитие дерматита. Поэтому если после пребывания под прямыми солнечными лучами Вы обнаружили на своей коже ярко-красную бросающуюся в глаза сыпь, то, скорее всего, у Вас случилась аллергия на солнце.

Причины аллергии на солнце

Внешний фактор, который состоит в попадании на кожу:

• наружных медикаментозных препаратов;
• бытовой химии;
• некоторых косметических средств (лосьонов после бритья с мускусом, мыла с бензокаином, бензофенонов кремов для защиты от солнца);
• соков растений (борщевика, некоторых луговых трав) и других.

Внутренний фактор заключается в накапливании специфических веществ в организме вследствие некоторых заболеваний и состояний:

• метаболические отклонения (сахарный диабет, лишний вес);
• заболевания органов и систем, отвечающих за обезвреживание и выведение токсических веществ из организма (цирроз печени, хронический гепатит, почечная недостаточность, запоры и др.);
• системное медикаментозное лечение.

В наибольшей мере аллергии на солнце подвержены взрослые люди со светлой кожей, имеющие в анамнезе аллергические реакции или наследственную предрасположенность к их возникновению. Помимо этого, в группу риска входят беременные женщины, а также мужчины и женщины, слишком часто посещающие солярий.

Симптомы фотодерматита:

• на руках, лице, плечах и спине появляется красная яркая сыпь. Она обнаруживается даже в тех местах, которые были надежно защищены от солнца;
• прыщики ужасно зудят и доставляют массу дискомфорта, иногда в них появляется гной;
• чем обширнее поражение, тем большее жжение и шелушение наблюдается у больного;
• происходит отек пораженных участков кожи;
• ухудшается самочувствие и общее состояние здоровья.

Как лечить фотодерматит?

Самым главным пунктом лечения солнечного дерматита является своевременность. Поэтому при первых же проявлениях сыпи необходимо записаться на прием к врачу. Вот основные составляющие успешного лечения.

1) Ограничение солнечного воздействия. Конечно же, основой лечения солнечного дерматита является резкое ограничение времени инсоляции или пребывания на солнце, иначе заболевание приобретает хроническое течение и у пациента развивается солнечная экзема. В острый период течения заболевания следует больше находиться дома и носить как можно более закрытую одежду.

2) Крема и мази. В активную фазу болезни пациентам с солнечным дерматитом показано использование лекарственных препаратов, подавляющих воспаление и аллергическую реакцию кожи. Прежде всего, это глюкокортикоидные кремы и мази. Такие средства эффективно устраняют основные симптомы дерматита.

3) Противовоспалительные средства для приема внутрь. В некоторых случаях эффективным методом устранения симптомов фотодерматоза является системный прием противовоспалительных лекарственных средств. Такие препараты, как ацетилсалициловая кислота, индометацин, принимаются в терапевтической дозировке после еды.

4) Антигистаминные препараты. В том случае, когда проявления солнечного дерматита сопровождаются выраженным зудом, показан прием антигистаминных средств. Совместно со специалистом из всего многообразия лекарственных препаратов данной группы каждый больной может выбрать подходящее ему средство.

5) Укрепление иммунитета. Кроме того больным с солнечным дерматозом показано использование неспецифических средств, направленных на поднятие иммунитета. В курс противорецидивного лечения может входить прием витаминно-минеральных комплексов. Особую пользу пациентам, страдающим от солнечного дерматита, принесут витамины группы В, никотиновая кислота. Кроме того важным моментом комплексной программы лечения является восстановление микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Для этого следует провести курс лечения с применение пре- и пробиотиков.

Профилактика солнечного дерматита

1) Для профилактики фотодерматита поможет специальная диета. Если Вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта или печени, откажитесь в жаркий период от спиртных напитков, острой и жареной пищи, яиц, шоколада, орехов, которые могут усилить проявления солнечного дерматита.

2) Некоторые растения содержат особые вещества, усиливающие действие солнечных лучей на нашу кожу: борщевик, клевер, щавель, крапива, лютиковые. Их сок или пыльца, попадая на кожу, может провоцировать развитие солнечного дерматита, поэтому старайтесь не только не употреблять их в пищу во время жары, но и не собирать из них букеты.

3) Обязательно увлажняйте кожу после загара. Даже после недолгого пребывания на солнце по возвращении домой нанесите на кожу увлажняющий и восстанавливающий крем с растительными силиконами и маслами, витамином Е и фитоэкстрактами. Они стимулируют интенсивное восстановление кожи.

4) Во избежание солнечного дерматита старайтесь не краситься и не пользоваться парфюмерией в солнечные дни. Декоративная косметика и духи, как правило, содержат эфирные масла, которые повышают восприимчивость кожи к ультрафиолету.

5) Не спешите загорать, если принимаете или только что закончили курс лечения антибиотиками, снотворными или успокоительными средствами. Эти лекарства способны изменять реактивность организма и вызывать солнечный дерматит. Загорать можно только через две недели, а еще лучше спустя месяц после окончания курса лечения.

6) Перед выходом на улицу наносите на лицо, шею и другие открытые участки тела солнцезащитные средства, поскольку к солнечному дерматиту склонна очень чувствительная кожа, которую нужно оберегать.

Постоянная смена дня и ночи — характерная черта земного бытия. Суточный ритм чередования света и темноты влияет на физиологию и поведение всего живого на земле. Большинство живых существ, в том числе и человек, имеют молекулярные «хронометры», синхронизированные со световым днём. Свои суточные молекулярные часы есть у бактерии и цветка, по этим часам совершается обмен веществ в любой клетке человеческого организма. И самое удивительное, что механизм работы таких часов во всех живых организмах практически одинаков.

Биологические часы бактерий

Ученый, профессор Джефф Макфадден из Мельбурнского университета уверяет, что все бактерии имеют собственные биологические часы, ход которых влияет на организм. Исследователи из Чикаго также солидарны со своим австралийским коллегой. Их совместные исследования помогли сделать очень важное открытие: учитывая биологические часы бактерий, станет проще лечить многие болезни. Используя нужное время «бодрствования» бактерий, можно сделать более эффективным применение антибиотиков.

Научный эксперимент, проведенный в лаборатории, помог ученым понять схему манипуляции микробами. Доктор Майкл Раст в экспериментах использовал цианобактерии – наиболее раннюю форму жизни. «Состояние цианобактерий напрямую зависит от солнечных лучей, поскольку способом питания этих бактерий является фотосинтез. А раз так, то ночью цианобактерии голодают, а днем — уверенно растут», поясняет Раст. В условиях эксперимента бактерии питались не лучами солнца, а обычным сахаром. Благодаря определенному режиму питания ученые смогли изменить образ жизни цианобактерий и синхронизировать их внутренние часы с различными метаболизмами. «Исходя из этого, в будущем культуры бактерий можно внедрять в микробы-цели: для транспортировки лекарств или очистки в четко обозначенное время», отмечает Раст.

Можно ли пересадить биологические часы?

Памеле Сильвер и её коллегам из Института Уайса при Гарвардском университете пришла в голову мысль пересадить биологические часы из одной бактерии в другую – то есть из цианобактерии в кишечную палочку. Как известно, у цианобактерий молекулярной «пружиной» суточного ритма служат три белка под названием KaiA, KaiB, и KaiC: в течение дня KaiA фосфорилирует KaiC, а ночью KaiB выполняет обратную реакцию, то есть снимает с KaiC остатки фосфорной кислоты. Сам KaiC может влиять на активность других генов (в том числе и своего собственного), стимулируя транскрипцию, то есть синтез РНК на них, но делать он это может в зависимости от того, в каком он виде находится, в дневном фосфорилированном или в ночном нефосфорилированном.

Исследователям нужно было лишь пересадить три гена от цианобактерии Synechococcus elongatus кишечной палочке Escherichia coli. Фосфорилированный KaiC взаимодействует с другим белком, SasA, и исследователи внесли в геном кишечной палочки ещё и ген светящегося белка, который включался комплексом KaiC-SasA. Наступал день, KaiC получал фосфатную группу, связывался с SasA, и оба они вместе активировали синтез РНК на гене флуоресцентного белка. На его РНК синтезировался сам белок, и клетка начинала светиться! Иными словами, кишечную палочку, у которой никаких суточных часов сроду не было, снабдили циркадными «ходиками». Правда, спустя три дня часы ломались. По словам авторов, у самих цианобактерий есть дополнительные механизмы, обеспечивающие синхронизацию ядра молекулярной «пружины» со временем суток, а у обычных же бактерий такой «поправки хода» нет (хотя ничто не мешает и такие гены тоже пересадить в кишечную палочку).

Цель работы была, разумеется, не только в том, чтобы получить светящуюся по часам бактерию. Такие клетки, которые к тому же умели бы ещё синтезировать лекарства, могли бы послужить хорошими дозаторами, освобождая нужное вещество в нужный момент времени (у болезней ведь тоже есть свои циклические ритмы).

Бактерии способны останавливать наши биологические часы

Учёные из Тринити-колледжа (Дублин, Ирландия) и Пенсильванского университета (США) провели исследование, которое раскрыло новые механизмы связи между иммунной системой и суточными ритмами. Оказалось, что бактерии способны остановить работу биологических часов в важных клетках иммунной системы – макрофагах.

Связь работы иммунной системы с временем суток хорошо известна. В вечернее и ночное время ее активность намного выше, а в первой половине дня заметно ослабевает. Человеческий мозг способен регулировать суточную активность в зависимости от уровня освещенности. Кроме того, во многих клетках нашего организма существуют особые молекулы, которые, взаимодействуя друг с другом, выполняют роль автономных биологических часов. Одной из таких молекул является транскрипционный фактор BMAL1. Он способен подавлять активность иммунной системы, и, поскольку его количество в клетках вечером уменьшается, иммунный ответ в это время усиливается. Для чего существует такой механизм, точно не известно.

В результате исследования, предпринятого в Тринити-колледже и Пенсильванском университете, выяснилось, что макрофаги во время вирусной или бактериальной инфекции способны самостоятельно уменьшать количество BMAL1 и таким образом оставаться активными вне зависимости от текущего времени суток. Для этого они используют еще один тип молекул – микроРНК-155. МикроРНК способны подавлять активность разных генов, выполняя роль регуляторов практически всех процессов, происходящих в клетке. Открытый биологами механизм позволяет иммунной системе успешно противостоять острым инфекциям.

Однако авторы исследования отмечают, что при некоторых состояниях он может наносить вред организму. В случае аутоиммунных заболеваний, таких, как ревматоидный артрит, проблемой становится излишняя активность иммунной системы, направленная на собственные ткани организма. Эта активность связана, в частности, с пониженным количеством BMAL1. Авторы работы рассчитывают, что сделанное ими открытие позволит разработать методы борьбы с гиперактивацией иммунной системы. Кроме того, можно использовать этот механизм для повышения эффективности иммунотерапии рака.

Головная боль – очень частый вид болей, встречающихся при многих заболеваниях. Так как сама мозговая ткань лишена болевых нервных окончаний, источниками головных болей являются либо мягкие ткани головы, либо кости черепа, либо оболочки головного мозга. Зачастую, люди, давно страдающие приступами головной боли, не идут к врачу, а глотают привычные таблетки, но они не всегда помогают. Дело в том, что причины, по которым возникает это болезненное состояние, разнообразны, поэтому и способы лечения неодинаковы.

Какие бывают головные боли?

Почти все случаи (примерно 90 процентов) головной боли, в особенности появляющейся в макушке, можно разделить на 3 группы:

1. Лидер по распространенности – этоголовная боль напряжения. Она превращается в хронику очень редко (около 3%). Иногда такая боль бывает следствием повреждения мышц головы или шеи, но основные её причины чаще всего – стресс и усталость.

Как и любой другой орган, головной мозг имеет свой «запас прочности». При хроническом перенапряжении он «устает», что проявляется, прежде всего, головными болями. Такие боли – удел прилежных учеников, студентов, людей творческого склада. У них обычно боль появляется после стрессовых ситуаций или длительного умственного и эмоционального напряжения (сдача трудного экзамена, дипломной работы, защита диссертации, неудачная личная жизнь, семейные ссоры и т. п. тоже приводят к головной боли).

В основе головной боли лежит нарушение обмена веществ в головном мозге с накоплением в мозговой ткани кислых продуктов (молочной кислоты), от которой набухает мякоть органа и растягиваются мозговые оболочки, богатые болевыми рецепторами. А вырабатывать эту самую молочную кислоту наш организм заставляет постоянное сокращение мышц из-за стресса. Кроме того, причинами боли напряжения могут быть сверхмерные физические нагрузки, резкие колебания артериального давления или предменструальный период у женщин.

Проверьте себя!

Характер боли напряжения: постоянная, тянущая, ноющая, сдавливает «обручем» всю голову.

2. Мигреньили гемикрания относится к заболеваниям неврологического характера и своими эпизодическими появлениями мучает до 15% жителей земного шара. Головная боль, вызванная мигренью, как правило, интенсивная и пульсирующая. Чаще всего она возникает с одной стороны головы. Мигрень могут провоцировать индивидуальные внешние раздражители: запах, цвет, звуки, пища и другие. Такие боли регулярно повторяются, и по статистике, женщины почти в три раза чаще страдают мигренями, чем мужчины.

Мигрени нередко предшествует так называемая «аура». Для нее характерны вспышки света в поле зрения, покалывание, ощущение «ползанья мурашек» в теле, слабость, легкие проблемы с речью. К сожалению, причины возникновения мигреней до сих пор не выяснены.

Интересный факт!

Мигрени могут передаваться по наследству. У большинства людей с этой проблемой есть минимум один родственник, страдающий от мигреней. Если мигрени мучают обоих родителей, шансы того, что болезнь окажется у их детей, повышаются на 75%!

Проверьте себя!

Характер боли при мигрени: имеет четко выраженный, пульсирующий характер и одностороннюю, преимущественно лобно-височную локализацию. Повышенная звуко- и светочувствительность в сочетании с потливостью, сердцебиением и тошнотой, головокружение, ощущение странных запахов и даже зрительные галлюцинации (сверкающие точки, зигзаги и т. п.).

3. Кластерная головная боль– очень редкий тип болей (не более 1 % от всех типов головных болей). Такая боль пульсирующая и очень резкая. Она возникает с одной из сторон, чаще в области одного из глаз. Длится кластерная головная боль от 15 минут до часа и сопровождается покраснением глаз, слезоточивостью, насморком, приливом крови к голове. Возникает обычно в одно и то же время суток с равномерными временными промежутками — раз в неделю, месяц, два и так далее. Иногда достигает такой остроты, что человек не может не то что нормально функционировать — даже двигаться и разговаривать. У мужчин такой тип боли возникает чаще, чем у женщин.

Есть несколько версий развития кластерных головных болей, но к единому мнению ученые пока не пришли.

Проверьте себя!

Характер кластерной боли: жгучая, пульсирующая боль, захватывает одну половину головы и лица (лоб, висок, глазницу), она настолько нестерпима, что невозможно ни сидеть, ни стоять.

Какие существуют способы борьбы с головными болями?

1. Изменение образа жизни – одно из лучших средств борьбы с головными болями.
2. Избегайте длительной однообразной позы, которая вызывает напряжение мышц шеи.
3. Регулярно выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы шеи и спины.
4. Осторожно поднимайте тяжелые предметы, внимательно относитесь к технике выполнения силовых упражнений, затрагивающих область шеи и плеч.
5. Регулярно проходите обследование сердечно-сосудистой системы, в том числе и состояния сосудов шеи.
6. Старайтесь высыпаться. Отдайте предпочтение жесткому матрасу и удобной подушке, позволяющей расслабить мышцы шеи.
7. Постарайтесь минимизировать воздействие и последствия стрессов.
8. В случае регулярных головных болей обязательно обратитесь к невропатологу.

Точечный массаж при головной боли

Китайцы верят, что любая болезнь или боль – результат того, что нарушается поток энергии в теле. И давление на определённые точки влияет на поток энергии. На этом принципе и основано действие массажа шиатсу. Китайцы утверждают, что с помощью точечного массажа точки GI 4 (Хэ-Гу) можно снять приступ головной боли.

Как найти нужную точку?

Точка Хэ-Гу расположена на тыле кисти непосредственно на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

Для нахождения точки совмещают поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки. Кончик большого пальца первой руки укажет на место расположения точки Хэ-Гу GI 4 на второй руке.

Как только вы найдете эту точку, другой рукой нажмите на нее, положив Ваш большой палец сверху на тыльной части руки, а указательный палец на нижней стороне руки. На эту точку нужно воздействовать очень жестко, до появления отчетливой боли. Надавливайте на точку 1-2 минуты и потом смените руки и сделайте то же самое на другой руке: разместите правильно руки и нажимайте в течение минуты точку на другой руке.

Уже всего через несколько минут головная боль должна будет бесследно пройти.

Термин «домен» в биологической систематике означает самый верхний уровень группировки организмов в системе, включающий в себя одно или несколько царств. Считается, что существует всего три домена жизни: это бактерии, архебактерии и эукариоты. Первые два домена включают микроорганизмы, не имеющие ядра, а последний — ядерные формы жизни (такие как простейшие, грибы, растения и животные). Однако сегодня ни один из этих доменов не включает бесклеточные формы жизни — вирусы. Неудивительно, ведь не все ученые согласны даже, что их стоит вообще причислять к живым.

Древо жизни, на котором вирусам пока ещё нет места

Обычно, когда рассуждают о происхождении и развитии жизни на Земле, вирусы предпочитают держать в стороне: уж слишком их неклеточная организация расходится с представлением, что всякая жизнь — это прежде всего клетка. Но в последнее время некоторые исследователи не только наделяют вирусы правом считаться живыми, но и предлагают одну из вирусных групп выделить в отдельный, четвертый, домен жизни. Они считают, что вирусы берут своё начало от последнего общего предка всех живых организмов, а первые из вирусов обладали гораздо более сложным строением, чем их современные потомки.

Загадочные вирусы Пандоры

К мыслям о существовании четвёртого домена жизни учёных подтолкнуло открытие гигантских вирусов. Первое открытие было сделано в 1992 году, когда биологи обнаружили мимивирус. Он обладал очень крупными размерами — около 500 нанометров в диаметре и имел 1,2 миллиона пар нуклеотидов. А в 2011-2013 году биологи из Французского университета Экс-Марсель обнаружили в Чили и Австралии два ещё более гигантских вида вирусов. Однако самым необычным их свойством оказался вовсе не размер, а геном — только 7% его последовательности были знакомы биологам. Поэтому авторы дали находке броское название «Пандора» (Pandoravirus).

«Мы вообще не понимали, что это за гены. Обнаружение гигантских вирусов сравнимо с открытием ящика Пандоры. Мы даже не можем себе представить, что будет с биологией после того, как мы изучим их подробнее!»

Оба новых вируса такие крупные, что их можно увидеть даже через обычный оптический микроскоп. Размеры их геномов также выходят за рамки обычного: длина генома P. salinus составляет 1,91 миллионов оснований ДНК, тогда как P. dulcis может похвастаться 2,47 миллионами оснований ДНК.

Интересно то, что места, где можно обнаружить гигантские вирусы, расположены в самых разных точках планеты. Во-первых, это говорит о том, что “мегавирусы” могут быть чрезвычайно распространены в природе, а во-вторых — что они довольно неприхотливы.

Очередной сюрприз ожидал учёных в конце 2014 года. Тогда из образца многолетней мерзлоты из Сибири, возраст которого оценивается в 30 тыс. лет, был выделен ещё более крупный вид Pithovirus sibericum. Вирионы Pithovirus достигают около 1,5 мкм в длину и 0,5 мкм в диаметре, что в полтора раза больше открытого ранее Pandoravirus. Правда, в отличие от других гигантских вирусов, геном Pithovirus не так уж велик.

Сюрпризы гигантских вирусов

Проведя тщательный анализ гигантских вирусов, учёные заключили, что у некоторых из них в геноме есть белки, необходимые для синтеза белка. Это довольно странная черта для вируса, так как все они обычно используют белок-синтезирующие машины заражённой клетки.

Кроме того, исследователи столкнулись с дополнительными сюрпризами, когда проанализировали геномы вирусов Пандоры. Так, у P. dulcis оказалось 1500 генов, тогда как у P. salinus имелось более 2500 генов. Обычный вирус гриппа может похвастаться лишь 10 генами.

Боле того, ученые не знают предназначения большинства генов вирусов Пандоры. По их словам, несколько распознаваемых генов участвуют в репликации ДНК, еще ряд связан с транскрипцией; функции остальных понять не удалось.

Еще одной отличительной чертой вирусов Пандоры является то, что у них нет генов для капсидных белков, которые обычно формируют оболочку, или капсиду, гигантских вирусов.

4-й домен?

Все перечисленные несоответствия поднимают интересные вопросы о происхождении гигантских вирусов, говорят специалисты. В соответствии с одной теорией, древние предки этих вирусов были свободно живущими клетками, которые, постепенно утратив большую часть генов, стали паразитами.

Некоторые ученые считают, что эта гипотетическая предковая клетка могла составлять так называемый четвертый домен жизни, то есть ранее неизвестную ветвь живых организмов, отличающуюся от трех общепринятых доменов.

«Мы считаем, что жизнь намного богаче, чем думают люди, и не укладывается в известные науке три домена. Некоторые клетки эволюционировали и стали живыми организмами, а другие избрали путь паразитизма и эволюционировали в вирусы.»

Установление родства. Контраргументы

Для определения родственных отношений на основе сходства генетических или белковых последовательностей используются филогенетические деревья. В теории, чем больше сходство последовательностей, тем ближе родство организмов, однако используемые для вычисления «родства» алгоритмы могут иной раз давать разительно отличающиеся результаты. Слева: согласно новым результатам, гены РНК-полимеразы II, которые имеются у гигантских ДНК-вирусов (ГНЦДВ), группируются в отдельную «ветвь», намекая на существование четвертого домена жизни. Справа – «исправленное» дерево, учитывающее возможность конвергенции. Оно разрушает новую теорию. (Конвергенция в этом случае — обретения сходства генетических последовательностей независимо, а не в результате родства).

А пока в научных кругах идёт дискуссия, стоит ещё раз подчеркнуть важную тонкость: сегодня учёные не занимаются вопросом, являются ли вирусы живыми, то есть соответствуют ли они некоему предначертанному идеалу «живого». Они лишь выясняют, можно ли называть их так, то есть в каких связях с уже имеющейся «жизнью» они находятся, развивались ли в её русле или представляют какой-то странный вид существования материи. Так что, возможно, наши представления о возникновении и развитии жизни на планете придётся снова пересмотреть — уже с учётом «живых» вирусов.

Силы интеллекта находятся в тонкой связи с возможностями желудка.

(Эдгар Алан По)

Пищеварение – это самый сложный и важный процесс, поддерживающий наше существование, а желудок – наиболее уязвимый отдел пищеварительной системы. В нем происходит, как минимум, три сложных процесса пищеварения, это первичное механическое перемешивание пищевого кома, химическое расщепление пищи, всасывание питательных веществ.

Воспаление слизистой оболочки желудка – одно из часто встречаемых заболеваний человека. Примерно 80-90% людей на протяжении жизни имели хотя бы один эпизод этого недуга. В пожилом возрасте до 70-90% людей страдают различными формами гастритов. Хроническая форма гастрита может трансформироваться в язвенную болезнь и даже рак желудка.

Интересные факты о желудке:

1) 500 мл – таков объем пустого желудка. После принятия пищи желудок обычно растягивается до одного литра, но может увеличиться и до четырех.

2) В течение суток желудок взрослого человека вырабатывает приблизительно 5 стаканов желудочного сока.

3) Язва  желудка бывает у курильщиков в 10 раз чаще, чем у некурящих.

4) Человеческий желудок в течение жизни в среднем переваривает 22 000 кг пищи.

5) На 1/3 может сократиться вместимость желудка всего за месяц строгой диеты!

Что может вызвать проблемы с желудком?

1. Отсутствие режима питания

Вы неспособны утром проглотить даже корочку хлеба, а вечером угощаете себя плотным обедом? Наверняка Вас нередко посещают изжога, отрыжка, метеоризм и тяжесть в желудке.

Решение:

Нужно обязательно съедать хоть несколько ложек супа во временной интервал от 14.00 до 17.00.

2. Травмы

К ним относятся как удары в живот, так и беременность (внутренние органы смещаются, давая место увеличивающейся матке). И даже слишком тугие пояса, ремни, утяжки могут спровоцировать травму. Все это приводит к нарушению нормальной работы желудка и характеризуется изжогой, отрыжкой, болями и чувством дискомфорта.

Решение:

Берегите живот от силовых воздействий извне. Беременным следует консультироваться с врачом по каждому проявлению дискомфорта пищеварительной системы.

3. Некачественная вода

Большинство вредных примесей в водопроводной воде, а также средств, используемых для ее очистки, и налет, смываемый с труб, воздействуют на наш желудочно-кишечный тракт куда разрушительнее несбалансированного питания.

Решение:

Никогда не пейте воду из-под крана!

4. Плохое состояние зубов

Немалый урон нашему желудку и кишечнику наносят вовремя не пролеченные зубы – источник токсинов, способных привести к развитию гастрита.

Решение:

Следите за состоянием полости рта и зубов, обязательно посещайте стоматолога два раза в год. Соблюдайте правила гигиены: чистим зубы утром сразу после завтрака и вечером непосредственно перед сном не менее 4 минут во всех направлениях.

5. Недостаток движения

Недостаток движения вызывает застойные явления во всем организме, в том числе – и в деятельности желудочно-кишечного тракта. Это из-за него нас нередко преследуют тяжесть в желудке, метеоризм, запоры…

Решение:

При сидячей работе каждые 35-40 минут нужно вставать и немного двигаться. Если гимнастика на Вашем рабочем месте невозможна, хотя бы пройдитесь до факса или принтера. Обязательны спортивные нагрузки 1-2 раза в неделю.

6. Частые стрессы

Боли в желудке нередко имеют психическую природу. Желудок чутко реагирует на наши страхи, ненависть, агрессивность и зависть, а длительное раздражение, которое преследует человека в состоянии стресса, приводит к гастриту. Частой причиной изжоги является страх или подавляемая агрессия.

Решение:

Избавляйтесь от негативных мыслей, страхов, беспокойства. Не получается самостоятельно? Отнесите волнующие Вас проблемы психологу или хотя бы хорошему другу.

7. Вечный недосып или бессонница

Когда организм изо дня в день недосыпает, усталость накапливается и со временем перерастает в проблемы со здоровьем.

Решение:

На сон должно приходиться не менее 7 часов плюс 20-30 минут на засыпание. Самый полезный и крепкий сон – до 12 ночи.

8. Вредные привычки

Продукты табачного дыма после осаждения в полости рта попадают в желудок. Постоянное раздражение слизистой оболочки желудка токсическими компонентами табачного дыма способно привести к ее воспалению. А регулярное употребление больших доз алкоголя является основной причиной изменения кровоснабжения желудка и нарушения его защитного барьера, что выступает одной из причин развития гастрита.

Решение:

Бросайте вредные привычки! Наверняка Вам известно, что злоупотребление алкоголем и сигаретами вызывает проблемы не только с желудком, но и существенно подрывает здоровье всего организма.

9. А может, паразиты?

Они подстерегают нас везде и, проникая в желудочно-кишечный тракт, не только весьма уютно там себя чувствуют, но еще и размножаются.

Решение:

Всегда мыть руки перед едой, тщательно мыть овощи и фрукты, заниматься садово-огородными работами только в перчатках, не купаться в загрязненных водоемах и соблюдать правила гигиены в общении с животными.

10. Антибиотики

Часто от людей, проходящих курс лечения, можно услышать, что у них возникает боль в желудке после антибиотиков. Дело в том, что в процессе борьбы с болезнетворными бактериями, ущерб наносится полезным бактериям, которых в организме человека много, а также организму человека в целом. Основной удар всех без исключения антибиотиков на себя берет желудочно-кишечный тракт, а именно пищеварительная система.

Решение:

Защитить желудочно-кишечный тракт можно параллельно принимая с антибиотиками современные комбинированные пробиотики, которые очень эффективно восстанавливают микрофлору кишечника, а также поддерживают иммунитет всего организма. Например, высококачественный препарат канадского производства Лактен. Действие Лактена основано на синергизме составляющих пробиотиков и пребиотиков, за счет которого наиболее эффективно не только приживаются вводимые полезные микроорганизмы — пробиотики в ЖКТ человека, но и стимулируется его собственная микрофлора.