9 невероятных фактов о нашей микрофлоре

Все еще таинственная экосистема бактерий, живущих внутри нас, определяет невероятное о нашем здоровье, и даже нашей личности.

Бактерии – это живые существа. Они не пытаются сделать Вам больно. Они не пытаются помочь Вам. Они просто пытаются остаться в живых, как и все остальные

Так начинается новейшая выставка Американского музея Естествознания под названием “Секретный мир внутри Вас”, которая исследует невероятные, невидимые и богатые формы жизни, которые называют наше человеческое тело своим домом. Сегодня ученые нарекли эту коллекцию микроорганизмов «микробиомом человека».

Их целое множество!

Микроорганизмов в Вашем теле больше, чем звезд в Млечном Пути – от 30 до 100 трлн. Сегодня это сообщество оценивают как дополнительной «орган», ведь вместе они весят около 1,5-2 кг – столько же, сколько весит наш мозг – и, кажется,  выполняют столько же бесчисленных функций в нашем организме (от участия в нашем пищеварении к воздействию на наше настроение), масштабы которых исследователи только сейчас начинает осознавать. Микробных генов больше, чем наших собственных, в соотношении примерно 100:1.

Зарождение нашего микробиома

В утробе матери младенцы находятся в стерильной зоне, без микробов вообще. Большинство детей получают свои первые микробы во время рождения – это критическая точка нашего развития, поскольку наши ранние микробы формируют нашу иммунную систему, пищеварительную систему и даже наш мозг.

Что происходит в случае кесарева сечения? Эти дети часто приобретают кишечные бактерии из рук доктора или окружающей среды. Это может привести к дисбалансу микробиома кишечника: такие дети имеют более высокие показатели развития астмы, пищевой аллергии, кишечных инфекций, а также задержку развития иммунной системы.

Больше причин кормить грудью

Грудное молоко содержит несколько типов бактерий, передающихся младенцу, а также питательные вещества для других бактерий – около 10% питательных веществ в грудном молоке не могут быть усвоены человеком вообще. Грудное молоко также содержит химические “приманки”, которые отвлекают на себя болезнетворные атаки микробов, защищая тем самым клетки ребенка.

Различия кроются на коже

Наш микробиом кожи показывает различия в нас. Владельцы собак имеют более разнообразные бактерии на коже, чем не имеющие собак, и они могут поделиться микробами со своими домашними животными. У людей, пользующиеся антиперспирантом, примерно в 50 раз меньше бактерий, чем у людей, которые просто используют мыло.

Женские руки имеют больше молочнокислых бактерий, схожих на те, которые используются, чтобы сделать йогурт, соленые огурцы и вино. Мужчины имеют больше бактерий рода Corynebacterium, подобных тем, которые используются для создания пищевых ароматизаторов. Люди одной страны имеют отличные микробы кожи, чем люди других стран. Даже наша левая и правая рука имеют различные микробы.

Почему у нас есть утреннее дыхание

Более 1000 родов бактерий живут в ротовой полости человека, это от 100 до 200 видов. Большинство из них не наносят никакого вреда, и даже активно защищают нас от инфекции. Но соответствующие условия могут вызвать кариес, неприятный запах изо рта, и заболевания десен.

Немного неопрятности – не так уж и плохо!

Наша иммунная система должна быть обучена не нападать на все подряд. Воздействие некоторых микробов, как было показано, уменьшает шансы развития аллергии и астмы. Например, дети, которые подбирают бактерии, такие как Lactobacillus johnsonii, от пыли или семейной собаки, имеют более низкие показатели возникновения аллергии и астмы. Кроме того, мыши с аллергией на арахис становятся менее чувствительными к нему, если им ввести определенные виды кишечных бактерий – вероятно, скоро такие бактерии смогут помочь предотвратить или лечить аллергию и у человека.

 

Наши внутренние пищеварительные машины

Кишечные бактерии обеспечивают человека питательными веществами, которых ему не хватает из пищи. Некоторые народы в Новой Гвинее, например, могут жить на диете из 90% сладкого картофеля, потому что их кишечные бактерии эволюционировали, чтобы производить белок, отсутствующий в их рационе питания.

Микробы также помогают нам переваривать пищу. В то время как большинство из нас не может переваривать водоросли, люди в Японии благодаря особым микробам могут. Наши тела производят около 20 ферментов для переваривания углеводов, в то время как бактерии в нашем кишечнике производят дополнительные 260.

 

Наш микробиом и лишний вес

Что приводит к ожирению?

Существует, вероятно, множество взаимосвязанных причин, в том числе диета, образ жизни и воздействия химических веществ. Есть еще одна ведущая теория  – это наша микрофлора. Исследования показали, что существуют различия в микрофлоре худых и тучных людей.

В одном невероятном исследовании одной группе стерильных мышей дали микробы людей, страдающих лишним весом. Другая группа мышей получила микробы худых людей. Мыши с микробами полных людей набирали вес от той же пищи.

 

Наше “микробное” настроение

Наш кишечник и мозг общаются друг с другом все время (вот почему “шестое чувство” и пищеварительные проблемы у многих из нас возникают, когда мы становимся тревожными).

Наш кишечник связан с мозгом посредством 500 млн. нейронов. Кишечник также производит около 80% всего серотонина в организме – ключевого гормона, который регулирует настроение, сон и память (и ключевой гормон, которым манипулируют многие антидепрессанты). Вот поэтому расстройства кишечника часто возникают вместе с депрессией, и наоборот – некоторые заболевания ЦНС, такие как аутизм, часто сопровождаются пищеварительными расстройствами.

Кишечные микробы могут также манипулировать нашим поведением. В эксперименте с мышами тревожные мыши, которые боялись осваивать новые места, были отделены от “смелых” мышей. Тем не менее, удивительно, когда учёные осуществили у них обмен кишечными микробами, мыши изменили свое поведение: ранее осторожная группа мышей сразу начала изучать неизвестное, а группа мышей, ранее смелая, дала паузу.

А это что за птица? Жаворонки и совы – борьба противоположностей (Часть 2)

Оказывается, от того, любите Вы рано вставать или предпочитаете поспать подольше, зависит не только то, опоздаете Вы сегодня на работу или придете вовремя, но и такие глобальные вещи, как Ваш характер, Ваше здоровье и необходимые Вам продукты питания, витамины и микроэлементы. Интересно? Тогда раскрываем все секреты.

     

Жаворонки, совы и голуби: черты характера

Жаворонки. Большинство жаворонков неконфликтны и любят спокойствие. Они консервативны, педантичны и прямолинейны, хотя частенько бывают неуверенными в себе и замкнутыми. В деловой среде их уважают за самодисциплину, пунктуальность и высокую работоспособность. Надо сказать, иногда могут быть тиранами.

Совы. Совы более эмоционально устойчивые личности. Они легко относятся к неудачам, не боятся трудностей и стрессов. Характер спокойный и уравновешенный. В сложных ситуациях совы сохраняют самообладание, не поддаются панике. Людям совам подходят «критические» профессии — космонавты, пожарные, летчики, саперы.

Голуби. Считается, что наиболее уравновешенными и приспособленными к современным условиям жизни являются голуби. Голуби – это компромиссное переплетение черт характера совы и жаворонка.

Жаворонки, совы и голуби: здоровье

Для хорошего самочувствия и жаворонкам, и совам, и голубям важно соблюдать свои режимы. А вот если они не соблюдаются, это может негативно сказаться на здоровье.

Жаворонки. Жаворонки изначально обладают более высокими показателями здоровья, но они тяжелее всех перестраиваются на иной ритм жизнедеятельности. Для жаворонков смена режима с утреннего на вечерний сразу негативно отражается на их самочувствии, они больше склонны к состояниям депрессии и тревоги. При нарушении естественного режима у них резко снижается иммунитет, а это провоцирует частые простуды. Для жаворонков также характерны сердечные болезни.

Совы. Совы на удивление устойчивы к стрессам. С возрастом их потенциал здоровья догоняет, а к 50-ти годам перегоняет показатели жаворонков. Они более жизнерадостны и менее подвержены депрессивным состояниям. Однако они более подвержены гормональным сбоям: среднесуточный выброс гормонов, обеспечивающих им активность ночью, выше в 1,5 раза, чем у жаворонков. Как следствие, у них чаще развивается диабет. Также у сов более распространены язвенные болезни.

Голуби. Голуби считаются самыми приспособленными и устойчивыми к сбоям режима. Они могут легко перестраиваться на тот или иной ритм без ущерба здоровью. Но у них есть одна внутренняя особенность – их часы очень легко «сбить». Чтобы жить в нужном ритме, всегда поддерживайте организм эндорфинами. Их источником являются приятные дела и заботы, встречи с друзьями. Возьмите за привычку совершать небольшие вечерние прогулки на свежем воздухе. Именно природа поможет вам синхронизировать ваше биологическое время.

Жаворонки, совы и голуби: пики активности

Жаворонки. Для большинства жаворонков в течение дня характерны два пика интеллектуальной активности. Первый пик активности начинается в 8–9 часов и заканчивается к 12–13 часам. Второй (более короткий) приходится на послеобеденное время — с 16 до 18 часов. Физическая активность жаворонков также носит двухфазный характер. Наиболее эффективно они могут выполнять физическую работу утром с 7 до 12 часов и вечером с 16 до 19 часов.

Совы. У большинства сов, в отличие от жаворонков, есть три пика интеллектуальной активности, хотя они менее продолжительные. Первый пик – дневной, наблюдается с 13.00 до 14.00, второй – вечерний – с 18.00 до 20.00 часов и, наконец, третий – ночной – с 23.00 до 01.00. При этом наиболее полноценным является вечерний период. Физическая активность сов постепенно нарастает, начиная с 14.00, достигает своего пика к 19.00, после чего снижается к 21.00.

Голуби. Голуби – настоящая находка для работодателя. Период наилучшей умственной и физической активности у голубей отмечается с 10:00 до 18:00. Но у любой монеты есть оборотная сторона. Голуби хуже, чем совы и жаворонки, приспособлены для дальних командировок, особенно на запад. Если разница во времени более четырех часов, то выработка нового стереотипа сна и бодрствования произойдет у голубей только через 7-14 дней. Спортивные тренировки, запланированные на раннее утро или ранний вечер, будут предельно эффективными и быстро порадуют отличными результатами. Необходимое условие хорошего самочувствия голубя – это расслабление в обеденные часы.

В соответствии с этими пиками активности желательно строить свой рабочий день и планировать занятия спортом.

Жаворонки, совы и голуби: питание

Жаворонки. С утра жаворонки не нуждаются в бодрящих напитках. Выпив с утра кофе, жаворонок может перевозбудиться, быстро устать и потерять работоспособность. Лучше выпить зеленого чая, который тонизирует, но не возбуждает.

На завтрак желудок жаворонка уже готов и требует полноценной калорийной пищи. Подойдут творог или омлет, молочная каша, бутерброды с сыром или колбасой. Обед у жаворонков приходится на 13–14 часов. Он должен быть плотным и не менее калорийным, чем завтрак, поскольку в это время у пищеварительной системы жаворонков наступает второй пик активности. Лучше всего съесть суп, спагетти с сыром, картофель с рыбой или мясом. На ужин рекомендуется углеводная пища с учетом скорого отхода ко сну, потому что, во-первых, жиры и белок долго перевариваются, а во-вторых, углеводная пища способствует выработке гормона серотонина, который способствует хорошему сну. Это могут быть каши или мюсли с медом или сухофруктами, легкие тосты с джемом, бананы, зеленый чай с шоколадом.

Из витаминов жаворонки должны употреблять прежде всего В12, фолиевую кислоту, витамин Е ивитамин С. Из минеральных веществ они весьма чувствительны к дефициту йода, цинка и магния. Из лекарственных растений, которые помогут оптимизировать режим дня, нужно обратить внимание на элеутерококк, дягиль и пион.

Совы. Совиные желудки просыпаются только через два часа после подъема, поэтому первым делом разбудите желудок стаканом минеральной воды. Ваш завтрак должен быть по возможности безбелковым, например можно съесть кисломолочные продукты вроде йогурта, мюсли, тосты с джемом. Лучшим утренним напитком для сов является натуральный кофе. К обеду Ваша пищеварительная система набирает силу и начинает требовать белки. Это могут быть мясные или рыбные блюда. На полдник рекомендуется зеленый чай и сухофрукты. Лучший ужин для сов – это легкоусвояемые белки, такие как рыба, сыр или орехи. Белковая пища поможет долго сохранять чувство сытости и избежать еды на ночь. Однако во время ночных бдений совам может потребоваться вновь перекусить. Для этого лучше всего подойдут бананы, нежирный йогурт и долька шоколада.

Из всех витаминов совы больше всего нуждаются в витаминах С, А и группы В. Следует также особо позаботиться о минеральных веществах, таких как кальций, железо и селен. Оптимизировать свои биоритмы совы могут с помощью таких лекарственных растений, как маралий корень (левзея), элеутерококк, мята идушица.

Голуби. Безмятежные голуби в еде неприхотливы. Как правило, голуби редко следят за правильным и здоровым питанием, чаще они перекусывают чем придется. Пищеварительной системе голубей можно только позавидовать – им достаточно просто следовать своему чувству голода. Хотя, чтобы сохранить здоровье и фигуру, не надо впадать в крайность, объедаться и гасить стресс или усталость сладостями, злоупотреблять жареным и мучным. Принцип питания голубей включает в себя гастрономические правила сов и жаворонков.

Жаворонки, совы и голуби: секреты бодрости

Совы. Не секрет, что рабочий день в большинстве стран мира создан для жаворонков. Совам же ничего не остается, как следовать неудобному для них режиму. Пробуждение для сов должно быть наиболее мягким. Будильник пускай звучит с нарастающей громкостью и играет приятную мелодию. Важный момент: как только проснулись, не давайте себе оставаться под одеялом «еще минуточку» – сразу же примите контрастный или горячий душ. Начинать утро нужно с «энергетического» напитка – мед и половинка лимона на стакан горячего зеленого чая. За завтраком можно выпить чашку натурального кофе. Ещё один совет: подключите запахи. Например, эфирное масло сосны хорошо снимает утренний стресс, а масло цитрусовых поднимает настроение и бодрит.

Жаворонки. Для жаворонков ранний подъем – не проблема. Однако борьба с сонливостью у них тоже бывает. Желание вздремнуть обычно наваливается на них в середине и под конец рабочего дня. Если Вы дома, то справиться с сонливостью поможет горячий, или лучше контрастный, душ. Если желание поспать застало Вас на работе – выпейте горячий крепкий чай с 2–3 дольками лимона. Конечно, поспать часик после обеда Вам вряд ли удастся в условиях офиса, но посидеть 7-10 минут с закрытыми глазами на рабочем месте, отрешившись от всех дел, вполне реально. За указанное время мозг успеет пройти все циклы сна и «восстановиться».

Голуби. Биоритмы голубя позволяют ему активно проводить как утренние, так и вечерние часы, но при единственном условии – хороший, крепкий ночной сон. Именно поэтому ночные дежурства противопоказаны людям типа голубь. Ученые предупреждают, работа в ночное время для людей с дневным типом биоритма является канцерогенным фактором.

А что Вы за птица? Жаворонки и совы – борьба противоположностей (Часть 1)

Жаворонки и совы. Сегодня каждый знает, что так называют людей, которые живут в противоположном временном режиме. Жаворонки просыпаются рано утром бодрыми и полными сил, а к вечеру их энергия идёт на спад и в девять-десять часов они уже сладко спят. Сов, напротив, с утра и танком не разбудишь –  до обеда это достаточно вялые и медлительные люди, зато вечером энергия бьет из них настоящим фонтаном, спать они ложатся далеко за полночь. Стоит упомянуть, что бывают ещё и голуби, которые встают чуть позже жаворонков и ложатся спать около одиннадцати.

Несмотря на многочисленные подтверждения действительности теории хронотипов, находятся люди, которые не верят в существование людей-сов и ворчат: «Ночью нужно спать!». По их мнению, совы – это избалованные жаворонки. Аргументация у них простая: пока не было электричества, все были жаворонками, а совы появились только тогда, когда появилось вечернее освещение и возможность вечером поколобродить.

Не удивительно, что в 1970-х годах, когда учение о хронотипах только зародилось в Европе, к нему отнеслись очень скептически. Со временем эта информация распространилась по всему миру и сегодня, когда данные о хронотипах подтверждены многочисленными научными исследованиями, можно с уверенностью сказать — совы, жаворонки и голуби существуют!

Наш суточный биоритм контролируется маленьким участком мозга, супрахиазматическим ядром гипоталамуса. Супрахиазматическое ядро очень сильно воздействует на режим сна и бодрствования, потому что оно контролирует генетическую составляющую суточного биоритма. На время нашего пробуждения могут влиять и другие факторы (к примеру, возраст и образ жизни), но примерно на 50% наш режим определяется генами.

Так что если вы, к примеру, сова и хотите вставать в несвойственную вам рань, то для этого придется вести борьбу с собственной ДНК!

Вы жаворонок, сова или голубь? Тесты

Тест №1

Согласно с одной из многочисленных теорий, биологические ритмы запускаются в организме человека в момент рождения и только в исключительных случаях претерпевают изменение. Принадлежность к тому или иному типу определяется по времени появления на свет:

– Жаворонки — с 4:00 до 11:00.

– Совы — с 16:00 до 24:00, именно в эти часы у них наблюдается подъем работоспособности.

– Голуби — с 11:00 до 16:00 и с 00:00 до 4:00, этим людям легко подстраиваться под любой ритм и стиль жизни.

Тест №2

Индекс Хильделбрандта

Тест основан на количественном соотношении частоты пульса к дыханию — индексе Хильделбрандта. Измерить показатели следует сразу после пробуждения и определить их соотношение. Важно делать это в будний день, время пробуждения должно быть привычным, а звук будильника не резким, чтобы не спровоцировать усиленное сердцебиение.

– Если это соотношение меньше 3:1, то Вы — сова, и проснулись еще не окончательно, об этом свидетельствует редкий пульс.

– Индекс выше 5:1 имеют жаворонки, они просыпаются с частым пульсом, готовыми к активным действиям.

– Индекс 4:1 говорит об отношении его обладателя к голубям.

Для большей точности повторяйте эксперимент ежедневно в течение трех дней.

Тест №3

Температурный тест

Измерьте температуру в подмышечной впадине сразу после пробуждения.Делайте это в постели, не вставая. Далее в течение часа можете заниматься обычными делами, а затем снова снимите показания.

– температура не изменилась — Вы жаворонок.

– повысилась более чем на 0.8 градусов по Цельсию — Вы сова.

– повысилась всего на 0.4 градуса по Цельсию — Вы голубь.

Для точности тоже лучше повторять тест в течение трёх дней.

Интересные факты

1) Среди артистов, писателей и других творческих личностей больше сов. Специалисты объясняют это более развитым правым полушарием мозга, отвечающим за образное мышление. Бальзак, Моцарт, Менделеев плодотворно творили в ночное время.

2) Жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, за что отвечает левое полушарие. Поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными. Наполеон Бонапарт был жаворонком и считал, что тратить слишком много времени на сон – это преступление. «Наполеон спит 4 часа, старики – 5, солдаты – 6, женщины – 7, мужчины – 8, а 9 спят только больные» – утверждал французский полководец.

3) Жаворонки более целеустремленные и настойчивые, чем совы. Это помогает им уверенно шагать по карьерной лестнице и добиваться хороших результатов.

4) Жаворонки чаще оказываются хорошими лидерами и открыты переменам во имя социальных благ. Совы в свою очередь более обаятельны и обманчивы. Это индивидуалисты и менее сговорчивые люди, чем жаворонки.

5) Жаворонки чуть менее подвержены злоупотреблению алкоголем и курением.

6) Совы чаще становятся богатыми. У них память и мышление, как правило, развиты немного лучше. Кроме того, у сов больше мотивация к тому, чтобы много заработать и позволить себе жить, как хочется, и спать, когда необходимо.

7) Совы чаще обладают такими чертами характера, как нарциссизм и склонность манипулировать людьми.

8) Когда в ночную смену ставят работать сов, это снижает выход брака.

9) Многие западные работодатели при приеме на работу тестируют и биоритмы соискателя, чтобы согласовать подходящий график. А в армии Израиля один из пунктов личного дела призывника описывает его биоритмы.

10) Когда образ жизни человека соответствует его хронотипу, это полезно. Но периодическое несовпадение может порождать дополнительную креативность, как доказывают исследования.

11) Влюбленные пары, состоящие из совы и жаворонка, чаще ссорятся, реже занимаются любовью, чаще жалуются на одиночество. Если ваш партнер другого типа, проявите терпимость и уважение к его биоритмам.

12) Согласно исследованиям американских ученых, количество жаворонков в мире уменьшается: в США 56% сов, 35% жаворонков и 19% голубей. В Европе 40% сов, 25% жаворонков и 35% голубей.

В следующей части статьи советы жаворонкам и совам и ещё много интересного…

Болезнь хрустальных костей или остеопороз (Часть 2)

За усвоение кальция в нашем организме отвечают два вида клеток – остеокласты и остеобласты. Остеобласты поставляют клеткам кальций и строят наши кости и зубы, а остеокласты выводят лишний кальций из организма. Если организм здоров, то эти клетки работают в тандеме, сохраняя в организме нужный для здоровья баланс кальция. А вот остеопороз – это результат либо слишком активной работы остеокластов, либо же «лень» остеобластов.

Любопытные факты

– Вы, наверное, удивитесь, но учёные доказали, что плотность костной ткани можно улучшить за год с помощью прыжков в течении 2 минут в день. Группа мужчин в возрасте между 65 и 80 годами в ходе эксперимента целый год прыгали на одной ноге по 2 минуты в день, при этом избегая любых других изменений в физической активности и питании. По окончании эксперимента оказалось, что плотность костной массы на соответствующей ноге у них увеличилась на 7%! Причём улучшения были выявлены в самых истонченных участках кости, которые имели наибольший риск перелома при падении.

– Любителям кофе есть над чем задуматься. Оказывается, одна чашка кофе вымывает из организма около 40 мг кальция. Легко подсчитать, что три чашки в день могут лишить организм примерно 120 мг такого полезного для наших костей кальция. Дело в том, что при употреблении кофе в организме смещается баланс щелочей и кислот (в пользу кислотной составляющей). Нейтрализуя влияние кофеина, высвобождаются запасы кальция, который затем и выводится из организма.

– Приятная новость для пышнотелых красавиц: благодаря работе эндокринных желез, полные дамы имеют намного больше женских половых гормонов – эстрогенов, чем женщины изящного телосложения. Поэтому во время менопаузы у них гормональный фон получше, нежели у хрупких женщин. В первой части статьи мы уже говорили, что недостаток половых гормонов в период менопаузы – одна из основных причин остеопороза у прекрасной половины общества. Так что в этом случае столь нежеланные лишние килограммы идут на пользу женщине!

– Выявлено, что у лежачих больных за неделю происходит потеря костной массы на один процент. А вот при возобновлении активности кости восстанавливаются – отличный пример вреда малоподвижного образа жизни.

– Бонус для женщин, которые хоть раз стали мамами. Оказывается, у женщин, которые никогда не рожали, плотность костей с возрастом намного ниже, чем у женщин, родивших хотя бы раз! У рожавших женщин риск заболевания снижается процентов на пятнадцать.

– Американские ученые Орегонского университета пришли к выводу, что небольшое количество алкоголя каждый день (бокал вина или пива) поможет сохранить женщинам здоровые кости в немолодом возрасте. Дело в том, что эти напитки содержат фитоэстрогены – вещества, схожие с эстрогенами. Медики наблюдали 40 женщин, которые регулярно употребляли бокал вина, после чего отменили его на некоторое время. Оказалось, что через две недели после отмены алкоголя у женщин увеличивалось истощение костей. После возврата вина в рацион кость переставала разрушаться. Причем остановка пагубного процесса происходила менее чем за сутки.

– Учёные установили, что одно из лучших средств профилактики остеопороза – чернослив. Он прекрасно подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно если профилактика так проста, приятна, доступна и действенна. Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей.

– Хотите верьте, хотите нет, но результаты некоторых исследований доказывают, что мурчание кошек аналогично лечению людей акустическими колебаниями. Оно может способствовать замедлению остеопороза и даже возобновлению роста костей у пожилых людей.

– Те, кто ест много зелени, имеют более крепкие кости. Брокколи, салат-латук, петрушка и все овощи с зелёным пигментом обеспечивают наш организм витамином К1, или филлохиноном. Необходимый суточный объем его потребления – 120 микрограмм. В присутствие полезных пробиотических бактерий в пищевом тракте он преобразуется в более биологически активный К2 или менахинон. Витамин K2 помогает организму включить биологические кнопки, которые активируют три жизненно важных белка — остеокальцин, кальцитонин  и матрицу белка GLA. Эти белки являются кальций-связующими и критически незаменимы для транспортировки кальция в костеобразующие клетки, способствуя укреплению костной ткани и предотвращая остеопороз.

Кстати, горькая зелень, вроде одуванчика, содержит колоссальное количество витамина К1, а также питательные микроэлементы и питательные фитоэлементы. В культуре западных стран она не частый гость на столе, а вот в странах ЮВА, где мало болеют остеопорозом, – практически постоянный компонент рациона.

Если перечислить все действия витамина К в нашем организме, то он:

1) участвует в образовании здоровой костной ткани;

2) поддерживает кости в здоровом состоянии;

3) замедляет, и даже полностью останавливает потерю костной ткани (ее сокращение);

4) ускоряет заживление переломов;

5) предотвращает свертывание крови и тромбоз;

6) участвует в синтезе жиров.

Наш организм также способен самостоятельно синтезировать витамин K2. Он производится бактериями, населяющими тонкий кишечник. Кстати, данный факт объясняет взаимосвязь между приемом антибиотиков и их разрушительным воздействием на кости. Антибиотики убивают эти дружественные нам бактерии и разрушают костную ткань! Так что любой курс антибиотиков бьет в том числе и по костям.

Получается, от микрофлоры нашего кишечника зависит прочность наших костей. Для профилактики дисбактериоза, особенно после антибиотикотерапии, успешно применяются синбиотики. Синбиотик – это препарат, который содержит пробиотики – полезные живые бактерии, и пребиотики – питательную среду для них. Один из лучших синбиотиков на сегодня – препарат ЛАКТЕН. Он производится в Канаде и имеет прекрасное качество жизнеспособных бактерий. Опыт использования препарата ЛАКТЕН для лечения дисбактериоза показал его высокую надёжность и гарантированный результат.

XXIII Съезд хирургов Украины

Chirurgia fructuosior ars nulla

(Хирургия плодотворнее всех искусств).

 

21-23 октября в Киеве проходил XXIII Съезд хирургов Украины – важное научно-практическое мероприятие государственного значения. Оно объединило специалистов различного хирургического профиля – детских и сосудистых хирургов, комбустиологов, трансплантологов, гематологов, специалистов по малоинвазивной хирургии и других. Организатором съезда выступил ГУ «Национальный институт хирургии и трансплантологии имени А. А. Шалимова НАМН Украины». Мероприятие стало международным – в нём приняли участие более 3500 гостей, среди которых около 1700 практикующих хирургов, в том числе граждане Германии, Польши, Австрии, Молдовы и США.

Съезд проходил в Международном выставочном центре и был посвящён обсуждению важнейших проблем и перспектив развития современной хирургии, а также развитию новой системы оказания хирургической помощи населению Украины. Кроме того, на мероприятии впервые за много лет поднимался вопрос военно-полевой хирургии: специалисты говорили об особенностях оказания медицинской помощи раненым, а также об этапах послехирургической реабилитации бойцов.

В ходе мероприятия было проведено организационное заседание Ассоциации хирургов Украины во главе с заслуженным врачом Украины, доктором медицинских наук, профессором Поляченко Юрием Владимировичем, ректором ГУ «Запорожская медицинская академия последипломного образования» МЗ Украины, главным позаштаним специалистом МЗ Украины по специальности «Трансплантология», доктором медицинских наук, профессором, академиком НАМН Украины Никоненко Александром Семёновичем, директором «Института неотложной и восстановительной хирургии им. В.К. Гусака АМН Украины», академиком НАМН Украины, доктором медицинских наук, профессором Гринь Владиславом Константиновичем и другими. Темами пленарных заседаний стали: «Огнестрельные повреждения, связанные с военными действиями»,  «Современные технологии хирургической коррекции патологии органов пищеварения. Хирургия пищевода, желудка и кишечника», «Современные технологии хирургической коррекции патологии органов пищеварения. Хирургия поджелудочной железы», «Современные технологии хирургической коррекции патологии органов пищеварения. Гепатобилиарная хирургия», «Проблемы ургентной хирургии и послеоперационных осложнений».

Кроме пленарных заседаний, на съезде параллельно работали секции «Комбустиология и пластическая хирургия», «Хирургия сердца и сосудов», «Детская хирургия», «Трансплантология», «Бариатрическая хирургия», «Эндокринная хирургия», а также сателлитные симпозиумы и круглые столы. Гости мероприятия имели возможность послушать доклады ведущих украинских хирургов, в которых они представляли свои научные исследования, оригинальные идеи выполнения оперативных вмешательств и хирургических манипуляций, в том числе при огнестрельных ранениях. Ведущие специалисты из Германии, США, Литвы, Республики Молдова, Республики Беларусь представили свои взгляды на различные хирургические проблемы, поделились опытом и результатами лечения хирургических патологий, продемонстрировали возможности нового хирургического оборудования.

На съезде хирургов, кроме проведения научной работы, решались и некоторые организационные вопросы. Например, состоялись выборы Правления Ассоциации хирургов Украины. Президентом Ассоциации хирургов Украины был избран директор ГУ «Национальный институт хирургии и трансплантологии им. А. А.Шалимова» НАМН Украины, главный внештатный специалист МЗ Украины по специальности «Хирургия», доктор медицинских наук, профессор Усенко Александр Юрьевич.

  

ТМ ФарсиФарм с радостью приняла участие в столь знаменательном событии для украинской хирургии. На мероприятии были коучинг-менеджер ТМ ФарсиФарм Балута Александр, продакт-менеджер Долока Виталий, продакт-менеджер Нафиева Сусана, региональный менеджер Лапунька Олег, региональный менеджер Пигарёв Антон, медицинские представители ТМ ФарсиФарм по городу Киев и Киевской области Марчук Инна и Рябко Людмила.

  

Специалистам демонстрировались стенды препаратов Лопракс, Лораксон, Эксипим, Супранем и Эксипенем, а также предоставлялась любая дополнительная информация об этих и других препаратах ТМ ФарсиФарм. Врачи, которые еще не успели оценить преимущества препаратов ТМ ФарсиФарм, интересовались возможностями их применения в конкретных направлениях хирургии, старались больше узнать о способах их применения и дозировках. А специалисты, которые уже работают с препаратами ТМ ФарсиФарм, отмечали их высокую эффективность и надёжность.

  

Мероприятие отлично справилось со своей главной задачей – предоставило возможность живого общения специалистам хирургического профиля, среди которых были и ведущие специалисты Украины, и военные врачи, и иностранные делегации хирургов. Такое общение, обмен мнениями, опытом и проблемами являются неотъемлемой составляющей профессионального роста хирурга и ученого.

ВНИМАНИЕ! ФАЛЬСИФИКАТ

Уважаемые коллеги!

ООО «Медвестснаб», являющееся официальным представителем завода Exir Pharmaceutical Company (Иран), сообщает о том, что его сотрудниками на территории Украины был выявлен фальсификатлекарственного препарата «Лораксон 1000 мг №12»:

Лекарственное средство: Лораксон, порошок для приготовления раствора для инъекций по 1000 мг во флаконах №12;

Регистрационный номер UA/8584/01/02;

Торговое название: Лораксон;

Международное непатентованное название: Ceftriaxone;

Дозировка: порошок для приготовления раствора для инъекций по 1000 мг

1 флакон содержит цефтриаксон натрия в количестве, соответствующем цефтриаксона 1000 мг;

Номер серии0320314;

Дата производства: 01.03.2014;

Срок годности: 01.03.2017;

Производитель: Exir Pharmaceutical Company, Иран.

Также, кроме выше приведенной серии Лораксона, была обнаружена серия 0330914, которая никогда не производилась заводом Exir Pharmaceutical Company, (Иран), и никогда не завозилась на территорию Украины.

В процессе выявления фальсифицированного лекарственного средства Лораксон 1000 мг №12 серии 0320314 были выявлены следующие несоответствия:

  1. Флакон фальсификата имеет отличную форму от флакона оригинального препарата (см. фото);

  1. Качество пластмассовой крышки (флипа) на флаконе:

 

  • оригинал – флип с четкими ровными краями, однородного цвета.
  • фальсификат  – флип с неровными краями и дефектами выплавки, неоднородного цвета (см. фото):

  1. Размер этикеткифальсификата не соответствует размеру этикетки оригинального препарата (см. фото):

 

  • оригинал – высота равна 37 мм.
  • фальсификат  – высота равна 35 мм.

  1. Алюминиевый колпачок:

 

  • оригинал – если приложить усилия, прокручивается по кругу, обкатка выполнена качественно, край ровный;
  • фальсификат НЕ прокручивается по кругу, обкатка выполнена некачественно, край не ровный. (см. фото);

  1. В оригинальном препарате информация на этикетке «Серія:» «Вироблено:» и «Придатний до:» выполнены методом штампования. Данная информация на фальсифицированном образце нанесена на этикетку методом типографской печати (см. фото).

Об обнаружении фальсификата согласно Приказу МОЗ Украины №809 от 22.11.2011 г «Об утверждении Порядка установления запрета (временного запрета) и возобновления обращения лекарственных средств на территории Украины» была проинформирована Государственная служба Украины по лекарственным средствам для выявления происхождения обнаруженного фальсификата.

27.10.2015 г.                                                            С уважением, ООО «Медвестснаб»

Болезнь хрустальных костей или остеопороз (Часть 1)

Хорошо бывает лишь в сказках, там у людей кости не болят!..

(В. И. Мельников)

Название болезни остеопороз происходит от двух греческих слов: osteon — кость и poros — отверстие. То есть это заболевание, которое поражает костную ткань, образуя в ней пустоты, или по-другому, поры. Вследствие этого кости нашего скелета становятся чрезвычайно хрупкими и могут сломаться даже при небольших нагрузках.

Эпидемиологические исследования показывают, что на земле нет ни одной расы, ни одной национальности, не подверженной остеопорозу. По последним данным, остеопороз зарегистрирован у 75 миллионов человек в США, странах Европы и Японии. Остеопороз как причина инвалидности и смертности занимает в мире четвертое место после таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, онкология и сахарный диабет.

Самая большая плотность костей у человека приблизительно в 25 лет, а потом она постепенно начинает снижаться, поэтому главный риск остеопороза – это возраст. Существует и ещё одна закономерность – женщины гораздо сильнее подвержены этому заболеванию, потому как у мужчин на защите их косточек стоят гормоны андрогены. Но даже если Вы молоды и в полном расцвете сил, Вам лучше заранее узнать о такой проблеме, как остеопороз, и приложить усилия, чтобы в будущем защитить себя от этого недуга.

            Профилактика остеопороза является ключевой задачей в проблеме остеопороза.

Давайте разберёмся с причинами возникновения заболевания и поговорим о способах избежать этого недуга.

Кальций + Витамин D

Остеопороз, прежде всего, вызывает недостаток кальция, столь необходимого для нашей костной ткани. Поэтому первая защита от остеопороза – увеличение поступления кальция в организм. Наша таблица поможет Вам сориентироваться, в каких продуктах больше всего кальция. В ней показано содержание микроэлемента в мг на 100 г продукта. (Эксперты считают, что человеку необходимо приблизительно 1000 мг кальция в сутки.)

Малое количество кальциферола (витамина D) в организме тоже приводит к заболеванию остеопорозом, потому что именно кальциферол отвечает за всасывание кальция в ЖКТ. Этот витамин содержится в таких продуктах, как сливочное масло, яйца, рыбий жир, молоко, печень, а также синтезируется в нашем организме под воздействием солнечных лучей. Зимой, когда солнечного света мало, витамина D в организме не хватает, и это приводит к снижению плотности кости на два-четыре процента. Зимой старайтесь побольше бывать на свежем воздухе, особенно в полдень.

  Активный образ жизни и регулярные физические нагрузки

В наше время остеопороз принял размеры эпидемии, особенно среди жителей мегаполисов. А виной всему – сидячий или лежачий образ жизни. Чем меньше физических нагрузок, тем выше риск развития болезни. Установлено, что неподвижность (скажем, вследствие травмы) в течение шести месяцев приводит к потере до 25% костной массы. Поэтому, если есть возможность, даже во время постельного режима надо стараться понемногу двигаться.

Лучше, если физические упражнения будут разнообразными, но главное – они должны давать нагрузку на кости. Поэтому плавание, не обеспечивающее подобной нагрузки, никак не будет способствовать увеличению плотности костей. Давно доказано, что люди, которые занимаются спортом и предпочитают движение, а не возлежание на диване, меньше страдают остеопорозом.

 

Гормональный фон у женщин после наступления менопаузы

Чаще всего остеопороз развивается у женщин после наступления менопаузы. Это происходит потому, что в организме резко снижается интенсивность выработки половых гормонов, в частности эстрогена. Как известно, половые гормоны напрямую влияют на состояние костного обмена веществ, и при их недостатке идет разрежение костной ткани (за счет вымывания кальция). Чтобы обеспечить защитный уровень гормонов, который существует у женщин до начала менопаузы, часто назначаются гормональные препараты, которые женщина вынуждена будет принимать в течение всей оставшейся жизни. Наверное, не стоит напоминать, что гормонозаместительная терапия имеет очень много противопоказаний.

Поэтому лучшим решением будет обратиться к природе. Существуют травы с эстрогенным эффектом, например шалфей. Шалфей лекарственный – это, можно сказать, кладовая фитогормонов. Именно на основе этого растения создан натуральный препарат от ТМ ФарсиФарм САЛЬВИГОЛ (от лат. salvia – шалфей). Благодаря уникальным свойствам шалфея, САЛЬВИГОЛнормализует уровень собственных эстрогенов и прогестерона в организме женщины и обеспечивает длительную их стабилизацию после наступления менопаузы. А кроме того, снабжает организм женщины такими минералами, как смягчающий кальций, успокаивающий магний, бодрящий калий, возбуждающий цинк, и тиамин, который борется со стрессом.

Вредные привычки

Следующая информация касается в одинаковой мере и мужчин, и женщин. По исследованиям, любители горячительных напитков склонны к потере костной массы намного больше, чем непьющие люди. Виной тому и токсичность алкоголя, и болезни, которые алкоголизм влечет. А вот по поводу курения, здесь больше страдают женщины. Выработка половых гормонов у курящих женщин понижена, и как следствие – ранняя менопауза. А про взаимосвязь между менопаузой и истончением костной ткани мы уже говорили.

Продолжение следует…

Ежегодная осенняя конференция Украинского научного медицинского общества врачей оториноларингологов 2015

Говорят, что природа для того каждому дала два уха и один язык,

чтобы слушать больше, чем говорить.

12-13 октября 2015 года в городе Днепропетровск проходила ежегодная  конференция  Украинского научного медицинского общества врачей оториноларингологов. В работе конференции приняли участие ведущие специалисты в области отоларингологии со всей Украины. В этом году врачи обсуждали «Современные методы диагностики и лечения хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей и уха».

Организаторами мероприятия выступили Министерство здравоохранения Украины, Национальная академия медицинских наук, «Институт отоларингологии им. профессора О. С. Коломийченко НАМН Украины», Департамент здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации, Днепропетровская государственная медицинская академия и Украинское научное медицинское общество врачей-оториноларингологов. Заседания конференции проходили в Культурно-деловом центре «Менора».

С приветственным словом в начале мероприятия к гостям конференции обратился председатель правления Украинского научного медицинского общества врачей оториноларингологов, доктор медицинских наук, профессор, академик НАМН Украины, член Президиума НАМН Украины, Лауреат Государственной премии Украины в области науки и техники 2012 года, директор ЛОР института Заболотный Дмитрий Ильич.

Темы докладов, открывающих конференцию, не обошли стороной наболевшие украинские реалии. Доктор медицинских наук, профессор, декан І международного факультета Днепропетровской медицинской академии Ковтуненко Александр Васильевич представил гостям мероприятия выступление на тему «Наш опыт оказания помощи пострадавшим с ранениями ЛОР-органов из зоны АТО». Доклад на тему «Хирургическое лечение тяжёлых сочетанных огнестрельных ранений основы черепа и головного мозга с привлечением околоносовых пазух во время вооруженного конфликта на востоке Украины» представил заведующий отделением церебральной нейрохирургии №2 «Днепропетровской областной клинической больницы им. И. И. Мечникова», доктор медицинских наук, врач высшей категории Сирко Андрей Григорьевич. Доклад на тему «Особенности оказания помощи при поражении органа слуха вследствие бароакустической травмы пострадавшим в зоне проведения АТО» представили заведующий кафедрой отоларингологии Днепропетровской медицинской академии, хирург-отоларинголог, доктор медицинских наук, профессор Березнюк Владимир Васильевич, завуч кафедры отоларингологии Днепропетровской медицинской академии, ответственный за научную работу, кандидат медицинских наук, доцент Зайцев Андрей Валерьевич, кандидат медицинских наук, ЛОР-врач, заведующий отделением микрохирургии уха «Днепропетровской областной клинической больницы им. И. И. Мечникова» Лищенко Дмитрий Владимирович, кандидат медицинских наук, ассистент, врач отделения микрохирургии уха «Днепропетровской областной клинической больницы им. И. И. Мечникова» Моргачева Анна Константиновна.

На фотографии слева направо: заведующий кафедрой оториноларингологии ГУ «Днепропетровская медицинская академия МЗ Украины», профессор Березюк Владимир Васильевич, председатель правления Украинского научного медицинского общества врачей оториноларингологов, академик НАМН Украины, профессор Заболотный Дмитрий Ильич, ректор ГУ «Днепропетровская медицинская академия МЗ Украины», академик Национальной Академии Медицинских Наук Украины, профессор Дзяк Георгий Викторович, заместитель председателя областного совета по исполнительному аппарату по вопросам сопровождения реформирования системы здравоохранения – советник председателя областного совета Павлов Владимир Алексеевич, справа – заместитель директора департамента здравоохранения, начальник отдела лечебно-профилактической помощи взрослому населению Квитницкая Татьяна Петровна.

В ходе конференции врачам вручались грамоты за достижения в области медицины. Многим врачам, которые оказывали помощь украинским военным, пострадавшим во время боевых действий на востоке страны, благодатные грамоты вручал специально приглашённый на мероприятие митрополит Днепропетровский и Павлоградский Ириней.

В рамках конференции прошли круглые столы с участием зарубежных специалистов по вопросам эндоскопии носа и околоносовых пазух, а также состоялась выставка медицинского оборудования и лекарственных препаратов. ТМ ФарсиФарм на выставке представляли руководитель Службы продвижения ТМ ФарсиФарм Хохлова Алена, медицинские представители ТМ ФарсиФарм по Днепропетровской области Вовк Максим и Тагаев Батыр (на фото ниже). Они демонстрировали специалистам стенды препаратов Эксипим, Лораксон, Лопракс, Зоксицеф и Лоракорт, а также предоставляли дополнительную информацию об этих и других препаратах ТМ ФарсиФарм.

Специалисты с большим интересом восприняли информацию о препаратах ТМ ФарсиФарм и старались больше узнать о возможностях их применения в своей врачебной практике. На фотографии справа завуч кафедры отоларингологии Днепропетровской медицинской академии, ответственный за научную работу, кандидат медицинских наук, доцент Зайцев Андрей Валерьевич, слева – медицинский представитель ТМ ФарсиФарм по Днепропетровской области Вовк Максим.

Конференция дала возможность специалистам-отоларингологам со всей Украины повысить свой профессиональный уровень, объединить усилия для повышения качества оказания медицинской помощи населению Украины, а также расширить свои знания в области новых технологий в лечении хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, гнойных и негнойный заболеваний среднего уха.

С миру по нитке…

Тот, кто не желает поднять упавшего,

пусть страшится упасть сам, ибо, когда он упадет,

никто не протянет ему руку

Саади

Как часто наше желание помочь останавливают мысли, вроде “да что им мои копейки, капля в море”! Многие признаются, что их благородное и искреннее желание помочь другому человеку разбивается о суждения про ничтожность собственной помощи. А ещё знаете, как бывает, замотаешься, погрузнешь по уши в делах и заботах, и времени не то, что на помощь другим, а вообще ни на что не остаётся. А если даже и собралась необходимая сумма, которой хочется поделиться с нуждающимся в этих деньгах, то как в наше сложное время не попасть на аферистов?

Именно поэтому и появилась в нашем офисе вот такая коробочка для сбора средств на помощь тем, кто в ней нуждается. Удивительно, как легко этот простой шаг дал возможность нашим сотрудникам проявить своё внутреннее желание помочь. Благодаря ему теперь ни у кого не возникнет мыслей о мелочности собственной помощи. Есть у Вас лишних 5 гривен – бросайте в копилку, всё равно много Вы себе на них не позволите, а кому-то они во сто крат нужней. Вы бросите 5, кто-то бросит 10, а кто-то 50, вот и наберётся пристойная сумма. К тому же так каждый будет уверен, что его деньги не станут добычей шарлатанов, а дойдут куда нужно. Наша инициативная группа связалась с благотворительным фондом “Заради дітей України”, и теперь все собранные деньги будут поступать на лечение тяжело больным деткам. Главный девиз фонда – “С миру по нитке – голому рубашка!”

Многие сотрудники откликнулись на эту идею. Благодаря им уже удалось собрать хоть и небольшую, но такую необходимую помощь мальчикам Назару 9 лет, которому уже провели операцию по удалению опухоли головного мозга (к счастью, операция прошла успешно и сейчас ребёнок продолжает лечение), и Захару 13 лет, которому поставлен страшный диагноз воспаление оболочки головного мозга. Держим кулачки за деток и очень просим Бога помочь им победить страшные болезни.

Грустные истории детей на сайте благотворительного фонда трогают до глубины души. Мы очень просим всех неравнодушных откликнуться. А если в данный момент Вы не можете предложить свою помощь, переймите наш опыт – поставьте и в своём офисе такую копилочку – как уже было сказано, с миру по нитке…

Здоровый кишечник – залог долголетия

Счастье – это хороший счёт в банке,

хороший повар и хорошее пищеварение.

(Жан-Жак Руссо)

 

В старину слово “живот” обозначало жизнь. Оказывается, наши предки были очень прозорливы и без всяких исследований понимали, что здоровье и долголетие всего человеческого организма напрямую зависит от правильной работы кишечника. Известный учёный Илья Мечников когда-то высказал довольно интересную гипотезу. По его мнению, человек, в отличие от животного, боится смерти потому, что он умирает, так и не отработав свой ресурс. И виной тому самоотравление в результате неправильной работы кишечника.

Современный образ жизни привёл к тому, что в наш организм перестало попадать нужное количество полезных веществ, которые крайне необходимы для слаженной работы желудочно-кишечного тракта. Быстрый темп жизни требует от человека быстрого утоления голода, а с этим куда лучше справится высокоуглеводная, жирная пища. И кто задумывается о том, что кишечнику для нормальной работы нужна клетчатка? Овощи, фрукты, бобовые, нешлифованные цельные крупы – это стимуляторы мышечной активности кишечника, поэтому должны попадать в наш организм ежедневно в большом количестве. Питаться нужно так, чтобы каждый день в организм поступало минимум 40 граммов клетчатки, а это около 400 граммов свежих овощей и фруктов.

            Почему плохая моторика кишечника так опасна для нашего организма?

  1. Препятствует нормальному созреванию и восстановлению клеток слизистой. При нарушении перистальтики происходит отравление организма токсинами. Любая клетка нашего организма, в том числе и клетки слизистой кишечника, проходят несколько этапов своего развития. Но если в какой-то момент развивающаяся клетка будет подвергнута действию токсинов, то вполне возможно, она может поменять свой генотип, чтобы приспособиться к новым условиям существования. Так начинается развитие новообразований.
  2.  Усложняет работу внутренних органов. Накапливаясь и увеличиваясь в объёме, содержимое кишечника приводит к его растяжению,существенному изменению формы и размера. В результате этого происходит смещение и сдавливание внутренних органов, что отрицательно влияет на их работу.
  3.  Как утверждают специалисты, вызывает 90% болезней в нашем организмеВо время запора токсины попадают в кровь и циркулируют в ней, отравляя весь организм. В напряженном режиме работают печень, почки, кожа, легкие. Подобное самоотравление ставит организм в крайне тяжелые условия, быстро его изнашивает и служит причиной развития огромного количества болезней – от обычных простуд, аллергий и паразитарных болезней до онкологических, сердечно-сосудистых, кожных заболеваний и гормональных расстройств.
  4.  Способствует психоэмоциональным расстройствам. Звучит странно, но в научных кругах существует мнение, что великие диктаторы прошлого, к примеру Гитлер и Наполеон, вынашивали свои самые мрачные планы в состоянии запора кишечника.

Для здоровья кишечника, кроме всего прочего, необходима правильная микрофлора.

           

            Функции полезной микрофлоры в нашем организме

  1. Способствует сохранению слизистой кишечника, увеличивает ее секреторную и всасывающую способность.
  2.  Обеспечивает синтез всех витаминов группы В, значительную часть никотиновой кислоты (до 75% от суточной потребности в ней организма) и других витаминов, ряда аминокислот и белков (особенно при их дефиците).
  3.  Подавляет условно патогенную и даже патогенную микрофлору.
  4.  Высокое видовое разнообразие полезной микрофлоры кишечника улучшает обмен веществ и препятствует ожирению.
  5. Участвует в формировании местного иммунитета слизистой кишечника.
  6.  Синтезирует ряд  биологически активных веществ, которые разрушают антигены, поступающие с пищей.

Сохранить правильный баланс микрофлоры кишечника современному человеку очень сложно. Например, для наполнения кишечника лакто- и бифидобактериями нам необходимо регулярно употреблять молочный белок, который содержится в молоке, кефире, сметане, твороге и сырах. Легко сказать, но не так легко сделать. Сегодня полки магазинов предлагают порошковые молочные продукты с большим сроком годности, в которых живых бактерий нет. Вот и получается, что количество полезной микрофлоры значительно сокращается, а на её месте начинает развиваться условно патогенная флора. При снижении полезной флоры до 50% формально болезнь еще отсутствует, но это уже не здоровье. Человек находится в пограничной фазе, когда даже небольшой провоцирующий момент в питании может вызвать нарушение функции кишечника. И в таком состоянии сегодня живет около 40% населения нашей страны.

Независимо от возраста, мы всегда хотим быть здоровыми, как можно дольше не стареть, хорошо выглядеть и иметь хорошее самочувствие, поэтому нужно заботиться о состоянии кишечника. При первых признаках дисбактериоза необходимо заставить себя питаться правильно и начать приём специальных препаратов – пробиотиков и пребиотиков. Пробиотики – это те самые полезные бактерии, которые жизненно необходимы нашему желудочно-кишечному тракту, а пребиотики – это вещества, которые создают условия для этих бактерий в кишечнике. Новый препарат ТМ ФарсиФарм ЛАКТЕНсодержит в своём составе как пробиотики, так и пребиотики, поэтому вдвойне эффективен для восстановления и поддержания нормального баланса микрофлоры кишечника.

Берегите кишечник, в нём здоровье и долголетие всего организма!

×