В сердце человека обнаружен встроенный “дефибриллятор”

XXI век – удивительное время, когда учёные чуть ли не каждый день делают новые открытия. Казалось бы, человеческое сердце – один из самых изученных органов. Центральный насос для всего нашего организма, перекачивающий обогащенную кислородом кровь из легких по всему телу. Но несколько дней назад американские ученые заявили об удивительном открытии. Они выяснили, что в сердечной мышце человека и животных присутствуют клетки, которые в критическом состоянии способны вырабатывать электрические импульсы и при различных сбоях возвращать сердце к нормальной работе!

Этими клетками оказались иммунные клетки-макрофаги, которые постоянно находятся в воспаленных или зараженных тканях тела, однако в сердце они почему-то живут всегда. Ранее считалось, что макрофаги играют роль ограничителей распространения электрических импульсов, но теперь это оказалось совсем не так.

Матиас Нарендорф, преподаватель Гарвардского университета, заявил, что его находка в дальнейшем может помочь многочисленным пациентам избежать операции на сердце, отказаться от медикаментозного стимулирования сердечной деятельности, ослабления признаков гиперактивности сердечной мышцы, что ведет к истощению и печальным последствиям.

Главный мотор человеческого организма

Сердце – уникальный орган, поскольку для своей деятельности не требует прямых указаний со стороны мозговых структур, оно действует целиком автономно с помощью выработки импульсов клетками-водителями и передачи их в кардиомиоциты, задача которых расслабляться и сокращаться в определенной и слаженной последовательности. Большинство клеток сердца соединено друг с другом особыми белковыми “проводами”, так называемыми щелевыми контактами, которые помогают им синхронизировать свою работу и правильно перекачивать кровь через предсердия и желудочки.

Если работа клеток-водителей или щелевых контактов нарушается, возникает сердечная недостаточность и другие серьезные проблемы.

Роль макрофагов в поддержании сердечного ритма

Команду Нарендорфа не покидал вопрос, почему макрофаги постоянно находятся в сердце, когда нет никаких воспалений и заражений его тканей. Чтобы во всём разобраться, специалисты вырастили нескольких мышей, в чьих сердцах макрофаги отсутствуют, и проверили, как их сердце будет вести себя под нагрузкой. Результаты этого эксперимента были неожиданными – работа сердца не улучшилась, а ухудшилась. Сердцебиение замедлилось, а на электрокардиограмме ученые зафиксировали серьезные нарушение.

Затем учёные приступили к изучению распределения макрофагов в сердце нормальных мышей. Оказалось, что большая часть иммунных клеток находилась на перегородках между желудочками и предсердиями, где находятся точки, откуда электрические импульсы, вырабатываемые клетками-водителями, распространяются по его мускулам.

Подключив к исследованию электрофизиологов, учёные проанализировали электрические характеристики макрофагов и установили, что они не только вырабатывают импульсы тока, но также могут выступать как дополнительные провода, соединяющие с помощью своих щелевых контактов кардиомиоциты.

“Когда мы впервые измерили напряжение и увидели, что макрофаги ритмично заряжаются и разряжаются, только тогда я понял, что эти клетки не изолируют сердечную мышцу от окружающей среды, а наоборот, помогают ей проводить ток. Теперь нам нужно понять, как воспаления в сердце влияют на работу этих клеток и как они проводят ток”, — заявил Маттиас Нарендорф.

Получается, макрофаги способны вырабатывать электричество самостоятельно, даже когда отмирают участки сердца, или суммарный ток клеток-водителей является недостаточным. По сути, в таких случаях иммунные клетки исполняют роль дефибриллятора.

Таким образом, стимулируя или подавляя макрофаги, согласно предположениям ученых, можно заставить сердце «отремонтировать себя» без хирургического вмешательства.

Новые данные дают надежды на положительное использование открытия в лечении сердечных заболеваний.

Жиры-оборотни и в чём заключается их опасность для здоровья?

Слово “трансжиры” появилось в нашем обиходе относительно недавно, в начале прошлого века, когда известная компания Procter & Gamble приступила к выпуску нового продукта для кулинарии, полученного методом гидрогенизации хлопкового масла. Речь шла о маргарине Crisco, дешевом, способном долго храниться, не окисляясь, не прогоркать и не терять твердую форму даже при комнатной температуре.

Счастье в неведении

Более полувека гидрогенизированные жиры не только были на пике популярности из-за дешевизны и прекрасных потребительских свойств, но и предлагались в качестве одной из составляющих здорового питания, едва не вытеснив собой из традиционного рациона питания натуральное сливочное масло. Длительное время гидрогенизированные масла пропагандировались как здоровая альтернатива жирам животного происхождения.

Вторая мировая война и нехватка продовольствия окончательно перенесла маргарин из химической лаборатории на стол обычного человека.

Как получаются трансжиры?

Трансжиры, или трансжирные кислоты, представляют собой тип ненасыщенных жиров, редко встречающихся в продуктах животного происхождения. Их получают путём каталитической гидрогенизации очищенного растительного масла, удаляя неотверждённую жидкую фазу под давлением, с дальнейшим охлаждением для застывания продукта.

Всё сводится к манипуляции с углеродными окончаниями, которые имеются у всех жиров. Насыщенные жирные кислоты, находящиеся в мясе, сырах и сливочном масле, имеют углеродные цепи без двойных связей между атомами углерода, что даёт возможность максимально насытить их атомами водорода. Это придаёт им полезные свойства, такие продукты имеют твёрдую консистенцию при комнатной температуре.

Ненасыщенные жирные кислоты, напротив, имеют углеродные окончания с двойными связями и меньшим количеством атомов водорода. Используя технологию, описанную выше, производители добиваются насыщения водородом двойных углеродных связей растительных масел, превращая их в твёрдые жиры, хотя у них по-прежнему сохраняются в большом количестве двойные углеродные связи.

Что опасного?

Искусственные трансжиры вредны для нашего здоровья. Они токсичны, обладают свойством накапливаться в организме и порождают опасные последствия. Попав всеми правдами и неправдами в клетку, гидрогенизированный жир прекращает процесс переноса в нее питательных веществ через мембрану. В результате этого клетка не получает полноценного питания и накапливает токсины.

Трансжиры связаны с системными воспалительными маркерами и вызывают дисфункцию в клетках, выстилающих органы. Употребление их связано с более высоким риском инсульта и болезней сердца. А значительная концентрация трансжиров в тканях организма ассоциируется с многократным риском не пережить сердечный приступ. Системное употребление трансжиров повышает шансы развития сахарного диабета, проблем с печенью, эндокринных нарушений, снижает уровень тестостерона, ухудшает память и снижает способность к зачатию.

Получая с пищей трансжиры, мы оказываем своему организму «медвежью услугу», предлагая ему вместо качественного стройматериала дешевую искусственную подделку.

Где можно встретить трансжиры?

Конечно же, наибольшей популярностью трансжиры пользуются у производителей фастфуда. Оно и не удивительно, ведь жир для фастфуда должен быть дешевым, максимально безвкусным и обладать долгим сроком хранения.

Также гидрогенизированный жир применяется в производстве любых полуфабрикатов: удобных и доступных рыбных, мясных котлеток и т.п. Кроме того, им буквально напичканы все кондитерские изделия промышленного производства – обожаемые сладкоежками конфеты, печенье, пончики, торты и пирожные, популярные сегодня у молодежи крекеры, чипсы и попкорн. Не обошлось без них и производство майонезов, всяких паст-заправок, кетчупов, спредов, кофе в стиках (3 в 1), сухих завтраков, готовой глазури, фасованных хлебобулочных изделий и ещё много чего.

Старайтесь обходить стороной те продукты, в составе которых есть маргарин, гидрогенизированные, частично гидрогенизированные или сатурированные жиры, а также кулинарный жир. Если на упаковке указаны такие ингредиенты, как «растительный жир» или «комбинированный жир», скорее всего, они также содержат трансизомеры.

Трансжиры на вашей сковороде

Трансжиры появляются и в процессе обычной жарки продуктов на сковороде. При жарке на обычном подсолнечном, или даже популярном оливковом масле, которые содержат большое количество ненасыщенных жиров, под действием высоких температур происходит изомеризация из естественной цис-конформации в опасную транс-форму. Особенно вредными становятся продукты, приготовленные во фритюре. Поэтому, казалось бы, безобидный жареный сырный шарик становится носителем разрушительных веществ.

Если вы готовите дома, замените жарку тушением, запеканием в духовке или грилем. Ученые доказали, что питаясь таким образом, вы уже через два года сможете практически полностью «очистить» организм, плотно зашлакованный трансжирами.

Запрет на использование трансжиров показал свою эффективность

Исключение трансжиров из пищевого рациона привело к сокращению числа сердечных приступов и сердечно-сосудистых болезней за три года после введения запрета в городах и округах Нью-Йорка. По официальным данным, число сердечных приступов и инсультов снизилось на 6,2 процента по сравнению с теми регионами, которые не вводили запрет. В прошлом году другие исследователи сообщили, что запрет на трансжиры в Нью-Йорке сократил смертность от других сердечно-сосудистых заболеваний на 4,5 процента, то есть сохранил около 13 жизней на 100 тысяч человек ежегодно.

Опыт Нью-Йорка, последовательно вводившего ограничение на потребление трансжиров, начиная 2007 года, и ужесточившего требования к производителям пищевых продуктов в 2015 году, показывает, что в целом удалось сохранить жизнь 45 людям на каждые 100 тысяч человек. Поэтому с 18 июня 2018 года FDA (англ. Food and Drug Administration – Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) распространяет эти ограничения на всю территорию США!

Эксперты ВОЗ считают, что минимально безопасного уровня потребления трансжиров не существует и единственный выход – их полный запрет.

Необычный метод доставки лекарств к раковым опухолям в женском организме

Злокачественные опухоли репродуктивной системы являются наиболее частыми в структуре онкологической заболеваемости женщин. Суммарная доля этих опухолей составляет 35%. Один из факторов эффективной борьбы со всеми онкологическими заболеваниями – прямое воздействие на клетки опухоли, которое не затрагивало бы здоровые ткани. Именно этому – адресной доставке – природа и обучила… сперматозоиды.

Учёные давно пытаюся найти оптимальный способ транспортировки лекарств, но пока имеется ряд трудностей. Так, курьеры-бактерии часто вызывают «ложную тревогу» иммунитета, а липосомы вообще с трудом проникают в ткани.

Использовать сперматозоиды как средство доставки противоопухолевых препаратов в женском организме решили учёные из Института интегративных нанонаук (нем. Institut für Integrative Nanowissenschaften, IIN) и Технического университета Кемница (нем. Technische Universität Chemnitz). Исследователи утверждают, что сперматозоид отлично подходит в качестве движущей силы. Он изначально приспособлен к передвижению в репродуктивном тракте, его мембрана хорошо защищает лекарство от взаимодействия со здоровыми клетками, да и объем препарата, который может нести один сперматозоид, довольно внушителен.

Как заставить «курьера» двигаться к раковой опухоли?

Это главная проблема, с которой столкнулись учёные. Ведь предоставленные сами себе, они, скорее всего, не смогут доставить препарат туда, куда нужно, так как движутся к яйцеклетке. Опухолевые клетки их «не интересуют», и столкнуться с ними они могут только случайно.

Чтобы управлять сперматозоидами, учёные создали специальные «шлемы». Это похожие на трубочки полимерные структуры длиной в несколько микрометров, покрытые тончайшим слоем железа и титановым напылением. Внутри — механизм из четырёх «лепестков», выступающих наружу. Когда сперматозоид попадает в такую трубочку, лепестки защёлкиваются и запирают головку в шлеме. Но если он сталкивается с опухолью, лепестки раздвигаются, сперматозоид освобождается и может внедриться в клетку. Железное покрытие позволяет учёным управлять сперматозоидами при помощи магнита, а титановое напыление уменьшает риск возникновения нежелательных реакций.

Для эксперимента ученые использовали сперму быка и препарат доксорубицин, используемый для химиотерапии онкогинекологических заболеваний. Оказалось, что сперматозоиды надёжно запирают лекарство внутри: когда отдельные клетки «пропитывают» им, а затем помещают в раствор на 96 часов, они высвобождают только 18% препарата.

Чтобы проверить работоспособность метода, ученые провели ряд тестов с опухолями, выращенными из линии «бессмертных» раковых клеток HeLa. Хотя металлическая оболочка почти вдвое замедлила скорость передвижения сперматозоидов, а препарат сократил расстояние, на которое они способны перемещаться, сперматозоиды все же оказались способны, будучи направляемыми магнитом, добираться до раковых клеток и доставлять в них лекарство. Через 24 часа они не давали никакого эффекта, но спустя двое суток убивали раковые клетки почти также эффективно, как раствор аналогичного препарата (в живых остались 47% и 45% клеток соответственно). Через 72 часа сперматозоиды показали наилучший результат — выжили только 13% раковых клеток.

Доставка лекарственных средств с помощью сперматозоидов:

  1. Загрузка лекарства.
  2. Соединение сперматозоида со «шлемом».
  3. Высвобождение сперматозоида при встрече с раковой клеткой.
  4. Распространение лекарства.

До широкого внедрения этого метода еще далеко. Учёным предстоит решить ещё множество задач, в том числе обеспечить наблюдение за процессом, придумать, как избавиться от оставшихся в организме шлемов, свести к нулю вероятность, что после выполнения заданной функции сперматозоид станет причиной незапланированной беременности и т. д. Но немецкие ученые считают, что у их метода есть большое будущее, и кроме онкологии, его можно будет использовать для лечения таких заболеваний, как эндометриоз и другие.

С наступающим праздником Светлой Пасхи!

Завтра весь православный мир будет отмечать один из величайших праздников – Воскресение Христа. В этот день мы вспомним все замечательные традиции празднования, и вместе с ароматом пасхальных куличей и словами «Христос Воскрес!» на землю спустятся доброта и милосердие.

Пусть в светлую Пасху звон колоколов исцелит душу и наполнит сердце теплотой и светом. Пускай Небесная благодать войдет в каждый дом, и в нём воцарится счастье и радостное ликование. Проведите этот день ярко и весело, встречайте гостей, дарите улыбки, угощайте родных вкусными пасками.

Желаю Вам искренней веры, неутомимой надежды и всепоглощающей любви!

С наступающим праздником Светлой Пасхи!

С наилучшими пожеланиями,
Директор ООО «Медвестснаб»,
Ирина Ивановна Розгон

Научно-практическая конференция педиатров в Одессе 6-7 апреля 2017 года

Дети – это все наше будущее.
Благодаря детям хочется жить.
(Мухаммед Али)

6-7 апреля 2017 года в Одессе проходила девятая ежегодная Научно-практическая конференция с международным участием «Новые медицинские технологии в педиатрии и семейной медицине», посвященная памяти академика Бориса Яковлевича Резника. Борис Яковлевич Резник родился в Одессе и был талантливым ученым-педиатром, доктором медицинских наук, профессором, академиком Академии медицинских наук Украины и заведующим кафедрой детских болезней Одесского государственного медицинского университета. Он внёс огромный вклад и существенно обогатил педиатрическую науку и практику Украины.

В конференции приняли участие ведущие педиатры, неонатологи и семейные врачи из Одессы и всей Украины, а также зарубежные коллеги. Резниковские чтения, как обычно, стали платформой для обсуждения последних научных достижений в педиатрии и неонатологии.

Организационный комитет мероприятия представляли академик АМН Украины, профессор, ректор Одесского национального медицинского университета Запорожан Валерий Николаевич, член-корреспондент НАМН Украины, профессор, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой педиатрии № 1 Одесского национального медицинского университета Аряев Николай Леонидович, член-корреспондент НАМН Украины, доктор медицинских наук, профессор, начальник отдела образования и науки Департамента кадрового менеджмента, образования и науки МЗ Украины, заведующий кафедрой педиатрии № 2 и медицинской генетики Национального медицинского университета им. А. А. Богомольца Волосовец Александр Петрович, в.и.о. директора Департамента охраны здоровья Одесской областной государственной администрации Кондратюк Татьяна Григорьевна и первый заместитель директора Департамента охраны здоровья Одесского городского совета Соколова Ирина Игоревна.

В ходе конференции были организованы пленарные и секционные заседания по вопросам антибактериальной терапии в педиатрии и неонатологии, актуальным проблемам клинической педиатрии, первичной педиатрической помощи, диагностики и лечения аллергических, иммунологических, наследственных и метаболических заболеваний.

Член-корреспондент НАМН Украины, заведующий кафедрой педиатрии № 1 Одесского национального медицинского университета, профессор, доктор медицинских наук Аряев Николай Леонидович представил доклад, посвящённый стратегиям снижения частоты и продолжительности использования антибиотиков у детей. Выступление на тему «Медикаментозная модуляция функционирования иммунной системы в общей педиатрической практике» подготовил заведующий кафедрой факультетской педиатрии и медицинской генетики Днепропетровской медицинской академии Министерства здравоохранения Украины, доктор медицинских наук, профессор Абатуров Александр Евгеньевич (г. Днепропетровск).

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры педиатрии Одесского национального медицинского университета, врач высшей категории Горностаева Наталья Юрьевна (г. Одесса) представила специалистам доклад на тему “Ступенчатая терапия при бактериальной инфекции”. В своём выступлении она говорила об использовании антибиотиков для лечения различных заболеваний у детей. Наталья Юрьевна выделила такие препараты, как Лопракс, Лораксон и Лорикацин. Также врач сказала о необходимости применения пробиотиков для детей, среди которых отметила новый комбинированный пробиотик Лактен канадского производства.

В программе мероприятия также был организован круглый стол, посвящённый дискуссионным проблемам педиатрической практики, и выделено время для стендовых докладов.

На конференции работала медицинский представитель ТМ ФарсиФарм по городу Одесса и Одесской области Стародуб Ольга. Она представляла специалистам препараты ТМ ФарсиФарм и отвечала на вопросы врачей о возможностях, дозировках и схемах их применения в педиатрии.

На фото справа – кандидат медицинских наук, доцент кафедры педиатрии Одесского национального медицинского университета, врач высшей категории Горностаева Наталья Юрьевна, слева – медицинский представитель ТМ ФарсиФарм по городу Одесса и Одесской области Стародуб Ольга.

 

Научно-практическая конференция урологов в г. Сумы 7 апреля 2017 года

– Это вы уролог?
– Я уфолог!
– А какая разница?
– Я инопланетянами занимаюсь!
– Это как?
– Ну пришельцы с других планет… там Марс, Венера…
– Тогда я точно к вам!
– С чем?
– С венерическими!

7 апреля на базе Сумской областной клинической больницы проходила научно-практическая конференция на тему «Проблемные вопросы урологии». Выступить с докладами и послушать выступления коллег приехали специалисты из разных уголков Украины.

Со вступительным словом к гостям мероприятия обратился Главный хирург управления здравоохранения Сумской облгосадминистрации, кандидат медицинских наук, доцент кафедры хирургии, заслуженный врач Украины Кобылецкий Николай Михайлович. После его приветствия участники конференции приступили к обсуждению современных тенденций, а также проблемных вопросов в урологии и нефрологии. Так, доктор медицинских наук, доцент кафедры урологии НМАПО им. П. Л. Шупика Сагалевич Андрей Игоревич представил специалистам доклад на тему «Современные аспекты метафилактики МКБ».

С докладом на тему «Перкутанная нефролитотрипсия. Стандарты, опыт внедрения (первые 100 операций)» выступил заведующий отделением урологии Сумской городской клинической больницы №1, врач уролог высшей категории, кандидат медицинских наук Кудрявцев Юрий Михайлович.

Доцент урологического отделения № 4 Харьковского областного клинического центра урологии и нефрологии им. В. И. Шаповала, кандидат медицинских наук Мегера Валерий Викторовичпредставил коллегам выступление на тему «Литокинетическая терапия при МКБ».

Одним из ключевых стал научный доклад заведующего курсом урологии медицинского института Сумского государственного университета, доцента кафедры хирургии и онкологии, кандидата медицинских наук Сикоры Владимира Витальевича на тему «Место цефалоспоринов в лечении инфекционно-воспалительных заболеваний». В своём выступлении он рассказывал о некоторых особенностях антибиотикотерапии в комплексном лечении инфекционно-воспалительных заболеваний мочеполовой системы, выделив препарат Лопракс как один из наиболее эффективных и предпочтительных. Владимир Витальевич отметил, что Лопракс очень хорошо зарекомендовал себя в урологической практике и применяется как у взрослых (форма выпуска – таблетки), так и у детей (форма выпуска – суспензия).

ТМ ФарсиФарм на конференции представляла руководитель Службы продвижения Хохлова Елена. Специалистам демонстрировались стенды препаратов Лопракс, Лораксон и Эксипим, а также предоставлялась дополнительная информация об этих и других препаратах ТМ ФарсиФарм.

Дайте поспать! Причины повышенной сонливости

Сидя на работе, с трудом заставляете себя держать глаза открытыми? Сознание так и норовит отключиться и постоянно хочется спать? А придя вечером домой, единственное, чего вы хотите –упасть и заснуть? Если это всё про вас, тогда нужно срочно задуматься, в чём причина такой повышенной сонливости и постараться решить эту проблему. Особенно, если это длиться уже некоторое время, и раньше не было длительных недосыпов и изнурительных нагрузок, которые могли привести к усталости.

Сонливость, как и бессонница, – это расплата современного человека за тот образ жизни, который он ведет.

Наиболее вероятные причины сонливости

Мало кислорода!

Чем меньше кислорода мы вдыхаем, тем меньше его транспортируется с кровью ко всем тканям организма. На большинство органов это не оказывает никакого влияния, но вот ткани мозга очень чувствительны к этому, и даже при незначительном изменении количества кислорода в крови он реагирует. Скорее всего, ваша работа связана с длительным пребыванием в помещении.

Что делать? Ваша главная задача – дышать свежим воздухом. Используйте все возможные способы: частое проветривание кабинета, прогулки в обеденный перерыв, если возможно, добирайтесь на работу и домой пешком, а выходные проводите на природе.

Мало воды!

Ваша усталость может быть признаком обезвоживания организма. Работаете ли вы физически или умственно, ваш организм нуждается в воде, чтобы он хорошо функционировал и не перегревался. Если вы хотите пить, то вы уже обезвожены.

Что делать? Пейте воду в течение дня в таком количестве, чтобы ваша моча была светлая. Если вы запланировали физическую работу, выпейте по крайней мере два стакана воды за час до неё, а затем, потягивая понемножку воду в течение всей активности, выпейте еще два стакана.

Сырость и дождь

В дождливую погоду понижается атмосферное давление, а наш организм при этом замедляет сердцебиение и сам также понижает артериальное давление. Вследствие этого сокращается количество кислорода, которым, как мы уже говорили, кровь обогащает все внутренние органы, в том числе и мозг. Как следствие, во время дождливой или сырой погоды у многих людей появляется чувство сонливости и усталости.

Что делать? Метеозависимым людям нужно слегка поправить свой образ жизни: заниматься спортом для снятия стресса, правильно питаться, быть активнее, веселее. По возможности, в дождливую погоду лучше отложить монотонную, скучную и сидячую работу на потом.

Магнитные бури

Предупреждения о сильных вспышках на солнце, которые и вызывают магнитные бури, нередко можно услышать по новостям. На чувствительных людей магнитные бури оказывают немалую нагрузку. Это проявляется разными симптомами, среди которых такие, как чувство усталости, сонливости и разбитости.

Что делать? Если во время магнитных бурь у вас наблюдаются симптомы усталости и сонливости, важно знать, что спрятаться в доме от этого не удастся, а пребывание на свежем воздухе даже наоборот должно помочь. Если из симптомов наблюдаются в основном только сонливость, усталость и разбитость, то можно пить кофе (крепкий чай) на протяжении дня, но в умеренных количествах.

Недостаток витаминов

Ещё одной причиной сонливости может быть нехватка таких витаминов и микроэлементов: пантотеновой кислоты (витамин B5), витамина B6, рутина (из группы витамина P), витамина D и йода.

Что делать? Почитайте в интернете, в каких продуктах содержатся эти витамины и микроэлементы, и незамедлительно включите их в свой рацион. Также можно обратиться к врачу, чтобы он подобрал соответствующие поливитамины.

Неправильное питание

Нехватка энергии, а в следствии и повышенная сонливость, может быть вызвана неправильным питанием. Вы можете чувствовать себя вялым, если употребляете слишком много жирной пищи, часто перекусываете фаст-фудом, переедаете, потому что целый день ничего не едите, а потом объедаетесь на ночь.

Что делать? Уменьшите нагрузку на пищеварительную систему. Постарайтесь питаться натуральными, по возможности экологически чистыми продуктами.

Вредные привычки

Как курение, так и лишний алкоголь могут привести к повышенной сонливости и усталости. Курение сильно снижает способность легких захватывать кислород и ухудшает кровообращение. А алкоголь, как всем известно, в первую очередь бьет по печени, чего уже достаточно. Одними из симптомов нездоровой печени и является повышенная утомляемость, постоянная усталость.

Что делать? Тут всё просто! Бросайте курить и не злоупотребляйте алкоголем. Ваш организм скажет вам спасибо.

Слишком много кофе

Кофеин в умеренных дозах может улучшить живость ума и концентрацию внимания, но слишком большие дозы кофеина увеличивают частоту сердечных сокращений, артериальное давление и могут привести к cиндрому повышенной нервно-рефлекторной возбудимости. Исследования показывают, что если пить много кофе, то возможно появление усталости.

Что делать? Опять же, ответ очевиден. Сокращайте употребление кофе, чая, шоколада, прохладительных напитков и любых лекарств, содержащих кофеин. Только делайте это постепенно, потому как внезапное прекращение приема кофеина тоже может стать причиной повышенной усталости.

Гормоны не в порядке

Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ и помогают быть энергичным. При их недостатке – гипотиреозе – обменные процессы замедляются. А у мужчин, к примеру, постоянная сонливость и усталость может быть вызвана воспалительными процессами в предстательной железе (простатитом), которые могут протекать и бессимптомно, а со временем приводить, кроме всего прочего, к гормональным нарушениям.

Что делать? Выявить недуг помогут анализы крови на гормоны. Посетите врача и он скажет, какие анализы вам стоит сдать.

Другие заболевания, вызывающие сонливость

Причины повышенной утомляемости и сонливости могут крыться в множестве заболеваний, которые истощают организм. Это могут быть и серьезные заболевания на ранних стадиях, которые еще не начали проявляться в других симптомах, а также хронические давно присущие в организме. Некоторые из них: железодефицитная анемия, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания, скрытая инфекция мочевых путей, синдром хронической усталости и фибромиалгия, синдром отсроченной фазы сна, астено-невротические состояния.

Ещё одной наиболее частой и опасной причиной резкой дневной слабости и сонливости является синдромом обструктивного апноэ сна. Для этого заболевания характерна выраженная дневная сонливость, сопровождающаяся усталостью, вялостью, слабостью, а также неврологические расстройства, обусловленные нарушением структуры ночного сна.

 

Обнаружена новая функция мозжечка

Несмотря на свой небольшом размер (всего 10% от всего объема мозга), мозжечок содержит в себе более половины всех нейронов головного мозга. Исходя из этого, учёные и раньше понимали, что «вычислительная мощность» мозжечка весьма велика, но почему-то считалось, что к сознанию эта часть мозга отношения практически не имеет. Но теперь нейрофизиологам удалось обнаружить, что мозжечок участвует в работе системы вознаграждения — одного из основных механизмов, определяющих нашу мотивацию и управляющих поведением.

Мозжечок (cerebellum, малый мозг) — отдел головного мозга, расположенный в задней части черепной коробки и обеспечивающий координацию движений и равновесие тела.

И действительно, первое, что бросается в глаза при повреждении мозжечка — это нарушения равновесия и координации движений. Людям с нарушениями функции мозжечка может быть сложно рассчитать траекторию, по которой нужно провести руку, чтобы взять нужную вещь.

«В мозжечке сконцентрировано множество нейронов. Однако информация о мозжечке практически не была интегрирована в общую картину, описывающую процесс решения мозгом различных задач. И произошло это, в основном, из-за предположения, что мозжечок участвует исключительно в моторной деятельности», — рассказывает один из авторов нового исследования Марк Вагнер (Mark Wagner) из Стэнфордского университета (Stanford University).

Большинство нейронов мозжечка состоят из гранулярных клеток, число которых, как мы уже сказали, выше числа прочих нейронов головного мозга. Из-за небольшого размера и плотного расположения изучать гранулярные клетки сложно, поэтому мозжечок и представляет собой «белое пятно» для научного мира.

Что показал эксперимент?

Чтобы выяснить, как мозжечок управляет мышцами подопытных животных, команда учёных из Стэнфордского университета использовала новую методику двухфотонной кальциевой визуализации. Этот подход позволил исследователям наблюдать за работой гранулярных клеток в реальном времени. Для визуализации применялся зелёный флуоресцентный белок, позволяющий в буквальном смысле слова подсвечивать клетки в определённые моменты их жизнедеятельности.

В ходе эксперимента лабораторные мышки должны были нажимать лапой на рычаг, после чего получали вознаграждение – подслащенную воду. Как и ожидалось, ряд нейронов активировался при движении лапой. Но внезапно учёные отследили и то, что при ожидании мышью вкусного раствора активируется другая группа нейронов, а после получения сладости она «выключается». Чтобы проверить, является ли эта активация реакцией на сенсорное восприятие сладости, ученые стали случайным образом не давать раствор в ответ на нажатие рычага и выяснили, что это активирует еще одну группу гранулярных клеток. Изменяя время между нажатием на рычаг и количество раствора и сопоставляя активацию разных групп нейронов с двигательной активностью, исследователи убедились, что активность нескольких групп гранулярных клеток связана не с движениями, а с реакцией на ожидаемую, полученную и неполученную награду.

Две функции мозжечка

Так стало ясно, что функции мозжечка намного шире, чем считалось ранее, и это не только координация движений, но и нацеленность на вознаграждение.

По словам исследователей, мозжечок — это не единственная часть головного мозга, которая отвечает одновременно за две функции. Так, например, базальные ядра одновременно контролируют движения и концентрацию внимания.

Конечно, описанные результаты были получены на мышах. И пока их не удалось повторить в исследованиях с участием людей, о воспроизводимости говорить рано. Однако мозжечок считается одной из самых древних структур головного мозга. У разных видов позвоночных он устроен похожим образом, а значит, шансы, что у людей гранулярные клетки также участвуют в работе системы вознаграждения, довольно велики.

Как веселье влияет на наше здоровье? Интересные факты о смехе

Завтра весь мир будет отмечать День смеха. А знаете ли вы, что это не только самый весёлый, но и самый полезный праздник. Почему? Весь секрет – в чудесных свойствах смеха. В преддверии этого праздника мы хотим поделиться с вами некоторыми интересными фактами, которые помогут по-другому взглянуть на смех и его неоценимую пользу для нашего организма.

Смех продлевает жизнь. Считается, что если человек смеётся не менее 17 минут в сутки, он продлевает себе жизнь на один год. А когда шведские медики стали сравнивать продолжительность жизни известных актёров театра за последние два с половиной столетия, оказалось, что комики жили намного дольше, чем трагики.

Смех улучшает работу кишечника. Когда мы от души смеёмся, мышцы брюшного пресса напрягаются, и это подтягивает мышцы гладкой мускулатуры кишечника, помогая ему работать лучше. Так что смех – это своеобразная гимнастика для кишечника.

Смех стройнит. При сильном и заливистом смехе, когда человек сгибается пополам и чуть ли не трясётся от хохота, организм смеющегося худеет как минимум на полкило в час смеха. Однако и 10–15 минут смеха достаточно для того, чтобы сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера.

Смех повышает аппетит. Отец медицины Гиппократ ещё 2000 лет назад отмечал, что оживлённый и весёлый разговор за обедом способствует хорошему пищеварению. Это действительно так, хотя смеяться именно во время обеда необязательно.

Смех побеждает инфекции и простуды. Вирусы и бактерии отступают перед весёлым смехом, потому что он способствует выработке антител, а также увеличивает количество лейкоцитов, которые борются с воспалениями и даже онкологическими заболеваниями.

Смех лечит астму и бронхит. Дело в том, что воздух, который вырывается из лёгких во время смеха со скоростью около 100 км/час, избавляет дыхательные органы от застоя слизи. Не случайно японские врачи прописывают сеансы смехотерапии больным туберкулезом.

Смех защищает сердце. Медики отмечают удивительную закономерность: все «сердечники» смеются намного реже, чем обычные люди, не страдающие подобным недугом. По мнению врачей, смех укрепляет внутреннюю поверхность сердечной полости и сосудов, а также является отличной кардиотренировкой.

Смех уменьшает боль. Эндорфины – гормоны радости, которые высвобождает смех, не только избавляют нас от грусти и раздражения. Они также облегчают боль.

Смех стимулирует работу мозга. Пока вы смеётесь, ваш мозг настраивается на работу на гамма-частоте, самой высокой из пяти известных. С гамма-частотой связана самая интенсивная познавательная и мыслительная деятельность головного мозга, так что рабочий процесс только выигрывает от того, что вы периодически посмеиваетесь!

Смех снижает уровень сахара. В одном исследовании выяснилось, что у больных сахарным диабетом, находящихся на одном и том же рационе питания, уровень сахара в крови снижается после просмотра комедий.

Смех привлекает. Исследование, проведенное доктором Робертом Провином, установило, что в кросс-гендерных беседах женщины смеются на 126 процентов больше, чем мужчины, причем мужчины предпочитают вызывать смех. Кроме того, исходя из брачных объявлений, женщины на 62 процента чаще ищут партнера с чувством юмора. И вообще чувство юмора более характерно для мужчин – основная заслуга в этом принадлежит мужскому половому гормону тестостерону. А вот 61% мужчин считают веселых и смеющихся женщин более привлекательными.

Смех полезен для памяти. Исследователи из калифорнийского университета разделили 20 пожилых людей на две группы – одна смотрела смешные видео, а другая молча сидела в течение 20 минут. И до, и после сессии, обе группы прошли тест на кратковременную память… У группы «юмористов» результаты теста значительно улучшились – 43,6 процента по сравнению с 20 процентами в группе «без юмора».

Смех укрепляет мышцы лица. Многие думают, что от смеха появляются морщины. Однако специалисты уверяют, что смех укрепляет мышцы лица, делает кожу здоровее и молодее.

Смех меняет восприятие мира. Смех воздействует на визуальное восприятие таким образом, что мы более полно видим все предметы и явления – обоими полушариями сразу, воспринимая их такими, как есть. Наверное, слышали выражение: глаза открылись? Так вот это про смех.

Даже ожидание смеха улучшает самочувствие! В ходе эксперимента над 10 добровольцами извещение о том, что им будут показаны смешные видеоролики, пришло за два дня до самого мероприятия. За это время учеными Калифорнийского университета было установлено, что мысль о будущем веселье снижает уровень депрессивности на 51%, усталости — на 16% и смущения — на 36%.

Смех полезен для отношений. Исследования показывают, что пары, которые смеются и улыбаются при обсуждении щекотливых тем, лучше чувствуют себя при непосредственном общении и сообщают о более высоком уровне удовлетворенности отношениями. Также они склонны дольше оставаться вместе.

Смех по предписанию врачей. Людям, не умеющим смеяться, врачи рекомендуют искусственно вызывать смех, подготовив архив забавных фотографий или карикатур. Достаточно 7 минут в день, чтобы впоследствии ощутить целебное воздействие хохота.

Смех помогает… забеременеть! Израильскими учеными одной из самых известных клиник, занимающейся проблемами бесплодия, был проведен любопытный эксперимент, в котором приняло участие 200 пациенток стационара. Их разделили на две группы. Первая группа лечилась по стандартной программе, а вторая – по новой методике, суть которой заключалась в смехотерапии. К пациенткам сразу после процедуры ЭКО (экстракорпорального оплодотворения) в палату приводили… клоунов! В ходе эксперимента в первой группе, получавшей стандартное лечение, забеременело 20 женщин, а во второй – 38! То есть результат лечения оказался почти в 2 раза лучше.

Смех заразен! Поговорка «засмейся и весь мир засмеется с тобой» – это не просто выражение, смех действительно заразен. Звук смеха активирует область премоторной зоны коры головного мозга, которая участвует в движении ваших лицевых мышц, чтобы они соответствовали звуку и были готовы присоединиться.

Смех нужен даже в космосе! Забавно, но факт: американский астронавт обязательно должен обладать чувством юмора, способностью шутить и смеяться. Это проверяется специалистами по отбору претендентов вместе с другими качествами, в том числе физической выносливостью.

Как видите, смех безгранично полезен для нашего организма. Так что смейтесь больше, живите дольше, будьте позитивнее и здоровее!

Психологические причины детских болезней

Ваш ребёнок часто болеет? Вы постоянно задаётесь вопросом, почему к вашему малышу все время липнут болячки: то одно, то другое… Задумайтесь, может быть, истинная причина болезни чада вовсе не в вирусах!

Доказано, что около 85% всех болезней имеют психологические причины. Среди причин возникновения болезней чувства и эмоции занимают одно из главных мест, а физические факторы – переохлаждение, инфекции – действуют вторично, как пусковой механизм…

По мнению ученых, маленькие дети наиболее подвержены проявлению самых разных болезней на фоне психологического беспокойства. И правда, ведь именно малыши, словно губки, впитывают в себя все, что их окружает. И когда атмосфера в семье тяготит ребенка, давит на него психологически, заставляет его считать самого себя лишним или ненужным родителям – именно в эти моменты внезапная болезнь может проявиться.

Неожиданные причины болезней ребёнка

Не каждая мать может принять тот факт, что очередная простуда или аллергия у ребенка началась именно из-за неблагоприятной обстановки внутри семьи: из-за скандалов между родителями, из-за недостатка внимания и любви к малышу. Это удивительно, но психосоматические болезни у ребенка могут начаться еще в утробе. Часто у нежелательных детей возникает простуда, бронхиты, язвы желудка. А у 90% грудничков физическое здоровье напрямую связано с психологическим самочувствием матери. Ребенок имеет тесную связь с матерью, он лучше всего воспринимает свою маму душевно и физически.

Есть такое понятие в психологии, как «вторичная выгода» – это некая польза, которую не видно сразу. На первый взгляд в болезни для ребёнка никакой выгоды нет: высокая температура, болит горло, кашель… Что же может быть тут хорошего, какая еще выгода? Но… как только малыш заболевает, мама, конечно же, берет больничный, сидит рядом, заботится, говорит много ласковых слов, покупает вкусняшки, игрушки, делая болезнь все более и более «привлекательной». И как это ни странно, именно в этот момент ребенок может чувствовать себя любимым.

Когда ребенок болеет, он как будто просит: “Полюбите меня”!

Психосоматика детских болезней

Один из величайших духовных учителей и авторов Эстонии доктор Лууле Виилма в своей книге «Психологические причины болезней» описывает причины многих болезней, в том числе и у детей. Приведём некоторые причины детских болезней.

Аллергия – ненависть и гнев родителей по отношению ко всему; страх ребенка «меня не любят».

Головные боли – неумение разрешать разногласия между родителями; уничтожение родителями детского мира чувств и мыслей, постоянные обиды.

Заболевания горла – ссоры между родителями, сопровождаемые криками.

Аппендицит – неумение выйти из тупиковой ситуации.

Астма – подавленные чувства любви, страх перед жизнью.

Бронхит у девочек – проблемы общения и любовных чувств.

Вирусные заболевания – бессловесная борьба за собственное выживание.

Утрата вкусовых ощущений – порицание родителями чувства красоты у ребёнка, объявление его лишенным чувства вкуса, безвкусным.

Дневное недержание мочи – страх ребёнка за отца.

Задержка умственного развития – насилие родителей над душой ребенка.

Истерия – жалость к себе.

Малокровие – обида и раздражение матери, которая считает своего мужа плохим кормильцем семьи.

Кровотечение из носа – беспомощность, злоба и обидчивость.

Болезни сердца – страх «меня никто не любит».

Поражение слуха – стыд, пристыживание ребенка родителями.

Сутулость – чрезмерное властвование матери в семье.

Хронический насморк – постоянное состояние обиженности.

Как помочь ребёнку выбраться из постоянных болезней?

1) Всем родителям нужно знать:

В подсознании вашего ребёнка содержится полная информация о его родителях, об их чувствах и мыслях. Он просто знает о вас все. Только не может выразить словами свои эмоции.

Ваш ребёнок – это отражение ваших взаимоотношений. По реакции детей можно судить о том, все ли правильно мы, взрослые, делаем. Если ребёнок болеет – это сигнал вам, родителям. Что-то в ваших отношениях не так, значит, наступила пора разобраться и добиться совместными усилиями мира и гармонии в семье. Вы можете помочь своему ребенку выздороветь, меняя свои мысли и свое поведение.

Новое исследование, опубликованное в журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences», показало, что стресс делает симптомы самой обыкновенной простуды более интенсивными и стойкими, потому что воспаление в организме держится дольше.

2) Любите своё дитя и, самое главное, проявляйте эту любовь. Каждый день, каждый час и каждую минуту, а не только в моменты болезни. Прислушивайтесь к нему, к его желаниям, рвениям и проявлениям своего «Я». Ни в коем случае нельзя ограничивать ребенка в волеизъявлении, самовыражении. Даже если его рисунки или стихи не производят на вас впечатление – это его нынешнее увлечение, дарящее ему позитив, а значит запрещать ему заниматься любимым делом нельзя!

×