10 преимуществ грудного вскармливания для матери

Грудное молоко — лучшая пища для ребенка, а грудное вскармливание обладает массой преимуществ не только для малыша, но и для мамы в самых разных отношениях. С каждым годом всё новые и новые открытия учёных подтверждают это. Итак, вот что достоверно известно на сегодня.

Невероятно удобно!

Кормить грудью можно везде и всегда, как только ребенок проголодался, и всё это без лишних хлопот. Кормящей маме не нужно ничего кипятить, охлаждать, выполнять смешивание или санитарную обработку. При выходе из дома не нужно думать о смесях и приспособлениях для их приготовления. Грудное молоко всегда под рукой и всегда нужной температуры. Это огромный плюс, когда вы и так нагружены подгузниками, сменной одеждой, салфетками и прочими необходимыми вещами.

Спокойная и счастливая мама

Каждый раз, когда малыш сосет грудь, в организме матери происходит выброс окситоцина, также известного как «гормон любви» или «гормон объятий». Окситоцин также оказывает антидепрессивный эффект. В одном исследовании было обнаружено, что у матерей с высоким уровнем этого гормона меньше выражены симптомы тревоги и депрессии. Таким образом, пока женщина кормит грудью, окситоцин помогает расслабиться, снижает стресс и кровяное давление и даже повышает болевой порог.

Восстановление фигуры

Выработка молока — активный метаболический процесс, во время которого расходуется примерно 500 калорий в день. Некормящей маме необходимо ежедневно ездить на велосипеде в гору в течение часа, чтобы потратить столько же калорий. Ясно, что у кормящих мам больше шансов быстрее сбросить вес, набранный во время беременности.

Естественная контрацепция

Грудное вскармливание подавляет овуляцию и ведет тем самым к прекращению менструации, что само по себе является преимуществом для многих мам. Таким образом, кормление исключительно грудью (когда ребенок не получает каких-либо жидкостей или продуктов кроме грудного молока) является действенным дополнением к методам контрацепции.

Больше сна

Когда малыш просыпается ночью, чтобы поесть, кормление грудью оказывается самым быстрым и простым способом. Можно делать это даже во сне! Поэтому при кормлении грудью остается больше времени на сон, чем при кормлении смесью. В ходе одного исследования было обнаружено, что грудное вскармливание обеспечивает дополнительные 40–45 минут сна за ночь. В долгосрочной перспективе эти ценные минуты могут существенно улучшить Ваше самочувствие.

Экономия семейного бюджета

Одно из преимуществ грудного молока, о котором не задумываются многие матери, — его стоимость. Сумма, которая уйдет на детское питание за год, может удивить даже самых состоятельных, ведь качественные адаптированные смеси стоят довольно дорого. А кроме того, нужны будут бутылочки, пустышки, стерилизаторы. Если женщина кормит грудью, во всём этом нет необходимости, грудное молоко – бесплатное и самое полезное для малыша.

Защита от рака

При длительном кормлении грудью уменьшается риск рака молочной железы и яичников. Это подтверждено целым рядом научных исследований. Например, доказано, что мама, которая кормила хотя бы одного ребенка дольше 13 месяцев, имеет вдвое меньше шансов когда-нибудь заболеть раком груди, чем та женщина, которая за всю жизнь лактировала меньше шести месяцев. А риск возникновения рака яичников снижается на 20% с каждыми родами, если ребенка кормили грудью хотя бы в течение двух месяцев. Эти данные независимы от страны, возраста, менопаузы, этнического происхождения и возраста рождения первого ребенка.

Более прочные кости у матери!

Сколько раз вы слышали или читали мнение, что грудное вскармливание «вымывает кальций из организма»? Так вот, на самом деле, хотя кальций и расходуется при производстве молока, природа предусмотрела страховку – ведь полноценное выкармливание потомства должно быть биологическим преимуществом, а не фактором риска. И у кормящей женщины кальций из пищи усваивается значительно лучше, причем это происходит на уровне одной из особенностей общего метаболизма организма.

Скандинавские учёные в ходе исследований пришли к выводу, что каждые 10 месяцев кормления грудью на 12% уменьшают риск такой распространенной у пожилых женщин беды, как перелом шейки бедра в постменопаузе.

Здоровье после наступления менопаузы

Продолжительность кормления грудью напрямую связана со здоровьем после наступления менопаузы. Большое исследование специалистов Питтсбургского университета, обработавших почти 140 тысяч историй болезней женщин, показало, что даже у тех, кто кормил грудью в течение всего лишь одного месяца, были более низкие показатели холестерина крови, заболеваемости диабетом и гипертонией.

У женщин, кормивших грудью более года, вероятность диабета уменьшается на 20%, гипертонии — на 12%, а риск сердечного приступа или инсульта уменьшается на 9%.

Повышение умственных способностей

Грудное вскармливание также способствует улучшению умственных способностей. Оказывается, во время лактации в мозгу у женщины происходят определенные изменения, которые позволяют мамам лучше решать некоторые задачи. Так что, если Вы кормящая мама и чувствуете себя супергероиней, так и есть!

Как нормализовать лактацию?

К сожалению, не у всех матерей с кормлением всё складывается гладко. И не только потому, что женщина не хочет кормить грудью.

Гипогалактия (от греческих hypo — низкое и gala — молоко), или недостаточная выработка молока молочными железами.

Однако опыт показывает, что гипогалактия — это вовсе не фатально. Если у женщины выделяется хотя бы капля молока, лактацию можно восстановить. Первое правило все то же — почаще прикладывать ребенка к груди. Второе — пить не меньше 1,5–2 литров жидкости в день. Также желательно, чтобы в течение дня в вашем рационе были мясо, рыба и молочные продукты.

Часто для восстановления лактации не обойтись без специальных средств. Из всего разнообразия, представленного в аптеках, лучше отдать предпочтение натуральному растительному средству от европейского производителя. Одно из таких средств – Лактостим.

В состав Лактостима входят семена пажитника, плоды тмина и фенхеля, семена кумина и укропа. Благодаря активным веществам этих растений, Лактостим стимулирует лактацию при гиполактии и повышает жирность молока; нормализует перистальтику кишечника и способствует быстрому выведению газов; устраняет вздутие кишечника у младенцев; улучшает аппетит; нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта; нормализует секреторную и моторную функции желудка и кишечника; устраняет кишечные колики и воспалительные процессы в органах пищеварения.