7 признаков неполадок в Вашем кишечнике

Бактерии в кишечнике могут быть одним из Ваших самых сильных союзников в борьбе за здоровье… но они могут быть и одним из Ваших злейших врагов. Большинство людей не понимают этого, но то, что они едят и как они живут, меняет состав их кишечных бактерий.

Захватывающие новые исследования выходят каждый день, доказывая связь между кишечными бактериями и практически любым другим аспектом здоровья человека. Вывод напрашивается сам собой: если Вы сможете изменить Ваш кишечник, Вы сможете изменить свою жизнь. Но как понять, когда что-то не так с составом микрофлоры в Вашем кишечнике? Продолжайте читать и узнаете.

Признак 1: проблемы с пищеварением

Когда Вы думаете о возможных последствиях нарушенной микрофлоры кишечника, проблемы с пищеварением, вероятно, первое, что приходит на ум. Многие врачи назначают антацидные препараты, чтобы помочь людям в этой ситуации. Но подобные лекарства только снимают симптомы. Они не влияют на первопричину проблемы. Если Вы имеете дело с любым из следующих симптомов или заболеваний, у вас, скорее всего, нарушен баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике:

• газ;
• вздутие;
• изжога/рефлюксная болезнь;
• диарея;
• запор;
• синдром раздраженного кишечника;
• болезнь Крона и язвенный колит.

Признак 2: витамины и минеральные вещества

Здоровый кишечник играет важную роль, когда дело касается производства и синтезирования витаминов и минералов. Когда у вас нарушен баланс бактерий в кишечнике, организм переживает трудные времена.  Он не получает в достаточном количестве следующих основных витаминов и минералов:

• витамин D;
• витамин К;
• витамины В12 и В7;
• магний.

Если у вас дефицит любого из вышеперечисленных витаминов и микроэлементов, у вас, возможно, нездоровый кишечник.

Признак 3: антибиотики

При правильном использовании, антибиотики являются одним из величайших достижений современной медицины, но их неправильное использование может создать проблемы с кишечником. Пищевая промышленность использует их без разбора на предприятиях-разводчиках сельскохозяйственных животных. Некоторые врачи даже используют их для лечения вирусных инфекций (что бесполезно). Антибиотики уничтожают вредные бактерии, но они также убивают многие полезные бактерии в кишечнике, которые необходимы для Вашего здоровья. Исследования также показывают, что хорошие бактерии, уничтоженные антибиотиками, не смогут восстановить свои популяции, пока Вы не вмешаетесь.

Признак 4: состояние кожи

О причинах нездоровой кожи среди специалистов много лет велись споры. Большинство заблуждений исходит из общей (но ошибочной) идеи, что симптомы болезни должны появиться на том же месте, что и само заболевание. Для многих кожных заболеваний проблема заключается вовсе не в самой коже. А в нездоровом кишечнике. Если у вас есть какие-либо из этих проблем кожи, это может быть из-за нарушенного баланса кишечных бактерий:

• акне;
• угри;
• псориаз;
• экзема.

Признак 5: хронический стресс

Стресс может подавлять вас, делать тревожным и увеличивать Ваше кровяное давление… и он также может нанести вред Вашему кишечнику! Неуправляемый стресс повышает уровень кортизола, который может нарушить работу кишечника. Если Вы постоянно находитесь в стрессе последние несколько месяцев (или лет, или десятилетий), но ничего не делали, чтобы решить эту проблему, у вас, скорее всего, нездоровый кишечник.

Признак 6: психические расстройства

Знаете ли Вы, что здоровье Вашего кишечника может повлиять на здоровье Вашего мозга? Это правда. Ученые уже обнаружили, что бактерии кишечника производят нейромедиаторы. Теперь они сосредоточены на другой тенденции: люди с определенными психическими расстройствами, как правило, имеют нарушения в кишечной микрофлоре.

Кишечные бактерии могут быть причиной:

• депрессии и тревоги;
• затуманенности сознания;
• обсессивно-компульсивного расстройства;
• аутизма.

Признак 7: аутоиммунные заболевания

С аутоиммунными заболеваниями тяжело справиться, потому что организм буквально атакует себя. Сложнее всего определить источник проблемы. Но всё больше исследований в последнее время доказывают связь аутоиммунных заболеваний с неполадками в кишечнике. Если Вы имеете дело с любым из следующих заболеваний, симптомы исчезнут, если Вы позаботитесь о Вашем кишечнике:

• аутоиммунный тиреоидит Хашимото;
• ревматоидный артрит;
• воспалительные заболевания кишечника.