Проблемы с желудком: как вычислить причину?

Силы интеллекта находятся в тонкой связи с возможностями желудка.

(Эдгар Алан По)

Пищеварение – это самый сложный и важный процесс, поддерживающий наше существование, а желудок – наиболее уязвимый отдел пищеварительной системы. В нем происходит, как минимум, три сложных процесса пищеварения, это первичное механическое перемешивание пищевого кома, химическое расщепление пищи, всасывание питательных веществ.

Воспаление слизистой оболочки желудка – одно из часто встречаемых заболеваний человека. Примерно 80-90% людей на протяжении жизни имели хотя бы один эпизод этого недуга. В пожилом возрасте до 70-90% людей страдают различными формами гастритов. Хроническая форма гастрита может трансформироваться в язвенную болезнь и даже рак желудка.

Интересные факты о желудке:

1) 500 мл – таков объем пустого желудка. После принятия пищи желудок обычно растягивается до одного литра, но может увеличиться и до четырех.

2) В течение суток желудок взрослого человека вырабатывает приблизительно 5 стаканов желудочного сока.

3) Язва  желудка бывает у курильщиков в 10 раз чаще, чем у некурящих.

4) Человеческий желудок в течение жизни в среднем переваривает 22 000 кг пищи.

5) На 1/3 может сократиться вместимость желудка всего за месяц строгой диеты!

Что может вызвать проблемы с желудком?

1. Отсутствие режима питания

Вы неспособны утром проглотить даже корочку хлеба, а вечером угощаете себя плотным обедом? Наверняка Вас нередко посещают изжога, отрыжка, метеоризм и тяжесть в желудке.

Решение:

Нужно обязательно съедать хоть несколько ложек супа во временной интервал от 14.00 до 17.00.

2. Травмы

К ним относятся как удары в живот, так и беременность (внутренние органы смещаются, давая место увеличивающейся матке). И даже слишком тугие пояса, ремни, утяжки могут спровоцировать травму. Все это приводит к нарушению нормальной работы желудка и характеризуется изжогой, отрыжкой, болями и чувством дискомфорта.

Решение:

Берегите живот от силовых воздействий извне. Беременным следует консультироваться с врачом по каждому проявлению дискомфорта пищеварительной системы.

3. Некачественная вода

Большинство вредных примесей в водопроводной воде, а также средств, используемых для ее очистки, и налет, смываемый с труб, воздействуют на наш желудочно-кишечный тракт куда разрушительнее несбалансированного питания.

Решение:

Никогда не пейте воду из-под крана!

4. Плохое состояние зубов

Немалый урон нашему желудку и кишечнику наносят вовремя не пролеченные зубы – источник токсинов, способных привести к развитию гастрита.

Решение:

Следите за состоянием полости рта и зубов, обязательно посещайте стоматолога два раза в год. Соблюдайте правила гигиены: чистим зубы утром сразу после завтрака и вечером непосредственно перед сном не менее 4 минут во всех направлениях.

5. Недостаток движения

Недостаток движения вызывает застойные явления во всем организме, в том числе – и в деятельности желудочно-кишечного тракта. Это из-за него нас нередко преследуют тяжесть в желудке, метеоризм, запоры…

Решение:

При сидячей работе каждые 35-40 минут нужно вставать и немного двигаться. Если гимнастика на Вашем рабочем месте невозможна, хотя бы пройдитесь до факса или принтера. Обязательны спортивные нагрузки 1-2 раза в неделю.

6. Частые стрессы

Боли в желудке нередко имеют психическую природу. Желудок чутко реагирует на наши страхи, ненависть, агрессивность и зависть, а длительное раздражение, которое преследует человека в состоянии стресса, приводит к гастриту. Частой причиной изжоги является страх или подавляемая агрессия.

Решение:

Избавляйтесь от негативных мыслей, страхов, беспокойства. Не получается самостоятельно? Отнесите волнующие Вас проблемы психологу или хотя бы хорошему другу.

7. Вечный недосып или бессонница

Когда организм изо дня в день недосыпает, усталость накапливается и со временем перерастает в проблемы со здоровьем.

Решение:

На сон должно приходиться не менее 7 часов плюс 20-30 минут на засыпание. Самый полезный и крепкий сон – до 12 ночи.

8. Вредные привычки

Продукты табачного дыма после осаждения в полости рта попадают в желудок. Постоянное раздражение слизистой оболочки желудка токсическими компонентами табачного дыма способно привести к ее воспалению. А регулярное употребление больших доз алкоголя является основной причиной изменения кровоснабжения желудка и нарушения его защитного барьера, что выступает одной из причин развития гастрита.

Решение:

Бросайте вредные привычки! Наверняка Вам известно, что злоупотребление алкоголем и сигаретами вызывает проблемы не только с желудком, но и существенно подрывает здоровье всего организма.

9. А может, паразиты?

Они подстерегают нас везде и, проникая в желудочно-кишечный тракт, не только весьма уютно там себя чувствуют, но еще и размножаются.

Решение:

Всегда мыть руки перед едой, тщательно мыть овощи и фрукты, заниматься садово-огородными работами только в перчатках, не купаться в загрязненных водоемах и соблюдать правила гигиены в общении с животными.

10. Антибиотики

Часто от людей, проходящих курс лечения, можно услышать, что у них возникает боль в желудке после антибиотиков. Дело в том, что в процессе борьбы с болезнетворными бактериями, ущерб наносится полезным бактериям, которых в организме человека много, а также организму человека в целом. Основной удар всех без исключения антибиотиков на себя берет желудочно-кишечный тракт, а именно пищеварительная система.

Решение:

Защитить желудочно-кишечный тракт можно параллельно принимая с антибиотиками современные комбинированные пробиотики, которые очень эффективно восстанавливают микрофлору кишечника, а также поддерживают иммунитет всего организма. Например, высококачественный препарат канадского производства Лактен. Действие Лактена основано на синергизме составляющих пробиотиков и пребиотиков, за счет которого наиболее эффективно не только приживаются вводимые полезные микроорганизмы — пробиотики в ЖКТ человека, но и стимулируется его собственная микрофлора.