Как правильно выбирать новую обувь? Основные ошибки, которые вредят нашему здоровью

Решили купить новые сапожки к зимнему сезону? Тогда Вам будет полезно узнать про основные ошибки, которые допускают многие при выборе новой пары обуви.

Наверняка и у Вас были случаи, когда Вы покупали обувь, руководствуясь только ее внешним видом (ведь они такие красивые!) или наоборот, соблазнились очень привлекательной ценой на распродаже (ведь по такой цене грех не купить!). Однако по прошествии какого-то времени Вы понимали, что носить эту пару совершенно невозможно, потому что она натирает ноги, жмёт, ноги потеют из-за некачественного материала и так далее. Ладно, если эта пара предназначалась сугубо «на выход», тут уж можно и потерпеть пару часов, но если это обувь повседневная, которую мы носим с утра и до вечера, то подходить к её выбору нужно намного серьёзней. От того, что Вы носите на ногах, зависит Ваше здоровье.

Обувь играет огромную роль в развитии и предотвращении таких проблем со стопами и пальцами ног, как бурсит большого пальца ноги, мозоль, омозолелость и молоткообразный палец стопы. Неподходящие туфли ухудшают течение этих состояний и делают их более болезненными.

Итак, чего нельзя делать при выборе новой пары обуви:

1. Примерять обувь с утра

Примерка обуви перед покупкой – это всегда правильное решение. Но осуществлять его так же нужно правильно. К примеру, отправляться в магазин не утром, а вечером, после рабочего дня или хотя бы пары часов на ногах. Причина – в течение дня наши конечности имеют свойство немного отекать. И даже эта минимальная разница в размере способна существенно сказаться на удобстве Вашей покупки в дальнейшем. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру — плотно облегает ногу, но не сдавливает ее.

2. Думать, что обувь «разносится»

Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, — не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.

3. Недостаточно долго примерять обувь

Да уж, даже примерка – это тот ещё хитрый процесс. Но Вы ведь не хотите тратить деньги зря, правда? Потому ортопеды советуют не принимать поспешных решений и разносить понравившуюся пару в магазине хотя бы в течение 10 минут. И не надо стесняться – это Ваше законное право как покупателя.

4. Покупать обувь в интернет-магазине

Ох уж эти заманчивые скидки и онлайн-распродажи. Но риск подобной, даже суперпривлекательной покупки, очевиден: с огромной долей вероятностью Вы можете промахнуться с размером, шириной и т.д. И получить красивую, но бесполезную пару, которая принесёт больше мозолей, чем радости. Выход: если есть возможность, всегда меряйте обувь в магазине, а потом ищите аналогичную модель того же размера онлайн. Вдруг повезет найти дешевле?

5. Покупать обувьиз искусственных материалов

Самый удачный выбор для любого сезона — обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: в результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания. Если Вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, что хотя бы подкладка ботинка выполнена из натуральной кожи или текстиля — для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога.

6. При выборе зимней обуви не смотреть на подошву

В зимних ботинках или сапогах главное — подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора — например, одна часть в виде полосок, другая — округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить. Выбрав правильную зимнюю обувь, Вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.

7. Покупать обувь с узким носком на каждый день

Да, туфли-лодочки или узкие мужские ботинки смотрятся очень стильно. Но постоянно сжатые большой палец и мизинец – далеко не лучшие вещи, которые могут происходить с Вашими ногами. Последствия не заставят себя долго ждать – выпирающие косточки и деформированная форма стопы еще никого не красила. Не говоря уж о многочисленных мозолях. Выход: как минимум, не делать подобный тип обуви частью Вашего повседневного гардероба. Даже если она Вам ох как идёт!

8. Покупать обувь несвоевременно

Вы замечали, что одна сторона подошвы Ваших кед стирается куда быстрее другой? Или что устойчивый каблук новых туфель уже после пары месяцев носки вечно подтачивается? Это нормально. У всех у нас разная походка. Но что не совсем нормально – так это продолжать носить «стёртую» обувь. Ведь в подобной паре Ваше тело не может как и прежде распределять вес по стопе, не деформировав её – отсутствует опора. Так что вместо того, чтобы заносить любимую пару кед буквально до дыр, меняйте их почаще. И не забывайте о профилактике и новых набойках для обуви на каблуке.