Метка: Статья

Прошло более ста лет с тех пор, как выдающийся учёный Илья Мечников открыл макрофаги – клетки могущественной и весьма разноликой системы нашего организма – иммунитета. Он описал их как клетки, пожирающие «мусор» в организме человека. Открытие учёного пролило свет на многие вопросы о защитных механизмах живых организмов и дало толчок для новых исследований. Сегодня хорошо изучены и другие клетки иммунной системы – Т-лимфоциты, В-клетки и т.д.

Аутоиммунные заболевания – одни из самых загадочных и… досадных заболеваний. Казалось бы, иммунная система – наша самая сильная и надёжная опора. И вдруг она ни с того ни с сего даёт сбой и начинает уничтожать собственный организм. Причины таких сбоев изучены не до конца, но исследователи, как и в большинстве случаев с другими заболеваниями, сходятся во мнении, что причины их кроются в сбоях генетических.

Делая такие выводы, учёные не голословны, а опираются на новейшие исследования. В последнее время большую популярность среди учёных-генетиков приобрёл метод поиска изменений в ДНК под названием GWAS (Genome Wide Association Studies) или Полногеномный поиск ассоциаций. Он предполагает масштабную проверку ДНК, в ходе которой скурпулёзно сравнивается каждый отрезок испытуемого генома с геномом абсолютно здорового человека. Эта техника настолько точна, что с её помощью можно обнаружить даже минимальное отличие в один нуклеотид. Метод GWAS дал возможность выявить больше генов, чья вариативность может привести к атаке иммунной системы на свой организм. Кроме генетической предрасположенности, исследователи также отводят большую роль эпигенетике, то есть изменениям экспрессии генов. Оказалось, большое значение имеет то, «работает» данный ген в этот момент или нет. Никогда нельзя точно сказать, заболеет человек или нет, ведь эпигенетическая регуляция меняется на протяжении всей жизни в зависимости от экологии, образа жизни и множества других факторов.

Аутоиммунные заболевания & Генетические изменения

Важнейшую роль в иммунной системе играет главный комплекс гистосовместимости (МНС, от английского major histocompatibility complex), который находится на поверхности клетки. МНС класса I присутствует практически во всех ядросодержащих клетках и имеет в своем составе части внутриклеточных белков, а МНС класса II экспрессированы только на некоторых профессиональных антигенпредставляющих клетках: на макрофагах/моноцитах, дендритных клетках, В-лимфоцитах. МНС класса II имеют в своём составе «чужие» пептиды – части антигена от патогена, которые демонстрируются клеткам иммунной системы, чтобы те знали, с кем бороться.

Так вот, исследования показывают, что генетические изменения МНС класса I вызывают такие аутоиммунные заболевания суставов, как например, псориатический артрит, анкилозирующий спондилит. Изменения же в МНС класса II являются причиной ревматоидного артрита, ювенильного идиопатического артрита.

Аутоиммунные заболевания & Нечеловеческие гены

Есть ещё один вид генов, которые повышают риск развития аутоиммунных заболеваний, – это гены нечеловеческие. Не секрет, что у большинства европейцев 1-4% генома – от неандертальцев. В организме наших предков эти гены играли важную роль, однако у современных людей образ жизни сильно изменился за тысячи лет. Попав в организм человека, гены неандертальцев могут оказывать на него очень неблагоприятное действие, например, провоцировать слишком бурную реакцию иммунной системы на те угрозы, которые больше не актуальны (паразитические черви и т. п.).  Исследования показывают, что гены неандертальцев  приводят к таким болезням, как диабет, системная красная волчанка, билиарный цирроз печени и болезнь Крона.

Аутоиммунные заболевания & Кишечная микрофлора

Всё новые и новые исследования доказывают, что аутоиммунные заболевания тесно связаны с изменениями кишечной микрофлоры. Исследователи обнаружили, что некоторые виды бактерий в кишечнике приводят к потере толерантности вторичной иммунной системы к белкам в ядре клеток. Атака определенных белков собственной иммунной системой организма приводит к повреждению тканей и развитию аутоиммунных заболеваний. Так, увеличение количества сегментированных нитчатых бактерий вызывает изменения в лимфоидной ткани кишечника. А вот экспансия Prevotella copri коррелирует с ревматоидным артритом. Похожие данные получают и в моделях на животных: генетические факторы влияют на кишечную флору, а та, в свою очередь, изменяет риски развития аутоиммунных заболеваний.

 

Аутоиммунные заболевания & Лишний вес

Эпигенетическая регуляция крайне чувствительна к внешним воздействиям. Такие её нарушения, как метилирование ДНК, модификация гистонов – белков, поддерживающих компактную упаковку ДНК, и т. п., тесно связаны с развитием аутоиммунных заболеваний. Новейшее исследование, проведенное в 2014 году в разных странах, показывает связь между ожирением и болезнями, связанными с иммунитетом. Результаты поражают: адипокины (гормоны жировой ткани)  участвуют в патогенезе таких заболеваний, как ревматоидный артрит, рассеянный склероз, сахарный диабет первого типа, псориаз, воспалительное заболевание кишечника, псориатический артрит и тиреоидит Хашимото.

Аутоиммунные заболевания & Пол

Давно было известно, что аутоиммунные заболевания чаще выбирают своими жертвами женщин, но теперь учёные на уровне регуляции включения и выключения генов смогли доказать, что пол – действительно важный фактор для развития болезни. Исследователи изучили экспрессию пятиста генов в Т-клетках крови здоровых волонтёров, и оказалось, что некоторые из них (7%) у одних людей «включены», а у других «выключены». Причём комбинация «включенных-выключенных» генов сохраняется уникальной на длительное время и может служить своеобразным аналогом отпечатка пальца. Но даже при всех этих различиях самым главным фактором, влияющим на режим работы генов, всё-таки был пол.

Аутоиммунные заболевания & Соль

Ряд экспериментов, проведённый несколькими учёными независимо друг от друга, показал, что увлечение солью может спровоцировать развитие аутоиммунных заболеваний. Дело в том, что у людей, которые увлекаются пищей с повышенным содержанием соли, высокий уровень Т-хелперов третьего типа (Th17). Эти Т-лимфоциты синтезируют белок интерлейкин-17, участвующий в процессе воспаления. Такие клетки хоть и помогают организму бороться с болезнетворными бактериями, но повышенное их содержание в организме провоцируют развитие рассеянного склероза, псориаза и воспалительных заболеваний кишечника. Результаты исследований на модели рассеянного склероза на мышах показали, что диета с высоким содержанием соли повысила скорость прогрессирования заболевания.

Аутоиммунные заболевания VS. Кофе

Учёные из Корнельского университета сделали неожиданное открытие, используя животную модель для изучения рассеянного склероза. У мышей аналог рассеянного склероза – аутоиммунный энцефаломиелит. Так вот, оказалось, что мыши, получавшие дозу кофеина, эквивалентную шести- восьми чашкам кофе в день для человека, были полностью защищены от развития аутоиммунного энцефаломиелита! Это объясняется тем, что кофеин – известный блокатор рецептора аденозина, связанного с инфильтрацией центральной нервной системы иммунными клетками.

Не заботьтесь о том, что подумают о вас другие:

они слишком обеспокоены тем, что вы думаете о них

Застенчивость кажется совершенно очаровательной чертой характера. Но так считают только решительные и уверенные в себе люди, которым она абсолютно не мешает жить. Ведь это естественно: нервничать перед важным собеседованием  при поступлении на привлекательную работу или испытывать напряжение, предлагая любимой женщине руку и сердце. Но есть и такие, кто действительно страдают от чрезмерной робости и застенчивости. Необходимость общаться с незнакомцами заводит их в тупик, а мысль о том, чтобы выступить с речью перед большой аудиторией, и вовсе повергает в ужас.

Если обратиться к психологии, то застенчивость – это форма социальной тревожности, для которой характерно обостренное самосознание и забота о том, что подумают окружающие. Проявления у социальной тревожности различные: одни начинают заикаться, другие краснеют, у третьих в животе урчит, а четвертые ни с того, ни с сего начинают передвигать предметы. Стараясь избежать неприятных ощущений, застенчивые люди ограничивают круг своего общения лишь очень близкими людьми и предпочитают весёлым посиделкам с друзьями вечера дома у компьютера.  Боязнь окружающих лишает их радости общения, снижает самооценку, мешает реализации способностей, препятствует установлению близких отношений, а иногда даже приводит к одиночеству и депрессии.

Если вы страдаете от излишней застенчивости, следующие советы помогут вам с ней справиться и стать более уверенным в себе.

 

Отслеживайте негативные мысли. Как только к вам в голову приходит негативная мысль, тут же постарайтесь найти ей более позитивную альтернативу. Например, «я буду выглядеть глупо» или «я ужасно выгляжу» тут же трансформируйте в  «я достаточно много знаю и выгляжу прекрасно!»

Не идите на поводу у других. Пожалуй, один из самых важных пунктов. Делайте только то, что сами считаете нужным, и старайтесь жить в свое удовольствие. Если кому-то это не по нраву – это только его проблемы, а настоящие друзья всегда поддержат вас.

Больше юмора! Не судите себя строго. Вносите в отношение к самому себе легкую отстраненность и мягкий юмор. Если вы сказали что-то не так, не надо себя ругать – улыбнитесь и позвольте себе быть собой. Подтрунивайте над своей застенчивостью и неуверенностью.

Встречают по одёжке. Одевайтесь красиво и со вкусом. Следите за тем, чтобы одежда была всегда чистой и аккуратной, и обязательно добавьте к ней хотя бы одну яркую деталь: галстук, шарф, платок, цветок или другие аксессуары.

Не зацикливайтесь на неудачах. Вспомните и осознайте, что не ошибаются только те люди, которые ничего не делают – это истина. Запоминайте не свои ошибки и неудачи, а свои победы и успехи, хотя и ошибки нам даются для того, чтобы извлекать из них позитивный опыт.

Перестаньте себя накручивать и представлять всё самое ужасное. Всячески уменьшая свои достоинства, вы сами в конце концов поверите в свою неполноценность и начнёте вести себя соответствующим образом. Другим людям будет достаточно просто посмотреть вам в глаза, чтобы всё понять: перед ними крайне неуверенный в себе человек.

Клин клином! Участвуйте в общественных мероприятиях так часто, как это возможно. Страх окружает то, чего мы избегаем, так что сознательно погружаясь в ситуации, в которых вы могли бы смущаться, вы начнёте вышибать застенчивость из своей жизни.

Не бойтесь отказа. Если совершенно незнакомый человек или даже знакомый отказал вам в чём-то, то задумайтесь, неужели это действительно так страшно и вы что-то потеряли?

Неожиданные свойства пробиотиков

Очень любопытное открытие недавно сделали учёные. Оказывается, существуют продукты, употребление которых помогает избавиться от застенчивости. Во время исследования на вопросы специальных анкет отвечали 710 человек. Кроме психологических вопросов, задачей которых было определить характер и личностные качества участников исследования, анкета включала и вопросы относительно их рациона питания. В частности, участников попросили рассказать о количестве ферментированных продуктов, которые они обычно употребляют.

 

Ферментированные продукты – это источник пробиотиков, то есть полезных бактерий. В список ферментированных продуктов, предложенных участникам, входили йогурт, ферментированное соевое молоко, мисосуп, квашеная капуста, некоторые виды темного шоколада и соленья. Результаты исследования показали, что участники, употреблявшие больше продуктов с пробиотиками, были менее застенчивыми и вообще имели меньше симптомов социального расстройства. Особенно показательным эффект пробиотиков был среди людей с генетической предрасположенностью к тревожным расстройствам.

Ещё один прекрасный источник полезных бактерий – новый препарат от ТМ ФарсиФарм ЛАКТЕН. Он сочетает в себе как пробиотики (полезные бактерии), так и пребиотики – пищу для полезной микрофлоры, то есть вещества, которые стимулируют ее рост и жизнедеятельность. Благодаря такому дуэту полезные бактерии в составе ЛАКТЕНА хорошо приживаются в желудочно-кишечном тракте, а кроме этого, стимулируется его собственная полезная микрофлора.

Варикоз. Первые ассоциации, которые приходят в голову – извитые темно-синего или багрового цветы вены на ногах, выступающие голубоватые узелки и бороздки, которые невозможно не заметить. Но на самом деле описанные симптомы характерны уже для третьей стадии заболевания. На первой же стадии многие не придают значения сигналам организма, которые подсказывают о развивающемся заболевании.

О варикозной болезни знали еще древние египтяне, она упоминается в Ветхом Завете и в трудах византийских ученых. Проблему варикоза изучали Авиценна, Гален и Гиппократ. Разумеется, тогда люди ещё не до конца осознавали природу заболевания, но сегодня она хорошо изучена. Причины варикоза кроются в неправильной работе венозных клапанов. В нормальном состоянии эти клапаны препятствуют обратному течению крови. Ослабленные и поврежденные клапаны не могут противостоять силе тяжести, которая провоцирует неправильный ток крови и ее скопление в венах, что в итоге приводит к их увеличению и деформации.

Признаки варикозного расширения вен наблюдаются у 66% мужчин и 89% женщин, проживающих в развитых странах. Причин появления этого заболевания множество: это может быть как малоподвижный образ жизни, так и излишние физические нагрузки. Большую роль играет наследственная слабость сосудов. В группу риска входят люди с лишним весом, курильщики и любители алкоголя. У женщин повышают вероятность развития варикоза беременность, приём гормональных препаратов, а также любовь к стрингам, обтягивающим брюкам и высоким каблукам, затрудняющим кровоток. Варикозом часто страдают люди, которых профессия заставляет в течение рабочего дня часами стоять на ногах, сидеть за компьютером, быть за рулем и т. п. На начальных этапах болезнь редко кого беспокоит, поэтому, чтобы вовремя заметить проблему, очень важно прислушиваться к своему организму.

            Симптомы, на которые следует обратить внимание:

• к концу рабочего дня вы чувствуете тяжесть в ногах;
• любимые туфли стали тесны из-за легких отеков;
• периодически случающиеся судороги, особенно в ночное время;
• нередки неприятные ощущения жжения и покалывания в ногах;
• иногда вы ощущаете боли в икрах;
• возможно появление сосудистых звёздочек.

Регулярная профилактика варикозной болезни значительно снижает риск развития заболевания. Первое и главное средство от варикоза – подвижный образ жизни. Полюбите ходьбу, бег, плавание и велосипедный спорт. На рабочем месте находите время для гимнастики. Если у вас стоячая работа, то выделяйте хотя бы по несколько минут, чтобы пройтись, размяться, поменять положение тела. Возьмите за правило забрасывать ноги вверх при первой же возможности. Пришли с работы? Закиньте ноги хотя бы на несколько минут, а после длительной нагрузки можно полежать так и подольше. С утра уделяйте несколько минут ногам – «умывайте» их прохладной водой – это повышает тонус сосудов. Откажитесь от слишком горячей ванны, сауны, длительного пребывания на солнце. Возьмите в привычку контроль над своим весом и правильное питание. Носите удобную обувь и свободное бельё.

Уже давно установлен тот факт, что большинство проблем со здоровьем человека связано с неправильным режимом питания и употреблением в пищу не совсем полезных продуктов. Варикоз не исключение.

Правила питания для профилактики и лечения варикоза

1) Как можно больше фруктов и овощей на столе. Именно растительные волокна, входящие в их состав, обеспечивают упругость сосудистых стенок. Кроме того, клетчатка, словно губка, собирает все вредные вещества и выводит их из организма. Одновременно с этим исключаются хронические запоры, которые являются одной из основных причин повышения внутрибрюшного давления и развития варикозной болезни.

2) По данным медиков, все сосудистые больные пьют катастрофически мало простой воды, хотя для них это вопрос жизни и смерти, особенно в жару. Поэтому, чтобы восполнить физиологические затраты организма и обеспечить полноценность обменных процессов, необходимо ежедневно выпивать не менее 2-2,5 литров воды хорошего качества – это первое природное средство для разжижения крови, которое всегда под рукой.

3) Преобладающее число блюд на вашем столе должны составлять каши. Любая крупа – бесценный источник витаминов, клетчатки и микроэлементов. Например, рис способствует выведению избытка солей, а пшено выводит жир; манная каша стимулирует обменные процессы, а гречка участвует в регуляции образования кровяных клеток.

4) Постоянно включайте в пищу продукты с высоким содержанием солей магния и калия. Лечение варикоза в полной мере невозможно без указанных микроэлементов. Они с лихвой содержатся в кураге, черносливе, картофеле, орехах, капусте, пшеничных отрубях, плодах шиповника, ягодах малины, цитрусовых, различных крупах, черной и красной смородине, клюкве, крыжовнике, семенах подсолнечника, арбузах, морской капусте.

5) Сокpатите употpебление животных жиpов: мясо должно быть нежиpных соpтов, ваpеным или тyшеным, кисломолочные продукты и сыры тоже yпотpебляйте с пониженным содеpжанием жиpа. По возможности добавляйте pастительное масло вместо сливочного.

6) Зеленый чай очень полезен людям с варикозным расширением вен. Он способствует разжижению крови, а это позволяет избавить сосуды от излишней нагрузки.

7) Ваши сосуды будут вам благодарны, если вы побалуете себя морепродуктами. Медь, которая с избытком содержится во всех морепродуктах, жизненно необходима нашему организму для участия в синтезе белка. А белок – это прочные и эластичные сосуды.

8) Говяжья печень, богатая витаминами и многими полезными веществами,очень полезна тем, кто страдает варикозным расширением вен.

9) Обязательно учитывайте совместимость продуктов. Например, молоко и его производные не сочетаются с рыбой и мясом птицы, с фруктами и бобовыми. Также плохо сочетаются горох с грибами, а дыня с медом.

10) Ограничьте, а лучше полностью исключите, следующие продукты: сладкое и мучное, любую выпеку, цельное молоко, мясные бульоны и копчености, маринады и специи, алкоголь любой крепости. На кофе следует ввести ограничение – не более двух чашек в день.

11) Ужинайте не позднее 7-8 часов вечеpа, за несколько часов до сна. При этом ешьте медленно, хоpошо пеpежевывая пищy.

12) Помните: лучше недоесть, чем переесть! Заканчивайте трапезу с лёгким ощущением голода.

Осложнения при варикозном расширении вен

Если лечение не начато вовремя, варикоз может прогрессировать, вызывая другие заболевания. Основными осложнениями при варикозном расширении вен являются флебиты, трофические язвы и дерматиты.

Флебит – это воспалительный процесс в венозных стенках. Воспаление провоцирует  образование тромбов, и без своевременного лечения возможно развитие таких осложнений, как тромбофлебит – закупорка просвета вен, и трофические язвы.

Комплексное лечение – залог успешного избавления от варикоза и его осложнений. При описанных выше проявлениях сопутствующих заболеваний важно правильно подобрать препарат для их лечения, который снимет воспаление и будет обладать антибактериальным эффектом.

Одно из лучших средств для лечения осложнений варикоза – натуральный высококачественный крем на основе растительного сырья КАЛЕНДИТ-Е. Благодаря входящим в его состав календуле лекарственной и эхинацее узколистной, КАЛЕНДИТ-Е оказывает противовоспалительное, бактерицидное, дезинфицирующее и ранозаживляющее действия. Этот крем ускоряет процессы регенерации тканей, улучшает качество грануляции, обладает увлажняющими и витаминизирующими свойствами, а также способствует поддержанию упругости и эластичности кожи.

Человека делают счастливым три вещи: любовь,

интересная работа и возможность путешествовать.

Иван Бунин

Лето – пора отпусков и путешествий! Хочется поскорее закончить все неотложные дела на работе, собрать чемодан и улететь навстречу морю, солнцу, неизведанным местам и приключениям. Близится отпуск, о котором все так мечтают и которого так ждут. Но даже самое интересное и насыщенное путешествие может с легкостью испортить такая распространенная проблема, как расстройство кишечника. Для этого недуга, часто возникающего у туристов, есть даже специальный термин – диарея путешественника.

Диарея путешественников (“diarrheo turista”) — расстройство функций желудочно-кишечного тракта у вновь прибывших в другую климатическую зону, в частности у туристов. Несмотря на свое «поэтическое» название, диарея путешественника – достаточно неприятная проза жизни, с которой сталкивается до 75 % туристов, испытывающих это состояние один или больше раз в течение одного путешествия. Ежегодно регистрируется примерно 10-20 млн. случаев диареи путешественников. Проявлениями заболевания являются: тошнота, рвота, урчание в кишечнике, схваткообразные боли в животе, жидкий стул более трех раз в сутки, нередко наблюдаются кратковременная лихорадка (в 76% случаев), озноб и боли в суставах и мышцах.

Чаще всего опасаться, что вас настигнет диарея путешественника, нужно, если вы отправляетесь в тропические и субтропические регионы (Африку, Центральную и Южную Америку, Юго-Восточную Азию), хотя бывают разные случаи. Жаркий климат экзотических стран увеличивает шансы на употребление испорченной или некачественной пищи либо загрязненной воды, а это и есть основная причина расстройств кишечника. Болезнетворные микроорганизмы попадают в воду и на продукты с рук больного человека, поэтому можно заразиться при употреблении пищи, купленной у уличных торговцев или приготовленной в местных кафе и ресторанах. Как правило, расстройства кишечника возникают не ранее 4-го дня после приезда на новое место. Пик заболеваемости приходится на 7—10-й день, а вот спустя 2 недели после приезда риск появления диареи существенно снижается.

Диарею путешественников вызывают различные микроорганизмы: бактерии (в 80-85% случаев), вирусы (в 5% случаев), простейшие (примерно в 10% случаев). Обычно после заражения инкубационный бессимптомный период длится от 12 до 72 часов, после чего возникает диарея, которая носит быстротечный характер и полностью исчезает спустя 3-5 дней. Иногда врачи говорят и о других причинах расстройств во время путешествий, таких как погрешности питания, например, обилие грубой растительной пищи, аллергические реакции на незнакомые пищевые продукты, а также неврозы и волнения, связанные с непривычными условиями.

Что нужно знать, чтобы уберечься от расстройств кишечника во время путешествия?

 

• Не пейте сырую воду. Пить можно только ту воду, в качестве которой вы уверены, – кипяченую, бутилированную, очищенную с помощью специальных антисептиков. Старайтесь не употреблять напитки с добавлением льда, так как лед чаще всего делается из воды из-под крана;
• Перед едой обязательно мойте руки с мылом;
• Старайтесь не есть фруктов и овощей, вымытых водой из-под крана (если такие фрукты и овощи нужно кушать с кожурой);
• Не купайтесь в водоемах, где вода может быть загрязнена бактериями. А при купании в любом водоеме и даже в душе ни в коем случае не допускайте глотания воды;
• Старайтесь употреблять только те продукты, которые прошли термическую обработку. По возможности не ешьте блюд из сырых или недостаточно обработанных мяса и морепродуктов, не пейте непастеризованное молоко и молочные продукты. Лучше не употреблять продукты, купленные у уличных торговцев;
• Выбрасывайте продукты, оставшиеся после приема пищи, и не допускайте их хранения и повторного подогрева. Диарея в дороге часто возникает по причине неправильного хранения продуктов питания без контроля над их сроками годности. Проверяйте напитки, выпускаемые в банках и бутылках, на предмет целостности упаковки и срока годности.

Что делать, если вас всё-таки настигла диарея путешественника?

 

Лечение диареи путешественников необходимо начинать сразу после появления первых признаков заболевания. Важно как можно раньше начать восполнять потери жидкости, значит, необходимо обильное питьё. Также необходимо исключить из рациона продукты, которые усиливают диарею и расстройства пищеварения – это все незнакомые блюда, продукты с большим количеством эфирных масел, жира, клетчатки и экстрактивных веществ. Разрешаются лишь теплые отварные или сделанные на пару блюда.

Если проявления болезни удалось устранить в течение 24 часов, то дальнейшее лечение не проводится. Если они сохраняются в течение более 24 часов, то лечение продолжается 2 и более дней. Если случай серьёзный, назначаются лекарственные противодиарейные средства и антибиотики. Обычно курс лечения – 3-5 дней.

При диарее путешественника врачи советуют не забывать про пробиотики. Они помогут урегулировать равновесие флоры кишечника, особенно если вам назначили антибиотикотерапию. Полезные микроорганизмы в составе пробиотиков останавливают размножение болезнетворных микробов, стимулируют вырабатывание интерферона и таким образом повышают защитный потенциал человеческого организма.

Если вы подозреваете, что во время поездки столкнётесь с риском получить такую неприятность, как диарея путешественника, займитесь подготовкой к поездке заранее. Специалисты советуют начать принимать пробиотики за шесть-семь дней до поездки и продолжать их приём во время путешествия — это поможет предотвратить развитие неблагоприятных проявлений болезни.

Лучший профилактический и терапевтический эффект дают синбиотики, например, ЛАКТЕН от ТМ ФарсиФарм. ЛАКТЕН объединяет в себе пробиотики и пребиотики, за счёт чего полезные микроорганизмы не только лучше приживаются в кишечнике, но и происходит стимуляция его собственной полезной микрофлоры.

Жизнь есть сочетание меда и желчи.

(Апулей)

Сегодня трудно найти человека старше 45 лет, у которого нет хронического холецистита. Вы можете не поверить, но так оно и есть. Эта коварная болезнь не всегда бывает ярко выраженной, а наоборот, часто протекает в скрытой форме. Но самое странное, что даже те, кто точно знает о своей болезни, зачастую предпочитают просто закрыть глаза на этот “пустяк”. А ведь и правда, раз хронический – значит, лечить бесполезно, раз есть у всех – значит, ничего страшного. Не болит – хорошо, заболит – прилягу и пройдёт, ну а если станет совсем невмоготу – подумаешь, избавлюсь от этого “ненужного” органа и буду жить дальше, как ни в чём не бывало. Осознание своего легкомыслия приходит позже…

Хронический холецистит – это длительно протекающее воспаление жёлчного пузыря. Согласно медицинским данным, холециститом страдает более 20% населения, а по оценкам некоторых специалистов, эта цифра гораздо выше, поскольку, опять же, далеко не каждый больной догадывается о существующей проблеме.

Во многом благодаря развитию такого хирургического направления, как лапароскопия, сегодня удаление жёлчного пузыря стремительно догоняет по частоте операций удаление аппендикса, хотя роль последнего в нашей пищеварительной системе гораздо менее значительна.

Жёлчный пузырь не зря появился в нашем организме. Дело в том, что пока мы занимаемся своими делами, трудолюбивая печень непрестанно вырабатывает желчь. Если бы желчь постоянно поступала в двенадцатиперстную кишку, её расход был бы крайне нерациональным. С другой стороны, когда появлялась бы реальная надобность в желчи, то её объёма могло бы не хватить. Ещё в процессе эволюции природа предусмотрела резервуар для накопления желчи на случай, если нашему предку повезёт и ему удастся наесться до отвала. Тогда припасённая заранее желчь помогала переварить большой объём пищи.

А что же сегодня? Большинство современных людей частенько нагружают пищеварительную систему большим количеством еды, да ещё какой еды! Немногие из нас в силах отказать себе в удовольствии насладиться любимой жареной картошечкой, жирным мяском, острыми соусами, копчёными и маринованными закусками. А если добавить к этому нерегулярность приёмов пищи, вследствие чего желчь частенько застаивается в желчных путях, становится совсем неудивительным, что жёлчный пузырь через какое-то время перестаёт справляться с такими нагрузками.

Следствием длительного воспаления жёлчного пузыря является его сморщивание и деформация, нарушение его функций. Это приводит к тому, что внутри пузыря образуются из складок слизистой оболочки замкнутые полости, в них скапливается инфицированная желчь, отток отсутствует, что ещё больше способствует хроническому воспалению. Как следствие, возможно дальнейшее распространение инфекционного агента по желчевыводящим протокам, что вызывает холангит и даже поражение ткани печени.

Чтобы уберечь себя от этих печальных последствий, нельзя относиться к хроническому холециститу как к чему-то несущественному. Сохранить важный орган жёлчный пузырь помогут общеизвестные правила:

            1) Кушать часто и небольшими порциями;

            2) Ограничить (а в идеале, конечно, исключить) блюда, которые приводят к воспалению желчного пузыря (копчёности, консервы, жирное, жареное, острое, чересчур солёное, алкогольные напитки, острые пряности, обилие сладостей);

            3) Во время приготовления блюд отдавать предпочтение тушению без обжарки, запеканию в рукаве или в фольге, отвариванию, приготовлению на пару;

            4) Обязательно включать в своё питание свежие овощи, фрукты, каши, отруби, хлеб, сделанный из муки грубого помола, и растительные масла;

            5) Больше двигаться, вести активный образ жизни, чтобы уменьшить застой желчи.

И самое главное – запастись терпением и ни в коем случае не опускать руки. Хронический холецистит нельзя победить «одним ударом». К тому же не стоит забывать о растительных препаратах, ведь для лечения хронического холецистита матушка-природа подготовила нам много целебных растений. Например, артишок полевой!

Артишок полевой (Cynara Scolymus) является родственником распространённого у нас чертополоха, о чём свидетельствует внешнее сходство их цветков. Но, в отличие от нашего чертополоха, артишок – культурное растение. Его выращивание практиковалось еще в древней Греции и Риме, и с тех же давних времён известны его лечебные свойства. Основным действующим веществом артишока является цинарин, представляющий собой комплекс родственных по химическому строению веществ из группы фенолов и флавоноидов.

Для изготовления экстракта используют свежие листья артишока. Экстракт артишока оказывает холеретическое жёлчегонное действие, стимулируя выработку жёлчи печёночными клетками. Также отмечено и холекинетическое жёлчегонное действие – выброс жёлчи за счёт стимуляции моторики жёлчного пузыря и жёлчевыводящих путей. Уже через 30 минут после приёма экстракт артишока увеличивает на 50% концентрацию жёлчных кислот в кишечнике, значительно улучшая переваривание жиров.

Один из лучших растительных препаратов на основе артишока – ТИШОК от ТМ ФарсиФарм. Благодаря действию биологически активных веществ в составе артишока, ТИШОК не только нормализует работу жёлчного пузыря, но и выступает как мощный гепатопротектор, способствует выделению из организма азотсодержащих веществ (мочевины, креатинина), токсинов; снижает содержание общего холестерина в крови, а также способствует нормализации липидного, белкового и углеводного обменов.

Лучшее приобретение за лето — загар!

Наверное, для большинства не секрет, что ещё до начала XX века загар был совершенно не в моде. Тогда он считался первым и главным признаком низкого происхождения. Аристократки хвастались светящейся, словно фарфор, кожей, которую они тщательно оберегали от солнечных лучей при помощи зонтиков, объёмных головных уборов и закрытой одежды. История рассказывает, что когда однажды на пляже появилась княжна Волконская, подставив солнцу оголенные руки и ноги, после этого её не захотели пускать в Дворянское собрание. А при дворе испанской королевы Изабеллы провинившихся фрейлин принуждали загорать, чтобы категорически отказать в появлении в обществе. И лишь летом 1922 года в Каннах знаменитая французская красавица Коко Шанель объявила журналистам о том, что лицо цвета аспирина (которым так гордились нежные салонные барышни) выглядит нездорово и неприятно, красивая кожа – это загорелая кожа.

В понимании современного человека загар – это красиво и модно. Любители позагорать выигрывают вдвойне, потому как солнечные ванны ещё и очень полезны для нашего организма. Солнце улучшает циркуляцию крови, усиливает обменные процессы, помогает избавиться от аллергических реакций, дарит нам бодрость и хорошее настроение. Оно также благотворно влияет на костную систему, ведь только под воздействием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается витамин D3, без которого невозможно обеспечить нормальное усвоение кальция. Загар способствует очищению сальных желез, таким образом, эффективно помогая справиться с угревой сыпью и другими дерматологическими заболеваниями. Под  влиянием солнечного света смягчается протекание воспалительных процессов в организме человека, происходит стимуляция регенерации пострадавших клеток, их скорейшее восстановление. Неоценимая польза загара заключается в повышении устойчивости к многочисленным вредным веществам, например, ртути, сероуглероду, свинцу, кадмию, бензолу.

Но, как и всё хорошее, загар имеет и обратную сторону. К сожалению, у каждого из нас есть свой «солнечный резерв» и, в зависимости от уровня солнечной активности, типа кожи и времени суток, последствия загара бывают разными. Чрезмерное нахождение на солнце может спровоцировать преждевременное старение, отрицательно повлиять на иммунную систему и даже повысить риск развития рака кожи. Кроме того, находясь на солнце, мы рискуем перегреться и получить солнечный удар. Чтобы максимально оградить себя от агрессивного воздействия ультрафиолета и в то же время получить удовольствие от отдыха,  нужно неукоснительно соблюдать простые, но обязательные

Правила безопасного загара:

Загорайте постепенно. В первый день солнечные процедуры не должны превышать 20 минут. А когда кожа привыкнет к солнцу и станет немного золотистой, время нахождения на солнце можно увеличить до 1 часа.

Избегайте принятия солнечных ванн во время часов пик. В основном, летом это время с 10:00 до 17:00. В это время кожа сильнее всего подвергается ультрафиолетовой радиации, исходящей от солнца даже в облачные дни. Находиться под открытым солнцем в полдень опасно!

Всегда носите головной убор. Головной убор – обязательное условие, а то вместо загара, можно получить солнечный удар. По этой же причине чаще меняйте позы и не спите, когда загораете.

Максимум жидкости! На солнце из нашего организма испаряется огромное количество влаги, что губительно влияет на внешность и здоровье. Чтобы повысить защитные функции кожи и отрегулировать водный баланс в организме, пейте больше жидкости.

Гигиенические процедуры. Перед солнечной ванной не нужно мыть лицо и тело с мылом, а также пользоваться духами и одеколонами. Этим можно увеличить чувствительность кожи к солнцу.

Не забывайте про солнцезащитные средства. Перед загаром обязательно наносите солнцезащитные средства, они помогут защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Подбирайте крем в соответствии с типом вашей кожи: чем чувствительнее кожа, тем больше должна быть степень защиты вашего крема.

Правила нанесения солнцезащитных средств. Крем нужно наносить на кожу примерно за 20 минут до того, как вы пойдете на пляж. Так он успеет впитаться в кожу и его действие будет максимально эффективным. Если вы не только загораете, но и купаетесь, то подбирайте либо водостойкое средство защиты, либо не забывайте наносить крем каждый раз после водных процедур.

Загорайте активно. Находясь на пляже, полезнее не лежать, а двигаться – плавать, делать гимнастику, играть в мяч.  Движение способствует кровообращению и обмену веществ в коже. Благодаря этому загар появится быстрее и будет равномернее.

Обратите внимание на своё питание. Ешьте продукты, богатые витаминами С (свежие овощи и фрукты), В12 (творог, мясо, рыба) и РР (гречка, мясо, горох, проросшие злаковые). Эти компоненты способствуют укреплению защитного слоя кожи и волос. Кроме того, они стимулируют деятельность сальных желез, а это самая надежная естественная защита от вредного солнечного излучения.

Если вы принимаете лекарства. Обратите внимание на аннотации к лекарствам, которые вы принимаете. Многие из них могут усиливать светочувствительность кожи, что может обернуться пигментацией или аллергией.

Если, несмотря на все предосторожности, вы всё же обгорели, на ближайшее время откажитесь от пребывания на солнце и по возможности примите прохладный душ или ванну. Пейте больше воды, а от чая, кофе и алкоголя временно откажитесь — они только усилят обезвоживание. Если кожа обгорела сильно, в первую очередь, примите обезболивающее средство, которое поможет снять воспаление и предотвратит усугубление ожога. После этого осторожными движениями нанесите на обгоревшие участки кожи хорошее средство от ожогов, например крем КАЛЕНДИТ-Е от ТМ ФарсиФарм.

КАЛЕНДИТ-Е — это натуральный высококачественный крем на основе растительного сырья. В его состав входят календула лекарственная и эхинацея узколистная, благодаря полезным свойствам которых крем защищает клетки кожи от преждевременного разрушения, снимает раздражение, оказывает бактерицидное, дезинфицирующее и ранозаживляющее действие. Обладает увлажняющими и витаминизирующими свойствами и способствует поддержанию упругости и эластичности кожи.

Работаю до седьмого пота,

но результат появляется только с восьмого.

 

Ах, лето! Температура все выше и выше, солнце все ярче и ярче… Для одних лето – самая любимая и долгожданная пора, которую не омрачит даже чрезмерная жара. А для кого-то это время становится настоящим испытанием – возникает огромная проблема, которая, к слову, летом только усиливается, но может не покидать и круглый год. Гипергидроз, или повышенное потоотделение. Казалось бы, маленькое неудобство, но порой гипергидроз становится серьезной проблемой, влекущей за собой депрессию и невроз, а вследствие этого неудачи на работе, на личном фронте, снижение качества жизни.

Выделение пота – нормальный физиологический процесс, необходимый организму для терморегуляции и выведения вредных веществ. В норме при комнатной температуре у нас выделяется около полулитра пота в сутки. При физической нагрузке и повышенном эмоциональном напряжении мы потеем в десятки раз сильнее.

Усиливаться потоотделение может по многим причинам, например, как уже было сказано, из-за повышения температуры воздуха. В этом случае пот, смешиваясь с секретом сальных желез, образует тонкий защитный слой на поверхности кожи, оберегая ее от перегрева. Также у каждого в жизни бывают случаи, когда от внезапного испуга или перенапряжения потеют ладони, лоб или подмышечные впадины – так организм реагирует на эмоциональное или психическое напряжение. Усиливает потоотделение повышенная физическая активность.

Все перечисленные случаи повышенного потоотделения являются нормальными и с ними можно легко бороться при помощи современных гигиенических средств. В отличие от них, гипергидроз – это патологическое состояние, которое характеризуется избыточным потоотделением и не зависит от времени года. При гипергидрозе нарушаются функции потовых желез, и как результат – железы производят избыточное количество пота.  Но это не единственная проблема гипергидроза. Теплая и влажная среда провоцирует развитие бактерий, которые вызывают неприятный запах и неприятные ощущения.

Чтобы уменьшить проявления потливости, в сильную жару носите свободную одежду из натуральных тканей. Обратите внимание на питание: лучше откажитесь от острой пищи – вещества, содержащиеся в пряностях, попадая в потовые железы, вызывают их сильнейшее воспаление. Очень усиливает потливость алкоголь, также стоит отказаться и от курения.

Но зачастую все эти методы малоэффективны, потому как специалисты утверждают, что гипергидроз тесно связан с эмоциональным настроем человека. При болезни гипергидроза получается замкнутый круг: когда человек почувствует малейшее выделение пота в ладонях или подмышками, он начинает волноваться и еще сильнее потеть. Конечно, можно попытаться побороть проблему при помощи консервативных методов лечения или даже хирургического вмешательства. Но все же лучше выбрать более щадящую терапию и обратиться к природе. Тем более ей есть что предложить в данном случае.

Первое средство от излишней потливости – шалфей. Это вяжущее лекарственное растение, содержащее множество дубильных веществ, становится настоящим спасением для людей с чрезмерной потливостью. Шалфей применяется в народной медицине с давних времён. Главными составляющими лечебного шалфея для борьбы с усиленным потоотделением являются флавоноиды, дубильные вещества, алкалоиды, урсоловая кислота, олеиновая щёлочь и кислота, цинеол, туйон, пинен, камфора, борнеол и многие другие полезнейшие вещества и микроэлементы. Традиционно шалфей используют для устранения избыточного потоотделения при любых видах гипергидроза, а особенно во время климактерических приливов у женщин. Кроме этого, шалфей обладает множеством других полезных свойств. Он хорошо успокаивает нервную систему, снижает тревожность, избавляет от свободных радикалов, улучшает память, оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее действие.

Если вы решили обратиться к этому чудо-растению, то следует все же приобрести его в аптеке, а не собирать самому, особенно если вы не очень в этом разбираетесь. Наиболее удобной формой выпуска будут таблетки с экстрактом шалфея, например растительное средство САЛЬВИГОЛ от ТМ ФарсиФарм. Каждая таблетка САЛЬВИГОЛА содержит 100 мг сухого экстракта шалфея лекарственного (Salvia officinalis). Технология производства фитопрепарата САЛЬВИГОЛ позволяет сохранить все полезные вещества шалфея, поэтому средство обладает высоким качеством и гарантирует положительный лечебный эффект.

Жизнь ускоряет темп, стремительно развивающиеся технологии заставляют нас постоянно куда-то бежать, чтобы соответствовать неумолимому темпу времени. Нам кажется, что самое страшное – это сделать остановку, отстать в погоне за лучшей должностью, оказаться глупее или проявить меньшую осведомленность в последних достижениях науки и техники. Современный мир – это постоянное давление на нервную систему.

Крайне тяжёлая экологическая ситуация ещё больше усиливает нагрузку на организм. Загрязнённая отходами производства и человеческой жизнедеятельности вода и насыщенный вредными газами воздух, к сожалению, стали постоянными спутниками нашей жизни. Истощённая почва не позволяет фруктам и овощам набрать положенного количества витаминов и микроэлементов. К тому же вездесущие достижения науки и тут “пришли на помощь”, щедро сдобрив продукты сельского хозяйства вредными удобрениями и вмешавшись даже в их природный генный набор.

Постоянные стрессы, плохая экология, недостаток витаминов – все эти факторы приводят к серьёзным нарушениям здоровья современного человека. Наверное, многие сейчас возразят и выступят в поддержку достижений науки. Ведь медицина также не стоит на месте и с лихвой восполняет негативные влияния прогресса на наш организм.

И что же предлагает нам современная медицина? А современная медицина до зубов вооружена новейшими разработками в фармакологии и при первых же признаках простуды или любого другого недомогания предлагает нам широкий арсенал обезболивающих и антибиотиков. Всем известно, что патогенные микроорганизмы со временем адаптируются к лекарствам. В результате безрассудного применения препаратов у множества людей к определённому возрасту формируется привыкание ко многим из них, и человеку приходится испытывать на себе все новые и новые средства. Кроме того, медикаментозная терапия часто приобретает опасный характер, связанный с побочными эффектами лекарств и развитием непереносимости к ним.

Да, действительно, без антибиотиков и других сильнодействующих препаратов не обойтись, когда речь идёт о серьёзном заболевании, когда болезнь запущена или когда от немедленной реакции зависит жизнь больного. В таких ситуациях нужен быстрый и мощный лечебный эффект. Но в других случаях эти препараты могут оказаться бессильными, а порой и навредить.

Учитывая все вышеперечисленные факторы, сегодня на вопрос “Нужны ли современному человеку фитопрепараты?” можно с уверенностью ответить: “Да. Однозначно, нужны!“. Фитотерапия, несправедливо оттеснённая синтетическими препаратами на задворки фарминдустрии, как и тысячу лет назад, способна оказать нам колоссальную помощь в борьбе за здоровье.

И вот причины, по которым фитопрепараты должны стать постоянными спутниками каждого, кто хочет продлить молодость, укрепить здоровье и жить счастливой и полноценной жизнью:

• Самое разумное решение –предупредить болезнь. Согласитесь, каждый из нас знает о своих “слабых местах”. Например, если ваш образ жизни или рабочий распорядок не позволяют соблюдать правильный режим питания, вы частенько пренебрегаете полезными продуктами в пользу приятных, но вредных перекусов на ходу, то первой под удар попадает ваша пищеварительная система. Или, допустим, если ваша работа сопровождается постоянным нервным напряжением и стрессами, нетрудно догадаться, что нервная система в конце концов может дать сбой. Если вы частый гость в поликлинике в период острых респираторных заболеваний – вы прекрасно осведомлены: ваше слабое место – иммунная система. Лечить всегда сложнее, поэтому профилактика болезней – самый лучший помощник в стремлении быть здоровым. Современный рынок фитопрепаратов предлагает широкий ассортимент средств для профилактики различных заболеваний;

• Многие даже не представляют себе, насколькобольшие возможности открывает фитотерапия. В растениях скрыта по-настоящему огромная сила: они оказывают адаптационное, легкое стимулирующее, питательное, кардиотоническое, гипотензивное и гипертензивное, тонизирующее и успокаивающее, противовоспалительное, противомикробное, отхаркивающее, потогонное, желчегонное, слабительное и вяжущее, фитонцидное и другие действия. Причём, в отличие от синтетических препаратов, воздействие растений на человеческий организм практически никогда не ограничивается одним эффектом, оно комплексное, и поэтому помогает добиться стойкого результата. К тому же растительные лекарственные средства гораздо мягче синтетических, реже вызывают побочное действие и аллергические реакции, у них почти отсутствуют противопоказания, поэтому фитопрепараты лучше переносятся детьми и пожилыми людьми;

• Если вы заболели и вам предстоит медикаментозная терапия, попросите врача, кроме синтетических препаратов, выписать вам фитосредства.Как сопутствующая терапия в комплексе с рецептурными препаратами лекарства на основе растений значительно усиливают лечебный эффект первых. Фитопрепараты не только совместимы с большинством синтетических, они к тому же помогают существенно снизить негативное влияние на организм антибиотиков, гормонов и других медикаментов. Кроме того, они позволяют значительно сократить восстановительный период после перенесённого заболевания;

• И, наконец, несколько слов опреимуществах фитопрепаратов перед всевозможными травяными сборами, заготовленными собственноручно или даже купленными в аптеке. Во первых, для приготовления лекарственных средств из трав нужно обладать очень глубокими знаниями. К тому же даже приготовленное по проверенному годами рецепту снадобье заботливой бабушки может оказаться совсем неэффективным только лишь потому, что растение собрано не в тот сезон. Или потому, что концентрация целебных веществ в разных кустиках одного и того же растения неодинакова (что уж говорить о растениях, собранных в разных регионах). Но самое плохое, что элементарная невнимательность может нести реальную опасность для здоровья. Например, лекарственное растение зверобой продырявленный можно запросто перепутать с потенциально опасным золотарником обыкновенным. Последний чрезвычайно ядовит, поэтому попытка пополоскать его отваром рот может закончиться печально. Все эти нюансы исключены, если обратиться к фитопрепаратам. Благодаря современным технологиям и использованию высокочистых растительных экстрактов, натуральные препараты содержат строго определенную дозировку действующего вещества, что позволяет легко рассчитать физиологическую и терапевтическую дозу для индивидуального потребителя.

Исходя из всего вышеизложенного, можно сделать вывод, что фитопрепараты – очень важная и полезная составляющая здорового образа жизни современного человека. Они позволяют не только эффективно бороться с различными заболеваниями, но и полностью избежать многих проблем со здоровьем.

Фитопрепараты ТМ ФарсиФарм изготовлены из лекарственных растений высокого качества. Они выращиваются в экологически чистых зонах, а их биологическая полезность и безопасность проверяется по десяткам параметров. Процесс производства построен так, что в препаратах сохраняются все полезные свойства растений, поэтому фитопрепараты ТМ ФарсиФарм обладают высокой лечебной эффективностью и позволяют достигать отличных результатов в улучшении состояния здоровья.

Столбик термометра с каждым днём поднимается всё выше и выше… На пороге долгожданное лето – пора беззаботного отдыха, пикников и удовольствия от свежих продуктов. Однако именно с продуктами в жаркий период нам стоит быть на чеку. По статистике, именно на летний сезон приходится пик кишечных инфекций и почти 60% всех пищевых отравлений.

 

Почему же это происходит? Давайте разберёмся и постараемся обезопасить себя от таких неприятностей, как пищевые отравления.

Одна из главных причин отравлений в летний период – то, что в сильную жару тяжело обеспечить продуктам правильные условия хранения, особенно когда мы находимся вдали от таких незаменимых благ цивилизации, как холодильник и морозильная камера. При высоких температурах окружающей среды появляются благоприятные условия для развития болезнетворных организмов, поэтому даже изначально качественные продукты могут стать опасными для здоровья.

Ещё одна распространённая причина пищевого отравления летом – немытые руки и немытые продукты. Это довольно частая ситуация во время пикника на природе, на даче, во время похода – то есть в тех местах, где сложно соблюдать гигиену питания.

К сожалению, нередки отравления из-за употребления овощей и фруктов, содержащих токсичные химические вещества. Ни для кого не секрет, что очень часто производители для лучшей урожайности и более красивого внешнего вида щедро поливают овощи и фрукты нитратами и пестицидами.

Отравление или небольшое расстройство желудка к тому же могут спровоцировать просто недозревшие фрукты. Особенно чувствительны к ним дети, поэтому постарайтесь оградить своего малыша от употребления таких продуктов в больших количествах.

Как нельзя хорошо способствует отравлениям и то, что в жару снижается иммунитет,  из-за чего организм становится беззащитным к микробам.

Как обезопасить себя и близких от пищевого отравления?

Основа профилактики отравлений – это гигиена. Обязательно мойте руки перед едой, а также после каждого выхода из дома. При невозможности вымыть руки под краном, используйте влажные салфетки и дезинфицирующие средства.

Вторым важным правилом является тщательное мытье всех фруктов и овощей, которые попадают на обеденный стол. Особенно внимательно нужно следить за ребёнком. Немытые  фрукты и ягоды постоянно попадают ему в рот, наряду с немытыми руками (и еще неизвестно, что опаснее!). Крайне важно поговорить с малышом и в доступной форме объяснить, почему мытье рук и фруктов так важно.

Покупайте только свежие и качественные продукты. Купленный подешевле подпорченный товар может серьезно навредить здоровью.

Помните, что в жару все продукты быстро портятся. Поэтому лучше не готовить слишком много, а оставшуюся еду хранить в холодильнике не более суток. Не берите в поездки скоропортящиеся продукты.

В большую группу риска попадают любители мороженого. Холодное лакомство считается безопасным — ведь якобы холод убивает все бактерии. И все же молочная среда — идеальное место для быстрого размножения болезнетворных организмов. Поэтому если мороженое выглядит подтаявшим, его достают не из морозилки или целостность его формы вызывает подозрение в повторной заморозке — лучше откажитесь от его покупки.

То же самое касается и кремовых тортов и пирожных: жирный, сладкий крем — идеальная среда для размножения бактерий и микробов. Покупайте сладости только в проверенных местах, делайте их сами либо выбирайте то, чем отравиться маловероятно (шоколад, мармелад, леденцы и печенье).

Отдайте летом предпочтение кислым напиткам вместо сладких. Кислая среда помогает бороться с микробами, предотвращая их размножение.

Домашние молочные продукты в целом весьма полезны, но стоит учесть, что магазинное молоко проходит специальную обработку — пастеризацию. А поскольку мы не можем знать, насколько здорова корова и чистоплотна ее хозяйка, то и не в силах гарантировать качество домашнего молока. Поэтому домашнее молоко лучше прокипятить перед употреблением. А от кисломолочных продуктов неизвестного происхождения и вовсе отказаться — как минимум, в жаркие дни.

Салаты с майонезом даже в холодильнике превращаются в рассадник бактерий — их нужно съедать сразу же или безжалостно выбрасывать. Либо заправлять порциями — непосредственно перед съедением. Но в целом летом лучше и безопаснее всего есть салаты с растительным маслом. Это, кстати, приятно скажется и на вашей фигуре.

Любителям пикников следует быть особо осторожными. Помните, что мясные блюда в жару сохраняются свежими без холодильника не более двух часов.

Отдыхая на море, хочешь – не хочешь, а соблазнишься часто предлагаемыми креветками, морепродуктами, копченой да сушеной рыбкой. Но стоит помнить, что даже в готовом виде эти продукты очень быстро портятся. Что уж говорить о том, что далеко не все умеют правильно их заготовить. Особенно осторожным следует быть с копчеными продуктами — этот метод обработки продуктов — ловкий способ замаскировать испортившийся товар.

 

Первая помощь при отравлении.

Почувствовав слабость, тошноту, рвотные позывы или расстройство пищеварения, сопровождающееся диареей и болью в животе, мы должны незамедлительно принять меры.

Основная задача при лечении отравления – освободить организм от токсинов. Чтобы нейтрализовать токсины, можно использовать любой доступный адсорбирующий препарат (например, активированный уголь). Можно искусственно вызвать рвоту. Таким образом вы сможете удалить из организма остатки вредной пищи. Учтите, смысла вызывать рвоту нет, если с момента приема пищи прошло более 2 часов, поскольку пища уже переварилась.

И не забывайте про обильное питье, ведь вода поможет вывести токсины и не допустить обезвоживание. При быстром и правильном лечении даже в домашних условиях выздоровление последует в ближайшие два-три дня.

Однако следует быть внимательными к своим ощущениям. Если недомогание не проходит, а температура не спадает, сразу обращайтесь к врачу.

При отравлении пораженной оказывается вся пищеварительная система, ведь не только воздействие болезнетворных микроорганизмов, но и лечение нарушает естественный баланс микрофлоры.  Восстановление занимает время, и, чтобы его ускорить, можно призвать на помощь современные синбиотики. Они препятствуют размножению патогенной микрофлоры, а также активизируют иммунитет.

Синбиотик от ТМ ФарсиФарм ЛАКТЕН сочетает в себе пробиотик и пребиотик, благодаря чему не только эффективно приживаются вводимые полезные микроорганизмы в ЖКТ человека, но и стимулируется его собственная микрофлора.

ЛАКТЕН целесообразно применять:

• для восстановления и улучшения микрофлоры кишечника;
• для естественной защиты кишечной микрофлоры;
• при антибиотикотерапии (7-14 дней);
• для профилактики и комплексного лечения дисбактериоза и диареи.

О пользе пробиотиков для нашего организма сегодня знает каждый. Ещё Луи Пастер предполагал, что наличие правильных бактерий в пищеварительном тракте необходимо для хорошего здоровья, и современная наука подтвердила его правоту. Все бактериальное сообщество нашего организма, общий вес которого может доходить до трех килограмм, настолько важно для общего здоровья человека, что его даже называют «забытым органом».

            Но последние исследования учёных-медиков показывают, что мы ещё очень многого не знаем о свойствах полезных бактерий, населяющих наш пищеварительный тракт. Оказывается, бактерии, находящиеся у нас в кишечнике, могут влиять на работу мозга!

           Раньше ученые знали, что мозг регулярно посылает сигналы в кишечник, но то, что кишечник также «отвечает» — новость. Как говорит доцент Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Кирстен Тиллищ, соединение мозг-желудочно-кишечный тракт — это дорога с двусторонним движением.

            Сначала такую связь учёные смогли наблюдать у подопытных мышей. Исследователи из Макмастерского университета (Канада) брали здоровых мышей и с помощью антибиотиков лишали их всех кишечных бактерий. Мыши без бактериальных симбионтов становились менее осторожными и боязливыми. Изменения в поведении сопровождались увеличением в мозгу нейротрофического фактора мозга (BDNF), который, как принято считать, связан с развитием тревожности и депрессии. Когда грызунов переставали кормить антибиотиками, кишечная микрофлора у них восстанавливалась, что сопровождалось обратными трансформациями в поведении и химическом составе мозга.

            Для подтверждения результатов учёные провели ещё один эксперимент. Мышам с одним типом поведения без желудочно-кишечных бактерий вводили микрофлору мышей с другим типом поведения. Животные, генетически предрасположенные к боязливости, при получении бактерий от храбрых родственников становились менее осторожными и более склонными к путешествиям и исследованию новых территорий. Точно так же активные мыши, лишённые микрофлоры, превращались в пассивных и осторожных, когда их «одаривали» набором бактерий от более трусливых собратьев.

            А вот ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе впервые получили доказательство того, что бактерии, которые попадают в кишечник с пищей, влияют на работу мозга у людей. В эксперименте принимали участие 36 женщин в возрасте от 18 до 55 лет. Испытуемых разделили на 3 группы: одни из них дважды в день четыре недели подряд употребляли йогурт с пробиотиками, полезными бактериями, другие употребляли молочные продукты, которые выглядели и были на вкус как йогурт, только не содержали пробиотиков, а женщины из третьей группы не принимали таких продуктов вообще.

            Перед началом и по окончании эксперимента участникам сделали функциональную магнитно-резонансную томографию. Исследователи заметили, что у женщин, принимавших йогурты с пробиотиками, снизилась активность в областях головного мозга, которые связаны с эмоциями и болью. В то же время активность повысилась в зонах, ответственных за принятие решений. У женщин, употреблявших обычные йогурты без пробиотиков, результаты оказались промежуточными. Исходя из этого, ученые сделали вывод, что на работоспособность головного мозга влияет состояние кишечной микрофлоры.

            Сейчас учёные собираются выяснить, какие именно химические вещества, производимые бактериями в желудке, так влияют на умственные способности. По одной из версий, бактерии могут влиять на наш мозг через блуждающий нерв, который проходит от мозга к желудку. Бактерии стимулируют его, а он, в свою очередь, стимулирует выработку трансмиттеров – веществ, которые определяют набор наших мыслей и чувств.

            Специалисты считают, что открытие связи между микрофлорой ЖКТ и функционированием головного мозга может подтолкнуть к поиску лекарств, которые помогли бы вылечить психические и неврологические расстройства и даже контролировать эмоциональное состояние у людей с хроническими мозговыми расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и аутизм.

            Есть ещё одно интересное исследование. Оно доказало, что микроорганизмы внутри нас требуют определенных видов продуктов.  Например, любители шоколада и те, кто спокойно к нему относится, имеют разные наборы бактерий.  Существует множество бактерий, которые меняют вкусовые рецепторы и настроение. А ещё бактерии могут даже заражать членов одной семьи предпочтениями в еде. Если кто-то имеет определенные вкусовые предпочтения, и эти продукты оказываются в холодильнике, то микроорганизмы других домочадцев тоже приспосабливаются к такому рациону.

            В 2015 году в Украине появился новый комбинированный пробиотик – ЛАКТЕН. Действие ЛАКТЕНА основано на синергизме пробиотиков и пребиотиков, за счет которого наиболее эффективно не только приживаются полезные микроорганизмы – пробиотики в ЖКТ человека, но и стимулируется его собственная микрофлора.

ЛАКТЕН рекомендуется применять:

• для восстановления и улучшения микрофлоры кишечника;
• для естественной защиты кишечной микрофлоры;
• при антибиотикотерапии;
• для профилактики и комплексного лечения дисбактериоза и диареи.