Категорія: Новини та події

В цьому році у нас в компанії відбулася несподівана і дуже приємна подія. Ми відкрили свій Музей Писанок! Над створенням експозиції працювали співробітники ТОВ «Медвестснаб», а результати їх роботи перевершили всі наші очікування!

Експонати музею ФарсіФарм виконані з використанням різних технік. Тут і класичний розпис, і декупаж, і в’язання гачком, і бісероплетіння, і фетр… Деякі співробітники підключили до створення писанок дітей. Очі розбігаються від такої краси!

В експозицію музею ФарсіФарм дуже гармонійно вписалася карта України, яку співробітники створили в цьому році під час щорічної наради.

Як відомо, найбільша мотивація зробити щось краще, креативніше, застосувати весь свій талант – це конкуренція. Для того, щоб додати певну нотку суперництва, було прийнято рішення щороку вручати авторам трьох найбільш вподобаних робіт пам’ятні призи.

Але коли всі роботи добралися до Києва, і ми побачили всю цю красу, то зрозуміли, що вибрати кращі роботи просто неможливо! Нічого не залишалося, крім як провести розіграш-лотерею. Спеціально створена комісія у складі Шмирьової Валентини Сергіївни, Долоки Віталія та Пігарьова Антона була уповноважена витягнути з непрозорого мішечка імена трьох щасливчиків. Ними виявилися Рябко Людмила, Деяк Наталія та Хохлова Олена, які отримали в подарунок чудові книги.

Дякуємо нашим талановитим майстрам і майстриням! Ми дуже сподіваємося, що з кожним роком наш музей буде поповнюватися новими і новими екземплярами.

27 квітня у місті Запоріжжі на базі Запорізького державного медичного університету проходила науково-практична конференція, присвячена актуальним питанням педіатрії. У заході брали участь лікарі педіатричного профілю, сімейні лікарі, а також лікарі-інтерни. Організаторами конференції виступили Запорізький державний медичний університет, Асоціація педіатрів Запорізької області та Департамент охорони здоров’я облдержадміністрації Запорізької області.

Під час засідання доповідачі піднімали безліч питань, їх виступи викликли великий інтерес у запрошених фахівців. Так, професор, завідувач кафедри дитячих хвороб факультету післядипломної освіти Запорізького державного медичного університету, голова Асоціації педіатрів Запорізької області Боярська Людмила Миколаївна представила лікарям доповідь на тему «Фармакологічні підходи до протикашльової терапії». Доктор медичних наук, професор, завідувач кафедри педіатрії і неонатології Запорізької медичної академії післядипломної освіти Овчаренко Леонід Сергійович виступив з доповіддю на тему «Природна імунізація при гострих захворюваннях респіраторного тракту у дітей». Виступ, присвячений європейським рекомендаціям щодо лікування гострих гастроентероколітів у дітей, представив доктор медичних наук, професор, завідувач кафедри госпітальної педіатрії Запорізького державного медичного університету Геннадій Олександрович Лєженко.

Підвищений інтерес у слухачів викликала доповідь кандидата медичних наук, доцента кафедри дитячих хвороб факультету післядипломної освіти Запорізького державного медичного університету Котлової Юлії Валентинівни під назвою «Оптимізація застосування цефалоспоринів III покоління (Цефіксим) у практиці лікаря-педіатра». У своєму виступі вона говорила про можливості застосування препарату Лопракс в педіатричній практиці, а також про переваги даного препарату перед іншими цефалоспоринами III покоління.

ТМ ФарсіФарм на конференції представляли продакт-менеджер Нафієва Сусана і медичний представник ТМ ФарсіФарм по місту Запоріжжя та Запорізькій області Гончарова Віта.

На фото праворуч кандидат медичних наук, доцент кафедри дитячих хвороб факультету післядипломної освіти Запорізького державного медичного університету Котлова Юлія Валентинівна, зліва – продакт-менеджер ТМ ФарсіФарм Нафієва Сусана.

На фото праворуч – медичний представник ТМ ФарсіФарм по місту Запоріжжя та Запорізькій області Гончарова Віта, зліва – продакт-менеджер ТМ ФарсіФарм Нафієва Сусана.

XXI століття – дивовижний час, коли вчені мало не кожен день роблять нові відкриття. Здавалося б, людське серце – один з найбільш вивчених органів. Центральний насос для всього нашого організму, що перекачує збагачену киснем кров з легень по всьому тілу. Але кілька днів тому американські вчені заявили про дивовижне відкриття. Вони з’ясували, що в серцевому м’язі людини і тварин присутні клітини, які в критичному стані здатні виробляти електричні імпульси і при різних збоях повертати серце до нормальної роботи!

Цими клітинами виявилися імунні клітини-макрофаги, які постійно знаходяться в запалених або заражених тканинах тіла, проте в серці вони чомусь живуть завжди. Раніше вважалося, що макрофаги відіграють роль обмежувачів поширення електричних імпульсів, але тепер це виявилося зовсім не так.

Матіас Нарендорф, викладач Гарвардського університету, заявив, що його знахідка в подальшому може допомогти численним пацієнтам уникнути операції на серці, відмовитися від медикаментозного стимулювання серцевої діяльності, ослаблення ознак гіперактивності серцевого м’яза, що призводить до виснаження і сумних наслідків.

Головний мотор людського організму

Серце – унікальний орган, оскільки для своєї діяльності не вимагає прямих вказівок з боку мозкових структур, воно діє цілком автономно за допомогою вироблення імпульсів клітинами-водіями і передачі їх в кардіоміоцити, завдання яких розслаблятися і скорочуватися в певній і злагодженій послідовності. Більшість клітин серця з’єднані одна з однією особливими білковими “проводами”, так званими щілинними контактами, які допомагають їм синхронізувати свою роботу і правильно перекачувати кров через передсердя і шлуночки.

Якщо робота клітин-водіїв або щілинних контактів порушується, виникає серцева недостатність та інші серйозні проблеми.

Роль макрофагів у підтриманні серцевого ритму

Команду Нарендорфа не покидало питання, чому макрофаги постійно перебувають в серці, коли немає ніяких запалень і заражень його тканин. Щоб у всьому розібратися, фахівці виростили декількох мишей, в чиїх серцях макрофаги відсутні, і перевірили, як їх серце буде вести себе під навантаженням. Результати цього експерименту були несподіваними – робота серця не покращилася, а погіршилася. Серцебиття сповільнилося, а на електрокардіограмі вчені зафіксували серйозні порушення.

Потім вчені приступили до вивчення розподілу макрофагів в серце нормальних мишей. Виявилося, що велика частина імунних клітин перебувала на перегородках між шлуночками і передсердями, де знаходяться точки, звідки електричні імпульси, що виробляються клітинами-водіями, поширюються на м’язи.

Підключивши до дослідження електрофізіологів, вчені проаналізували електричні характеристики макрофагів і встановили, що вони не тільки виробляють імпульси струму, але також можуть виступати як додаткові дроти, що з’єднують за допомогою своїх щілинних контактів кардіоміоцити.

“Коли ми вперше виміряли напругу і побачили, що макрофаги ритмічно заряджаються і розряджаються, тільки тоді я зрозумів, що ці клітини не ізолюють серцевий м’яз від навколишнього середовища, а навпаки, допомагають йому проводити струм. Тепер нам потрібно зрозуміти, як запалення в серці впливають на роботу цих клітин і як вони проводять струм”, — заявив Маттіас Нарендорф.

Виходить, макрофаги здатні виробляти електрику самостійно, навіть коли відмирають ділянки серця, або сумарний струм клітин-водіїв є недостатнім. По суті, в таких випадках імунні клітини виконують роль дефібрилятора.

Таким чином, стимулюючи або пригнічуючи макрофаги, згідно з припущеннями вчених, можна змусити серце «відремонтувати себе» без хірургічного втручання.

Нові дані дають надії на позитивне використання відкриття в лікуванні серцевих захворювань.

Слово “трансжири” з’явилося в нашому побуті відносно недавно, на початку минулого століття, коли відома компанія Procter & Gamble приступила до випуску нового продукту для кулінарії, отриманого методом гідрогенізації бавовняної олії. Мова йшла про маргарин Crisco, дешевий, здатний довго зберігатися, не окислюючись, не прогоркаючи і не втрачаючи тверду форму навіть при кімнатній температурі.

Щастя в невіданні

Понад півстоліття гідрогенізовані жири не тільки були на піку популярності через дешевизну і прекрасні споживчі властивості, але й пропонувалися в якості однієї зі складових здорового харчування, ледь не витіснивши собою з традиційного раціону харчування натуральне вершкове масло. Тривалий час гідрогенізовані жири пропагувалися як здорова альтернатива жирам тваринного походження.

Друга світова війна і брак продовольства остаточно перенесли маргарин з хімічної лабораторії на стіл звичайної людини.

Як отримуються трансжири?

Трансжири, або трансжирні кислоти, являють собою тип ненасичених жирів, що рідко зустрічаються в продуктах тваринного походження. Їх отримують шляхом каталітичної гідрогенізації очищеної олії, видаляючи неотверділу рідку фазу під тиском, з подальшим охолодженням для застигання продукту.

Все зводиться до маніпуляції з вуглецевими закінченнями, які є у всіх жирів. Насичені жирні кислоти, що знаходяться в м’ясі, сирах і вершковому маслі, мають вуглецеві ланцюги без подвійних зв’язків між атомами вуглецю, що дає можливість максимально наситити їх атомами водню. Це надає їм корисних властивостей, такі продукти мають тверду консистенцію при кімнатній температурі.

Ненасичені жирні кислоти, навпаки, мають вуглецеві закінчення з подвійними зв’язками і меншою кількістю атомів водню. Використовуючи технологію, описану вище, виробники досягають насичення воднем подвійних вуглецевих зв’язків рослинних олій, перетворюючи їх в тверді жири, хоча у них, як і раніше, зберігаються у великій кількості подвійні вуглецеві зв’язки.

Що небезпечного?

Штучні трансжири шкідливі для нашого здоров’я. Вони токсичні, мають властивість накопичуватися в організмі і породжують небезпечні наслідки. Потрапивши всіма правдами і неправдами в клітину, гідрогенізований жир припиняє процес перенесення в неї живильних речовин через мембрану. В результаті цього клітина не отримує повноцінного харчування і накопичує токсини.

Трансжири пов’язані з системними запальними маркерами і викликають дисфункцію в клітинах, що вистилають органи. Вживання їх пов’язано з більш високим ризиком інсульту і хвороб серця. А значна концентрація трансжирів у тканинах організму асоціюється з багаторазовим ризиком не пережити серцевий напад. Системне вживання трансжирів підвищує шанси розвитку цукрового діабету, проблем з печінкою, ендокринних порушень, знижує рівень тестостерону, погіршує пам’ять і знижує здатність до зачаття.

Отримуючи з їжею трансжири, ми надаємо своєму організму «ведмежу послугу», пропонуючи йому замість якісного будматеріалу дешеву штучну підробку.

Де можна зустріти трансжири?

Звичайно ж, найбільшою популярністю трансжири користуються у виробників фастфуду. Воно й не дивно, адже жир для фастфуду повинен бути дешевим, максимально позбавленим смаку і володіти довгим терміном зберігання.

Також гідрогенізований жир застосовується у виробництві будь-яких напівфабрикатів: зручних і доступних рибних, м’ясних котлеток і т. п. Крім того, ним буквально напхані всі кондитерські вироби промислового виробництва – обожнювані ласунами цукерки, печиво, пончики, торти і тістечка, популярні сьогодні серед молоді крекери, чіпси та попкорн. Не обійшлося без них і виробництво майонезів, всіляких паст-заправок, кетчупів, спредів, кави в стіках (3 в 1), сухих сніданків, готової глазурі, фасованих хлібобулочних виробів і ще багато чого.

Намагайтеся оминати ті продукти, у складі яких є маргарин, гідрогенізовані, частково гідрогенізовані або сатуровані жири, а також кулінарний жир. Якщо на упаковці вказано такі інгредієнти, як «рослинний жир» або «комбінований жир», швидше за все, вони також містять трансізомери.

Трансжири на вашій сковороді

Трансжири з’являються і в процесі звичайного смаження продуктів на сковороді. При смаженні на звичайній соняшниковій, або навіть популярній оливковій оліях, які містять велику кількість ненасичених жирів, під дією високих температур відбувається ізомеризація з природної цис-конформації в небезпечну транс-форму. Особливо шкідливими стають продукти, приготовані у фритюрі. Тому, здавалося б, проста смажена сирна кулька стає носієм руйнівних речовин.

Якщо ви готуєте вдома, замініть смаження тушкуванням, запіканням в духовці або грилем. Вчені довели, що харчуючись таким чином, вже через два роки ви зможете практично повністю «очистити» організм, щільно зашлакованний трансжирами.

Заборона на використання трансжирів показала свою ефективність

Виключення трансжирів з харчового раціону призвело до скорочення числа серцевих нападів і серцево-судинних хвороб за три роки після введення заборони в містах і округах Нью-Йорка. За офіційними даними, число серцевих нападів і інсультів знизилося на 6,2 відсотка порівняно з тими регіонами, які не вводили заборону. Торік інші дослідники повідомили, що заборона на трансжири в Нью-Йорку скоротила смертність від інших серцево-судинних захворювань на 4,5 відсотка, тобто зберегла близько 13 життів на 100 тисяч чоловік щорічно.

Досвід Нью-Йорка, що послідовно вводив обмеження на споживання трансжирів, починаючи від 2007 року, і посилив вимоги до виробників харчових продуктів в 2015 році, показує, що в цілому вдалося зберегти життя 45 людям на кожні 100 тисяч чоловік. Тому з 18 червня 2018 року FDA (англ. Food and Drug Administration – Управління по санітарному нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів) поширює ці обмеження на всю територію США!

Експерти ВООЗ вважають, що мінімально безпечного рівня споживання трансжирів не існує і єдиний вихід – їх повна заборона.

Злоякісні пухлини репродуктивної системи є найбільш частими в структурі онкологічної захворюваності жінок. Сумарна частка цих пухлин становить 35%. Один з чинників ефективної боротьби з усіма онкологічними захворюваннями – прямий вплив на клітини пухлини, що не зачіпає здорові тканини. Саме цьому – адресній доставці – природа і навчила… сперматозоїди.

Вчені давно намагалися знайти оптимальний спосіб транспортування ліків, але поки є ряд труднощів. Так, кур’єри-бактерії часто викликають «помилкову тривогу» імунітету, а ліпосоми взагалі насилу проникають в тканини.

Використовувати сперматозоїди як засіб доставки протипухлинних препаратів в жіночому організмі вирішили вчені з Інституту інтегративних нанонаук (нім. Institut für Integrative Nanowissenschaften, IIN) і Технічного університету Кемніца (нім. Technische Universität Chemnitz). Дослідники стверджують, що сперматозоїд відмінно підходить в якості рушійної сили. Він пристосований до пересування в репродуктивному тракті, його мембрана добре захищає ліки від взаємодії зі здоровими клітинами, та й об’єм препарату, який може нести один сперматозоїд, досить значний.

Як змусити «кур’єра» рухатися до ракової пухлини?

Це головна проблема, з якою зіткнулися вчені. Адже надані самі собі, вони, швидше за все, не зможуть доставити препарат туди, куди потрібно, так як рухаються до яйцеклітини. Пухлинні клітини їх «не цікавлять», і зіткнутися з ними вони можуть тільки випадково.

Щоб керувати сперматозоїдами, вчені створили спеціальні «шоломи». Це схожі на трубочки полімерні структури довжиною в кілька мікрометрів, покриті найтоншим шаром заліза і титановим напиленням. Всередині — механізм з чотирьох «пелюсток», що виступають назовні. Коли сперматозоїд потрапляє в таку трубочку, пелюстки закриваються і замикають головку в шоломі. Але якщо він стикається з пухлиною, пелюстки розсуваються, сперматозоїд звільняється і може проникнути в клітину. Залізне покриття дозволяє вченим управляти сперматозоїдами за допомогою магніту, а титанове напилювання зменшує ризик виникнення небажаних реакцій.

Для експерименту вчені використовували сперму бика і препарат доксорубіцин, який використовується для хіміотерапії онкогінекологічних захворювань. Виявилося, що сперматозоїди надійно замикають ліки всередині: коли окремі клітини «просочують» їм, а потім поміщають в розчин на 96 годин, вони вивільняють тільки 18% препарату.

Щоб перевірити працездатність методу, вчені провели ряд тестів з пухлинами, вирощеними з лінії «безсмертних» ракових клітин HeLa. Хоча металева оболонка майже вдвічі уповільнила швидкість пересування сперматозоїдів, а препарат скоротив відстань, на яку вони здатні переміщатися, сперматозоїди все ж виявилися здатні, будучи направленими магнітом, добиратися до ракових клітин і доставляти в них ліки. Через 24 години вони не давали жодного ефекту, але через дві доби вбивали ракові клітини майже так само ефективно, як розчин аналогічного препарату (у живих залишилися 47% і 45% клітин відповідно). Через 72 години сперматозоїди показали найкращий результат — вижили тільки 13% ракових клітин.

Доставка лікарських засобів з допомогою сперматозоїдів:

1. Завантаження ліків.
2. З’єднання сперматозоїда з «шоломом».
3. Вивільнення сперматозоїда при зустрічі з раковою клітиною.
4. Поширення ліків.

До широкого впровадження цього методу ще далеко. Ученим належить вирішити ще багато завдань, в тому числі забезпечити спостереження за процесом, придумати, як позбутися в організмі шоломів, звести до нуля ймовірність, що після виконання заданої функції сперматозоїд стане причиною незапланованої вагітності і т. д. Але німецькі вчені вважають, що у методу є велике майбутнє, і крім онкології, його можна буде використовувати для лікування таких захворювань, як ендометріоз та інші.

Завтра весь православний світ відзначатиме одне з найбільших свят – Воскресіння Христа. В цей день ми згадаємо всі чудові традиції святкування, і разом з ароматом великодніх пасок і словами «Христос Воскрес!» на землю спустяться доброта і милосердя.

Нехай у світлу Пасху святковий передзвін зцілить душу і наповнить серце теплом і світлом. Нехай Небесна благодать увійде в кожен дім, і в ньому запанує щастя і величезна радість. Проведіть цей день яскраво і весело, зустрічайте гостей, даруйте усмішки, пригощайте рідних смачними пасками.

Бажаю Вам щирої віри, невтомної надії і всепоглинаючої любові!

З наступаючим святом Світлої Пасхи!

З найкращими побажаннями,
Директор ТОВ «Медвестснаб»,
Ірина Іванівна Розгон

Діти – це все наше майбутнє.
Завдяки дітям хочеться жити.
(Мухаммед Алі)

6-7 квітня 2017 року в Одесі проходила дев’ята щорічна Науково-практична конференція з міжнародною участю «Нові медичні технології в педіатрії та сімейній медицині», присвячена пам’яті академіка Бориса Яковича Резника. Борис Якович Резник народився в Одесі і був талановитим ученим-педіатром, доктором медичних наук, професором, академіком Академії медичних наук України і завідувачем кафедрою дитячих хвороб Одеського державного медичного університету. Він вніс величезний внесок і суттєво збагатив педіатричну науку і практику України.

У конференції взяли участь провідні педіатри, неонатологи та сімейні лікарі з Одеси і всієї України, а також закордонні колеги. Резниковські читання, як завжди, стали платформою для обговорення останніх наукових досягнень в педіатрії і неонатології.

Організаційний комітет заходу представляли академік АМН України, професор, ректор Одеського національного медичного університету Запорожан Валерій Миколайович, член-кореспондент НАМН України, професор, доктор медичних наук, завідувач кафедрою педіатрії № 1 Одеського національного медичного університету Аряев Микола Леонідович, член-кореспондент НАМН України, доктор медичних наук, професор, начальник відділу освіти і науки Департаменту кадрового менеджменту, освіти і науки МОЗ України, завідувач кафедри педіатрії № 2 та медичної генетики Національного медичного університету ім. О. О. Богомольця Волосовець Олександр Петрович, т. в. о. директора Департаменту охорони здоров’я Одеської обласної державної адміністрації Кондратюк Тетяна Григорівна та перший заступник директора Департаменту охорони здоров’я Одеської міської ради Соколова Ірина Ігорівна.

У ході конференції були організовані пленарні та секційні засідання з питань антибактеріальної терапії в педіатрії та неонатології, актуальних проблем клінічної педіатрії, первинної педіатричної допомоги, діагностики та лікування алергологічних, імунологічних, спадкових метаболічних захворювань.

Член-кореспондент НАМН України, завідувач кафедри педіатрії № 1 Одеського національного медичного університету, професор, доктор медичних наук Аряев Микола Леонідович представив доповідь, присвячену стратегіям зниження частоти і тривалості використання антибіотиків у дітей. Виступ на тему «Медикаментозна модуляція функціонування імунної системи в загальній педіатричній практиці» підготував завідувач кафедри факультетської педіатрії та медичної генетики Дніпропетровської медичної академії Міністерства охорони здоров’я України, доктор медичних наук, професор Абатуров Олександр Євгенович (м. Дніпропетровськ).

Кандидат медичних наук, доцент кафедри педіатрії Одеського національного медичного університету, лікар вищої категорії Горностаєва Наталія Юріївна (м. Одеса) представила фахівцям доповідь на тему “Ступінчаста терапія при бактеріальній інфекції”. У своєму виступі вона говорила про використання антибіотиків для лікування різних захворювань у дітей. Наталія Юріївна виділила такі препарати, як Лопракс, Лораксон і Лорікацин. Також лікар сказала про необхідність застосування пробіотиків для дітей, серед яких зазначила новий комбінований пробіотик Лактен канадського виробництва.

У програмі заходу також був організований круглий стіл, присвячений дискусійним проблем педіатричної практики, і виділено час для стендових доповідей.

На конференції працювала медичний представник ТМ ФарсіФарм по місту Одеса та Одеській області Стародуб Ольга. Вона представляла фахівцям препарати ТМ ФарсіФарм і відповідала на питання лікарів про можливості, дози та схеми їх застосування в педіатрії.

На фото праворуч – кандидат медичних наук, доцент кафедри педіатрії Одеського національного медичного університету, лікар вищої категорії Горностаєва Наталія Юріївна, зліва – медичний представник ТМ ФарсіФарм по місту Одеса та Одеській області Стародуб Ольга.

 

– Це ви уролог?
– Я уфолог!
– А яка різниця?
– Я інопланетянами займаюся!
– Це як?
– Ну прибульці з інших планет… там Марс, Венера…
– Тоді я точно до вас!
– З чим?
– З венеричними!

7 квітня на базі Сумської обласної клінічної лікарні проходила науково-практична конференція на тему «Проблемні питання урології». Виступити з доповідями і послухати виступи колег приїхали фахівці з різних куточків України.

Зі вступним словом до гостей заходу звернувся Головний хірург управління охорони здоров’я Сумської облдержадміністрації, кандидат медичних наук, доцент кафедри хірургії, заслужений лікар України Кобилецький Микола Михайлович. Після його привітання учасники конференції приступили до обговорення сучасних тенденцій, а також проблемних питань в урології і нефрології. Так, доктор медичних наук, доцент кафедри урології НМАПО ім. П. Л. Шупика Сагалевич Андрій Ігорович представив фахівцям доповідь на тему «Сучасні аспекти метафілактики СКХ».

З доповіддю на тему «Перкутанна нефролітотрипсія. Стандарти, досвід впровадження (перші 100 операцій)» виступив завідувач відділенням урології Сумської міської клінічної лікарні №1, лікар-уролог вищої категорії, кандидат медичних наук Кудрявцев Юрій Михайлович.

Доцент урологічного відділення № 4 Харківського обласного клінічного центру урології і нефрології ім. В. І. Шаповала, кандидат медичних наук Мегера Валерій Вікторович представив колегам виступ на тему «Літокінетична терапія при СКХ».

Однією з ключових стала наукова доповідь завідувача курсом урології медичного інституту Сумського державного університету, доцента кафедри хірургії та онкології, кандидата медичних наук Сікори Володимира Віталійовича на тему «Місце цефалоспоринів в лікуванні інфекційно-запальних захворювань». У своєму виступі він розповідав про деякі особливості антибіотикотерапії в комплексному лікуванні інфекційно-запальних захворювань сечостатевої системи, виділивши препарат Лопракс як один з найбільш ефективних і кращих. Володимир Віталійович зазначив, що Лопракс дуже добре зарекомендував себе в урологічній практиці і застосовується як у дорослих (форма випуску – таблетки), так і у дітей (форма випуску – суспензія).

ТМ ФарсіФарм на конференції представляла керівник Служби просування Хохлова Олена. Фахівцям демонструвалися стенди препаратів Лопракс, Лораксон та Ексипім, а також надавалася додаткова інформація про ці та інші препарати ТМ ФарсіФарм.

Сидячи на роботі, насилу змушуєте себе тримати очі відкритими? Свідомість так і норовить відключитися і постійно хочеться спати? А прийшовши ввечері додому, єдине, чого ви хочете –впасти і заснути? Якщо це про вас, тоді треба терміново задуматися, у чому причина такої підвищеної сонливості і постаратися вирішити цю проблему. Особливо, якщо це триває вже деякий час, і раніше не було довгих недосипань і виснажливих навантажень, які могли призвести до втоми.

Сонливість, як і безсоння, – це розплата сучасної людини за той спосіб життя, який вона веде.

Найбільш ймовірні причини сонливості

Мало кисню!

Чим менше кисню ми вдихаємо, тим менше його транспортується з кров’ю до всіх тканин організму. На більшість органів це не чинить ніякого впливу, але ось тканини мозку дуже чутливі до цього, і навіть при незначній зміні кількості кисню в крові він реагує. Швидше за все, ваша робота пов’язана з тривалим перебуванням у приміщенні.

Що робити? Ваше головне завдання – дихати свіжим повітрям. Використовуйте всі можливі способи: часте провітрювання кабінету, прогулянки в обідню перерву, якщо можливо, добирайтеся на роботу і додому пішки, а вихідні проводьте на природі.

Мало води!

Ваша втома може бути ознакою зневоднення організму. Працюєте ви фізично чи розумово, ваш організм потребує води, щоб він добре функціонував і не перегрівався. Якщо ви хочете пити, то ви вже зневоднені.

Що робити? Пийте воду протягом дня у такій кількості, щоб ваша сеча була світла. Якщо ви запланували фізичну роботу, випийте принаймні дві склянки води за годину до неї, а потім, потягуючи потроху воду протягом всієї активності, випийте ще дві склянки.

Сирість і дощ

У дощову погоду знижується атмосферний тиск, а наш організм при цьому уповільнює серцебиття і сам також знижує артеріальний тиск. Внаслідок цього скорочується кількість кисню, яким, як ми вже говорили, кров насичує всі внутрішні органи, в тому числі і мозок. Як наслідок, під час дощової або сирої погоди у багатьох людей з’являється відчуття сонливості та втоми.

Що робити? Метеозалежним людям потрібно злегка поправити свій спосіб життя: займатися спортом для зняття стресу, правильно харчуватися, бути активнішими, веселішими. По можливості, в дощову погоду краще відкласти монотонну, нудну і сидячу роботу на потім.

Магнітні бурі

Попередження про сильні спалахи на сонці, які й спричиняють магнітні бурі, нерідко можна почути по новинам. На чутливих людей магнітні бурі чинять сильне навантаження. Це проявляється різними симптомами, серед яких такі, як почуття втоми, сонливості і слабкості.

Що робити? Якщо під час магнітних бур у вас спостерігаються симптоми втоми і сонливості, важливо знати, що сховатися в будинку від цього не вдасться, а перебування на свіжому повітрі навіть навпаки повинно допомогти. Якщо з симптомів спостерігаються в основному тільки сонливість, втома і розбитість, то можна пити каву (міцний чай) протягом дня, але в помірних кількостях.

Нестача вітамінів

Ще однією причиною сонливості може бути брак таких вітамінів та мікроелементів: пантотенової кислоти (вітамін B5), вітаміну B6, рутина (з групи вітаміну P), вітаміну D і йоду.

Що робити? Почитайте в інтернеті, в яких продуктах містяться ці вітаміни і мікроелементи, і негайно введіть їх в свій раціон. Також можна звернутися до лікаря, щоб він підібрав відповідні полівітаміни.

Неправильне харчування

Нестача енергії, а в наслідок і підвищена сонливість, може бути викликана неправильним харчуванням. Ви можете відчувати себе млявим, якщо вживаєте занадто багато жирної їжі, часто перекушуєте фаст-фудом, переїдає, тому що цілий день нічого не їсте, а потім об’їдається на ніч.

Що робити? Зменшите навантаження на травну систему. Постарайтеся харчуватися натуральними, по можливості екологічно чистими продуктами.

Шкідливі звички

Як куріння, так і зайвий алкоголь можуть призвести до підвищеної сонливості і втоми. Куріння знижує здатність легень захоплювати кисень і погіршує кровообіг. А алкоголь, як всім відомо, в першу чергу б’є по печінці, чого вже достатньо. Одними із симптомів нездорової печінки і є підвищена стомлюваність, млявість.

Що робити? Тут все просто! Кидайте курити і не зловживайте алкоголем. Ваш організм скаже вам спасибі.

Занадто багато кави

Кофеїн в помірних дозах може поліпшити жвавість розуму і концентрацію уваги, але занадто великі дози кофеїну збільшують частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск і можуть призвести до синдрому підвищеної нервово-рефлекторної збудливості. Дослідження показують, що якщо пити багато кави, то можлива поява втоми.

Що робити? Знову ж таки, відповідь очевидна. Скорочуйте вживання кави, чаю, шоколаду, прохолодних напоїв і будь-яких ліків, що містять кофеїн. Тільки робіть це поступово, оскільки раптове припинення прийому кофеїну теж може стати причиною підвищеної втоми.

Гормони не в порядку

Гормони щитовидної залози регулюють обмін речовин і допомагають бути енергійним. При їх нестачі – гіпотиреозі – обмінні процеси сповільнюються. А у чоловіків, наприклад, постійна сонливість і втома може бути викликана запальними процесами в передміхуровій залозі (простатит), які можуть протікати і безсимптомно, а згодом приводити, крім усього іншого, до гормональних порушень.

Що робити? Виявити недугу допоможуть аналізи крові на гормони. Відвідайте лікаря і він скаже, які аналізи вам варто здати.

Інші захворювання, що викликають сонливість

Причини підвищеної стомлюваності та сонливості можуть критися в безлічі захворювань, які виснажують організм. Це можуть бути і серйозні захворювання на ранніх стадіях, які ще не почали проявлятися в інших симптомах, а також хронічні, що давно є в організмі. Деякі з них: залізодефіцитна анемія, цукровий діабет, захворювання серцево-судинної системи, інфекційні захворювання, прихована інфекція сечових шляхів, синдром хронічної втоми і фіброміалгія, синдром відстроченої фази сну, астеноневротичні стани.

Ще однією найбільш частою і небезпечною причиною різкої денної слабкості і сонливості є синдромом обструктивного апное сну. Для цього захворювання характерна виражена денна сонливість, яка супроводжується втомою, млявістю, слабкістю, а також неврологічні розлади, обумовлені порушенням структури нічного сну.

 

Незважаючи на свій невеликий розмір (всього 10% від усього обсягу мозку), мозочок містить у собі більше половини всіх нейронів головного мозку. Виходячи з цього, вчені і раніше розуміли, що «обчислювальна потужність» мозочка досить велика, але чомусь вважалося, що до свідомості ця частина мозку відносини практично не має. Але тепер нейрофізіологам вдалося виявити, що мозочок бере участь у роботі системи винагороди — одного з основних механізмів, що визначають нашу мотивацію і керують поведінкою.

Мозочок (cerebellum, малий мозок) — відділ головного мозку, розташований в задній частині черепної коробки, що забезпечує координацію рухів і рівновагу тіла.

І справді, перше, що кидається в очі при пошкодженні мозочка — це порушення рівноваги і координації рухів. Людям з порушеннями функції мозочка може бути складно розрахувати траєкторію, по якій потрібно провести руку, щоб взяти потрібну річ.

«У мозочку сконцентровано безліч нейронів. Однак інформація про мозочок практично не була інтегрована в загальну картину, що описує процес вирішення мозком різних завдань. І сталося це, в основному, через припущення, що мозочок бере участь виключно в моторній діяльності», — розповідає один з авторів нового дослідження Марк Вагнер (Mark Wagner) зі Стенфордського університету (Stanford University).

Більшість нейронів мозочка складаються з гранулярних клітин, число яких, як ми вже сказали, вище числа інших нейронів головного мозку. Через невеликий розмір і щільне розташування вивчати гранулярні клітини складно, тому мозочок і являє собою «білу пляму» для наукового світу.

Що показав експеримент?

Щоб з’ясувати, як мозочок управляє м’язами піддослідних тварин, команда вчених зі Стенфордського університету використала нову методику двофотонної кальцієвої візуалізації. Цей підхід дозволив дослідникам спостерігати за роботою гранулярних клітин у реальному часі. Для візуалізації застосовувався зелений флуоресцентний білок, що дозволяє в буквальному сенсі слова підсвічувати клітини в певні моменти їх життєдіяльності.

В ході експерименту лабораторні миші повинні були натискати лапою на важіль, після чого отримували винагороду – підсолоджену воду. Як і очікувалося, ряд нейронів активувався при русі лапою. Але раптово вчені відстежили і те, що при очікуванні мишею смачного розчину активується інша група нейронів, а після отримання солодощі вона «вимикається». Щоб перевірити, чи є ця активація реакцією на сенсорне сприйняття солодощі, вчені стали випадковим чином не давати розчин у відповідь на натискання важеля і з’ясували, що це активує ще одну групу гранулярних клітин. Змінюючи час між натисканням на важіль і кількість розчину і зіставляючи активацію різних груп нейронів з руховою активністю, дослідники переконалися, що активність декількох груп гранулярних клітин пов’язана не з рухами, а з реакцією на очікувану, отриману і неотриману нагороду.

Дві функції мозочка

Так стало ясно, що функції мозочка набагато ширше, ніж вважалося раніше, і це не тільки координація рухів, але і націленість на винагороду.

За словами дослідників, мозочок — це не єдина частина головного мозку, яка відповідає одночасно за дві функції. Так, наприклад, базальні ядра одночасно контролюють рухи і концентрацію уваги.

Звичайно, описані результати були отримані на мишах. І поки їх не вдалося повторити у дослідженнях за участю людей, про відтворюваність говорити рано. Однак мозочок вважається однією з найбільш древніх структур головного мозку. У різних видів хребетних він влаштований схожим чином, а значить, шанси, що у людей гранулярні клітини також беруть участь в роботі системи винагороди, досить великі.