Як розпізнати варикоз на початковій стадії? Що робити і як харчуватися, щоб не допустити розвитку хвороби

Варикоз. Перші асоціації, які приходять в голову – покручені темно-синього або багряного кольору вени на ногах, виступаючі голубуваті вузлики і боріздки, які неможливо не помітити. Але насправді описані симптоми характерні вже для третьої стадії захворювання. На першій же стадії більшість людей не надаєзначення сигналам організму, які підказують про захворювання, що розвивається.

Про варикозну хворобу знали ще древні єгиптяни, вона згадується в Старому Завіті і в працях візантійських вчених. Проблему варикозу вивчали Авіценна, Гален і Гіппократ. Зрозуміло, тоді люди ще не до кінця усвідомлювали природу захворювання, але сьогодні вона добре вивчена. Причини варикозу криються в неправильній роботі венозних клапанів. У нормальному стані ці клапани перешкоджають зворотному плину крові. Ослаблені і пошкоджені клапани не можуть протистояти силі тяжіння, яка провокує неправильний потік крові і її скупчення в венах, що в підсумку призводить до їх збільшення і деформації.

Ознаки варикозного розширення вен спостерігаються у 66% чоловіків і 89% жінок, які проживають в розвинених країнах. Причин появи цього захворювання безліч: це може бути як малорухливий спосіб життя, так і зайві фізичні навантаження. Велику роль грає спадкова слабкість судин. До групи ризику входять люди із зайвою вагою, курці і любителі алкоголю. У жінок підвищують вірогідність розвитку варикозу вагітність, прийом гормональних препаратів, а також любов до стрингів, обтягуючих брюк і високих підборів, що ускладнює кровотік. Варикозом часто страждають люди, яких професія змушує протягом робочого дня годинами стояти на ногах, сидіти за комп’ютером, бути за кермом і т. п. На початкових етапах хвороба рідко кого турбує, тому, щоб вчасно помітити проблему, дуже важливо прислухатися до свого організму .

           Симптоми, на які слід звернути увагу: 

• наприкінці робочого дня ви відчуваєте важкість у ногах;
• улюблені туфлі стали тісні через легкі набряки;
• періодично трапляються судоми, особливо в нічний час;
• нерідкі неприємні відчуття печіння і поколювання в ногах;
• іноді ви відчуваєте біль у литках;
• можлива поява судинних зірочок.

Регулярна профілактика варикозної хвороби значно знижує ризик розвитку захворювання. Перший і головний засіб від варикозу – рухливий спосіб життя. Полюбіть ходьбу, біг, плавання і велосипедний спорт. На робочому місці знаходьте час для гімнастики. Якщо у вас стояча робота, то виділяйте хоча б по кілька хвилин, щоб пройтися, розім’ятися, поміняти положення тіла. Візьміть за правило закидати ноги вгору при першій же можливості. Прийшли з роботи? Закиньте ноги хоча б на кілька хвилин, а після тривалого навантаження можна полежати так і довше. З ранку приділяйте кілька хвилин ногам – «умивайте» їх прохолодною водою – це підвищує тонус судин. Відмовтеся від занадто гарячої ванни, сауни, тривалого перебування на сонці. Візьміть за звичку контроль над своєю вагою і правильне харчування. Носіть зручне взуття і вільну білизну.

Вже давно встановлено той факт, що більшість проблем зі здоров’ям людини пов’язано з неправильним режимом харчування і вживанням в їжу не зовсім корисних продуктів. Варикоз не виняток.

Правила харчування для профілактики і лікування варикозу

1) Як можна більше фруктів і овочів на столі. Саме рослинні волокна, що входять до їх складу, забезпечують пружність судинних стінок. Крім того, клітковина, немов губка, збирає всі шкідливі речовини і виводить їх з організму. Одночасно з цим виключаються хронічні запори, які є однією з основних причин підвищення внутрішньочеревного тиску і розвитку варикозної хвороби.

2) За даними медиків, всі судинні хворі п’ють катастрофічно мало простої води, хоча для них це питання життя і смерті, особливо у спеку. Тому, щоб компенсувати фізіологічні витрати організму і забезпечити повноцінність обмінних процесів, необхідно щодня випивати не менше 2-2,5 літрів води хорошої якості – це перший природний засіб для розрідження крові, який завжди під рукою.

3) Переважну більшість страв на вашому столі повинні складати каші. Будь-яка крупа – безцінне джерело вітамінів, клітковини і мікроелементів. Наприклад, рис сприяє виведенню надлишку солей, а пшоно виводить жир; манна каша стимулює обмінні процеси, а гречка бере участь у регуляції утворення кров’яних клітин.

4) Постійно включайте в їжу продукти з високим вмістом солей магнію і калію. Лікування варикозу в повній мірі неможливо без зазначених мікроелементів. Вони з лишком містяться в куразі, чорносливі, картоплі, горіхах, капусті, пшеничних висівках, плодах шипшини, ягодах малини, цитрусових, різних крупах, чорній і червоній смородині, журавлині, агрусі, насінні соняшнику, кавунах, морській капусті.

5) Скоротіть вживання тваринного жиpу: м’ясо повинно бути нежиpних соpтів, вареним або тyшеним, кисломолочні продукти і сири теж вживайте зі зниженим вмістом жиру. По можливості додавайте рослинну олію замість вершкового масла.

6) Зелений чай дуже корисний людям з варикозним розширенням вен. Він сприяє розрідженню крові, а це дозволяє позбавити судини від зайвого навантаження.

7) Ваші судини будуть вам вдячні, якщо ви побалуєте себе морепродуктами. Мідь, яка з надлишком міститься у всіх морепродуктах, життєво необхідна нашому організму для участі в синтезі білка. А білок – це міцні та еластичні судини.

8) Яловича печінка, багата вітамінами і багатьма корисними речовинами, дуже корисна тим, хто страждає варикозним розширенням вен.

9) Обов’язково враховуйте сумісність продуктів. Наприклад, молоко і його похідні не поєднувані з рибою та м’ясом птиці, з фруктами і бобовими. Також погано поєднуються горох з грибами, а диня з медом.

10) Обмежте, а краще повністю виключіть, такі вироби: солодке і борошняне, будь-яку випічку, незбиране молоко, м’ясні бульйони і копченості, маринади і спеції, алкоголь будь-якої міцності. На каву слід ввести обмеження – не більше двох чашок в день.

11) Вечеряйте не пізніше 7-8 годин вечеpа, за кілька годин до сну. При цьому їжте повільно, хоpошо пережовуючиїжу.

12) Пам’ятайте: краще недоїсти, ніж переїсти! Закінчуйте трапезу з легким відчуттям голоду.

Ускладнення при варикозному розширенні вен

Якщо лікування не розпочато вчасно, варикоз може прогресувати, викликаючи інші захворювання. Основними ускладненнями при варикозному розширенні вен є флебіти, трофічні виразки і дерматити.

Флебіт – це запальний процес у венозних стінках. Запалення провокує утворення тромбів, і без своєчасного лікування можливий розвиток таких ускладнень, як тромбофлебіт – закупорка просвіту вен, і трофічні виразки.

Комплексне лікування – запорука успішного позбавлення від варикозу та його ускладнень. При описаних вище проявах супутніх захворювань важливо правильно підібрати препарат для їх лікування, який зніме запалення і володітиме антибактеріальним ефектом.

Один з кращих засобів для лікування ускладнень варикозу – натуральний високоякісний крем на основі рослинної сировини КАЛЕНДІТ-Е. Завдяки календулі лікарській і ехінацеї вузьколистій, що входять до його складу, КАЛЕНДІТ-Е має протизапальну, бактерицидну, дезінфікуючу і ранозагоювальну дії. Цей крем прискорює процеси регенерації тканин, покращує якість грануляції, має зволожуючі і вітамінізуючі властивості, а також сприяє підтримці пружності та еластичності шкіри.